おっさんのつぶやき | 舞鶴市でスポーツ障害の事ならスポーツ整体専門の総合整体療法室

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舞鶴の整体プロ、総合整体療法室です。

今回は足首が痛いと来店していただいたバスケットボールの選手の投稿させていただきます。

この選手は中学校の時に外形骨種、左膝の故障で来店していただいていましたが、その後は外形骨種と左膝の痛みもなくなりプレーに不安無くなっていたのでたまに身体の調整のため来店していただいていました。

今回も試合が連続していくため足首の痛みに不安を感じ来店していただきました。

足首が痛いと言うことで問診していきましたら、足首の他にも右膝、両股関節の重だるさ、腰痛、左肩の痛み😖、肩凝り、首凝りを訴えました。

膝と腰と股関節の重さと痛みは予想していましたが左肩、首凝り、肩凝りを訴えると言うことは猫背になりかけで首と肩に負担がきてるなと感じました。

では何故、膝と腰と股関節と重だるさ痛みを予想できたか？というと足首が痛みで使いにくくなってくると本来股関節、膝、足首で50・50・50でバランスをとっているものが65・65・20でバランスをとってしまうので膝、股関節に痛みだる重さ出してきてしまうんです。

ということは太ももの筋肉に負担がかかってしまい膝痛に繋がってくるわけなんです。

そこにお尻の筋肉にも多大な負担がかかり腰痛になってしまうんです。

それが股関節のだる重さに繋がってきてしまうんです。

足首は足の指が筋疲労で指が使えなくなってきてふくらはぎの筋肉（腓腹筋、ヒラメ筋）、後脛骨筋（脛の内側の筋肉）が頑張って足首使おうとするので限界達してくると足首が痛くなってくるんです。

左肩、首の痛みは勉強による筋肉疲労から症状出していると考えて良いと思います。

早速腰から下の筋肉の調整、膝関節の調整、足首の調整行って行きました。

筋肉調整の後足首の骨格矯正も行わせていただきました。

その後お尻の調整、腰、背中の調整、首、肩の調整桃ちゃん行わせていただきました。

その後は肩甲骨の間にある菱形筋の運動療法、お尻の下部の運動療法、内側広筋の運動療法行わせていただきました。

その後背骨を見ていくと背骨が歪んでいたのでそこも直達法という技術を使い矯正させていただきました。

その後立ってもらうと腰、膝、足首は楽になりました😄といっていただきました。

しかし若干の足裏の張りが気になりますということでしたのでアキレス腱刺激与える器具、足底筋膜ローラー使い筋肉と足底の筋膜に刺激を入れてもらいました。

そうすると足裏の張りはなくなりました😄と言っていただきました。

やはりセルフケアしていても筋肉疲労が蓄積してくると痛みは出てきてしまうものです。

その選手はセルフケアしっかりしていただく選手ですが、セルフケアしていても痛みが出てくる場合はしっかりした調整することが大切なんです。

痛みは身体からのもうそろそろメンテナンスしなさいよ！という信号なんです。

たった1箇所の筋肉の歪みから全ての身体のバランスが狂ってきてしまうんです💦

これを読まれた方は少し痛いんだけどな〜😓と思ってるうちに早めの身体のメンテナンスしていきませんか？

皆様からのご相談ご予約お待ちしています。

総合整体療法室では一回だけではなく色々なプランがあります。

総合整体療法室ホームページ料金詳細から確認できます🙇

痛みが出る前にメンテナンスを😄

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今回の投稿は左膝の痛みで来店された高校野球選手について投稿させていただきます。

