2023年4月4日 | 舞鶴市でスポーツ障害の事ならスポーツ整体専門の総合整体療法室

舞鶴の整体プロ、総合整体療法室です。

昨日再度の捻挫で来店された小学生のサッカー選手の投稿させていただきます。

2週間前に最初の捻挫で来店いただき調子は良かったそうなのですが、1週間ほど前にコーナーキックで来たボウルを防ごうとカットしに行った時に右足の指先にボールが触れ、足首を底屈方向に捻挫してしまい痛みでサッカーできませんと再度来院されました。

捻挫した方の足を庇うために左の膝と股関節が痛いんですとお話してくれました。

左の膝と股関節が痛い原因はお尻と腰部と太ももの裏がに負荷がかかりすぎているのか原因だな！と目星をつけていました。

来店された時に身体の状態見せていただくと、予想通りビンゴ‼️でした。

まずは底屈捻挫の矯正のため筋膜調整、筋肉調整を行い、その後足首の矯正行いました。

矯正した時には足首の距骨部分のズレはあったのですが踵の骨（踵骨）も捻挫により動きにくくなっていましたので踵骨も動き状態になるように矯正させていただきました。

その後にお尻、腰部、太ももの裏の筋膜調整、筋肉調整を行いストレッチ療法も入れて最後に骨盤矯正入れさせていただきました。

右足を庇っていたせいでしょう仰向けに寝た時に身体が左に傾いていたんですね。

これを矯正しておかないといずれ腰痛が出てきて腰痛に悩んでしまいますし、サッカーのプレーが思うようにできなくなるなと思い矯正させていただきました。

治療終了後股関節の痛み、足首の痛みを確認してもらい痛みがないということでしたので、足首を強化していくトレーニングを指導させていただきました。

捻挫をすると靭帯が伸びてしまい足首がぐらついてしまいますので捻挫を繰り返してしまうんですね。

緩んだ靭帯を元に戻すには手術して伸びた靭帯を元に戻すことが必要なのですが、そんなリスクを伴うことはできませんよね。

そうしないためにも筋力強化をするためのトレーニングが必要となってくるんですね。

運動を続けていくのであれば必ず必要になってくるんです。

日常生活では支障が無いのであればそこまでのトレーニングは必要ないのですが、どうしても気になるという方はトレーニングしていただいても大丈夫ですよ。

トレーニングはゴムチューブを使用した足の小指を外反させて行く腓骨筋トレーニングを指導させていただきました。

これにより捻挫の繰り返してしまうのが軽減されて行くと思います。

トレーニングはながらトレーニングでもいいよとお伝えさせていただきました。

テレビを見ながら、お風呂に入ってる時、気がついた時です。

時間と回数決めてするとなると本格的なトレーニングであれば必要ですが、今回のはキッチリ決めてするとズルズルとやらない方向になってしまうのでながらトレーニングで大丈夫ですよ🙆‍♂️とお伝えさせていただいたんです。

繰り返しの捻挫でお困りの方、子供がスポーツで捻挫してパフォーマンス上がらなくて困っているという方は是非総合整体療法室にご相談ください。

舞鶴の整体プロ、総合整体療法室です。

今回は昨日来店された捻挫後に痛みが引かずに来店された中学生のバスケットボール選手の投稿します。

2週間前に捻挫をして別のところで週2で電気治療などしていたそうですが、走ったりジャンプしたりすると痛みが引かず練習に参加できないということで来店いただきました。

来店された時に捻挫した方の足を確認しましたら、あきらかに骨格のズレが確認でき、捻挫した時の足首周囲の筋肉が捻挫していない方と比べると硬くなっているのが確認できました。

それで骨格矯正するためにまず、筋膜の調整した後に筋肉の調整入れてからフットリフレクションで足首の矯正行いました。

その後に緩めた筋肉に刺激入れるためにP N F（徒手神経促通法）を実施させていただきました。

その後立ってもらって足首動かしてみてもらい、最初来た時に動かしてもらった時の痛みがあるか？を確認していただき、ジャンプした時の痛みはあるかを確認していただきました。

そうすると痛みが無くなっています‼️ということでしたので反対の足もバランスを取るために同じ調整させていただきました。

悪く無い方の足はしなくても？と思われると思われるでしょうが、悪い方の足を矯正して神経促通したあとは反対の足も同じように調整しておかないとプレーした時にバランスを崩してしまい他の部分の痛みを出してきてしまうので反対も調整させていただくんです♪

これで何を言いたいかというと、捻挫は腫れが引き痛みがなくなるのかというと？ズレた骨格が矯正されないと電気治療をしても痛みが引かない、動いた時に痛みが出でしまうということなんですね。

捻挫をした時に足首を捻って元に戻った時に骨格も元に戻るのであれば問題ないのですが微妙なズレが出てしまいそれが痛みとなって出てしまうんですね。

私も捻挫経験はあるのですが当時は今のような知識はなかったので運動していたければ気合いで頑張るかテーピングなどをして固定して無理矢理頑張るか‼️の2通りしかありませんでした。

全ては精神力の問題でした。

おかげで今ではその時の影響で膝が痛いんですけどね。

捻挫はたかが捻挫と甘く見ない方が絶対にいいんです。

電気治療などをしても痛みが長引く場合は骨格の歪みが考えられます。

まずここの矯正をした後に電気治療をするのが1番いいんですね。

捻挫後に電気治療などしてるけど痛みが中々引かずにお困りの方は一度総合整体療法室にご相談ください。

来店された中学生は治療したその日からバスケットボールの練習に参加してもいいよ！と許可させていただきましたが、練習するときはしばらくはサポーター使用して練習することを指導させていただき、痛みが出たらアイシングして絶対無理はしないことを約束していただきました。

子供さんが捻挫後に痛みがあり競技に復帰できなくてお困りの保護者の方は是非ご相談ください。