練習のベースランニングでスライディングした時にベースに膝ぶつけて痛みが出てきたそうです。

打撲の痛みというよりもベースに膝をぶつける前から膝の痛みはあったようです。

ベースにぶつけたことにより元々あった膝の痛みが完全に出てしまったようです。

来店された時にもしや？と思って膝の脛骨脂肪帯触診してみると脂肪帯がガチガチに固まっていました。

これだけガチガチだと左膝痛くなるよね状態でした。

膝も曲がりにくい状態でした。

この状態だと大腿四頭筋の中の内側広筋固まって使えてないんだろうなと予測しました。

施術していくと案の定内側広筋が硬く使えていない状態でした。

脛骨脂肪帯を柔らかくするところから初めて内側広筋に刺激を入れていく運動療法させていただきました。

そして左腰も痛いと言われるので左臀筋の下側が使えてなくて痛み出ているんだろうなと予測し、施術後に運動療法させていただきました。

施術と運動療法終了後、左足の方が生まれつきとは思うのですが長いんですと言われましたので、仰向け状態で膝の左右差確認して上前腸骨棘堪忍させていただきましたら明らかに左の上前腸骨棘の方が明らかに低く、膝立位で膝の高さ確認したら左膝の方が膝の高さが低かったので左側の骨盤の歪みが明らかに見て取れましたので、骨盤調整させていただきましたら足の長さはピッタリ揃いました。

その後立ってもらうと足裏が両方とも地面についています。

腰も痛くなくなりました。

座位の時の痛みもなくなりましたとお言葉いただきました。

お尻の下の筋肉が使えていないとお尻の上ばかり使ってしまいお尻の上の筋肉が疲労をおこし腰痛に繋がってきます。

膝も内側広筋が使えていないと足の外側に力がかかり膝痛にも繋がってきてしまいます。

やはりきちんと筋肉が使えていないと謎の痛みに繋がってきてしまうんですね。

痛みで病院に行っても骨、神経、軟骨に異常がないと湿布、塗り薬、鎮痛剤を処方されて終わりなんですね。

膝痛、腰痛は筋肉の疲労からくる場合があります。

それによって本来使わなければならない筋肉が使えてなくて更に痛みを強くしてしまってる恐れがあるんですね。

色んな痛みでお悩みのお客様は総合整体療法室にご相談下さい。

相談は無料です。

皆様からのご相談、ご予約お待ちしています。

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舞鶴の整体プロ、総合整体療法室です。

今回の投稿は呼吸時の胸の痛みで来店されたお客様の投稿させていただきます。

呼吸時の胸の痛みは小学校6年生の男の子です。

呼吸時の胸の痛みは転倒したとか打撲したとかではなく謎の痛みです😖

あまりにも痛い😣苦しいと言うことで病院でレントゲン検査などしたらしいのですが、異常もなく湿布処方されて終わったそうです。

そこで病院行っても原因が分からず総合整体療法室に来店いただきました。

そこで色々話を聞いていくとサッカーしてるのですがヘディングすると首も痛くなるそうです。

その後呼吸すると胸の痛みが出てからそうなんです。

それを聞いた時に肋間筋が硬くなり呼吸した時に肋骨が蛇腹のように動きにくくなり痛みの原因になってるんだろうな？と予想しました。

調整方法としては首、肩、肋骨周囲の調整をさせていただきました。

肋骨剥がしもさせていただきました。

その後は胸椎、頸椎の歪み確認させていただきましたら軽度な歪みが確認できました。

頸椎、胸椎の矯正させていただき呼吸しやすくなるように胸椎の調整させていただきました。

その後確認してもらうと呼吸した時の痛みは無くなり呼吸もしやすくなりましたといっていただきました。

その後は家でもできる首の筋肉を鍛える自重トレーニング指導させていただきました。

首の筋肉が弱いと頭を家と過程するならば首は家の下の土台と考えるわけです。

首の筋肉が弱いと地盤沈下してしまうんです。土台部分を強くしていくためにトレーニングが必要になるんですね。

何にしても言えることは建物を建築する時の土台、スポーツの基礎、勉強の基本は全て下地、土台が必要となってきます。

トレーニングなどは一朝一夕で出るものではなく継続したトレーニングが大切になってきます。

私はスポーツにしても勉強にしても基本の基の字

大切にしていなかったので怪我も多いし、勉強も苦手でした。

その失敗があり今に繋がっています。

やはり首の筋肉が弱いと胸、肋骨周囲にかかる負担が大きくなってくるんですね。

トレーニングは最初は10回3セット、慣れてきたら30回3セット取り組むようにしてみてと伝えました。

いきなり数多くしても結果は直ぐには出ないことも伝えました。

呼吸時の謎の痛みで悩まれている方は総合整体療法室にご相談下さい。

舞鶴の整体プロ、総合整体療法室です。

約1ヶ月半ぶりの投稿となります💦

申し訳ありません🙏

今回は6年ぶりに来店していただいたお客様の投稿させていただきます。

19日の夕方にInstagramのDMで以前お世話になっていた○○と申します。

20日の午後に予約したいのですが可能ですか？とお問い合わせがありました。

私は今、同じ苗字の方とお知り合いなので、施術したことないんだけどなぁと思いながら考え込んでいました。

そしてInstagramであなたと共通のお友達と言うところを見てハッキリ思い出しました。

高校生の頃来店していただいていた人だと思い出しました！！

高校卒業後は専門学校に行き、京都市内で就職したそうなので来店できなかったのですが、その後結婚して出産してスポーツに復帰したら捻挫してしまったそうです。

そして今、産休で舞鶴に帰ってきてるそうで捻挫の調整お願いしますと連絡がありました。

20日の日は私が子供の学校の私学振興大会出席で店休日とさせていただいていましたので対応はできなかったのですが、21日午後から施術の為来店していただきました。

来店いただく前のInstagram DMで状態確認していたのですが、産後と言うことで膝、腰なども痛く無いですかと確認させていただきましたら、出産後に仙骨の痛み、右膝の痛み、授乳で背中の張りなどがありますと言うことでした。

私も子供が4人いますが、その時は公務員で今の仕事していなかったので嫁の言うこともあー😩そうなんだとしか捉えれていませんでした💦

今は仕事始めて出産後に起こる身体の状態は把握できていると思うので、来店する前からこんな調整してと考えることができました。

そして来店していただいた時に反り腰の確認させていただきましたらやはり出産後に起こる反り腰がありました。

反り腰の要因としては恥骨筋の張りも大いに関係あるので確認させていただきました。

そうすると恥骨筋も張りがありました🧐

これで反り腰対応の施術と出産後に出てから神経痛などの未然防止の調整させていただきました。

背中の張りの調整もさせていただきました。

施術前にも神経痛や腰痛で悩まれている方はお尻の奥に痛みがあるんですと言っていただけるんですが、先々腰痛出てきた時に困るのでお尻の痛みの原因となるトリガーポイントを確認してみると若干の痛みがある状態でした。

これもちゃんとしておかないと間違いなく腰痛と神経痛が出てきますので全ての調整させていただきました。

やはり経産婦特有の身体の状態となっていました💦

全ての調整が終わった後は、腰痛も捻挫の痛みも背中の痛みも、膝の痛みもなくなりました、または軽減しましたと言っていただけました。

本来であれば月1〜月2ぐらいで来店いただき出産後の骨盤調整、身体のメンテナンスすることが1番なのですが、京都市内に在住しているとなると難しいですので1年に1回ぐらいは里帰りした時にメンテナンスで来店いただければと思っています。

6年振りに来店していただき結婚して出産していることに非常に驚きました！！

時が流れるのは早いですね😀

私も半世紀生きてますからね💦

でも忘れず来店していただいたことに感謝しています。

総合整体療法室では出産後に腰痛、背中の張り、身体の怠さなどでお悩みの方の施術もさせていただきますのでお悩みのお客様のご相談させていただきます🙇

相談は無料です。

産後の腰の痛み、身体の痛み、背中の痛みにお悩みの方のご相談ご予約お待ちしています🙇

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