おっさんのつぶやき

打撲は怖い

舞鶴の整体プロ、総合整体療法室です。
今回の投稿は皆様が甘く考えがちな打撲について投稿させていただきます。
打撲💥
それは皆さん経験あると思いますが、打撲で終わっては危ないと言うことなんですね。
私も今の仕事するまでは甘く考えていました。
今考えると私は小6の時、太ももの裏の激しい痛みが1ヶ月程続いた時がありました。
私は小4から柔道初めました。
太ももの裏の痛みがあった時はサポーターを装着して騙し騙ししていました。
その時のことを考えてみると小5の時に受け身失敗してお尻を思い切り打撲してしまったんですね。(柔道している人間としては受け身失敗することは非常に恥ずかしいことです💦)
そして打撲の痛みが無くなったから普通に動いて柔道していたのですね。
そして一年後に太ももの裏の痛み😖
よく考えると肉離れですね💦
その肉離れの痛みが無くなった後は、中2の頃から35歳ぐらいまで坐骨神経痛で悩みました。
よくよく考えると打撲から肉離れ、坐骨神経痛と繋がってしまっていたのですね。
打撲により筋肉が硬くなって正しい身体の動きができなくなって、他の身体の部位を使っていくので間違った身体の使い方してしまい肉離れ、坐骨神経痛に繋がってしまうのですね。
私の場合は肉離れ、坐骨神経痛でしたが人によると腰痛、股関節痛、膝痛、足首捻挫に繋がってしまうのですね。
ですから打撲は怖いんですね😱
なんか腰が痛い‼️膝が痛い‼️股関節が痛い‼️と思う方は痛みが出る前にどこか怪我していないか❓を考えてみて下さい🙇
考えてこれかな❓と思われることがありましたら総合整体療法室にご相談下さい。
たかが打撲と考えてると他の場所に思いがけない痛みの症状や怪我をしてしまうことがありますので早めの処置することをおすすめ致します🙇
 
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肩甲骨の動きの悪さから来る肩凝り、首凝り、腰痛

舞鶴の整体プロ、総合整体療法室です。
今回は肩甲骨の動きの悪さから出ている、首凝り、肩凝り、腰痛について投稿しますよ。
肩甲骨の動きの悪さから、肩凝り、首凝りは理解される方もおられるかもしれませんが、腰痛はみなさん❓と思われる方も多いのでは無いでしょうか?
肩、首凝りを訴えられる方には必ず四十肩、五十肩、をお聞きさせていただいています。
年齢が30代以下の方には肩痛めたことありませんか?とお聞きにするようにしています。
そうするとほとんどの方がありますと‼️とお答えになられます。
ほとんどの方が肩、首凝りを訴えられる方は9割以上の確率で腰痛持ち何ですと言われます。
そこで四十肩、五十肩の症状の肩にさせていただく施術をさせて頂きます。
首凝り、肩凝りを訴えられる方は肩甲骨が動いていないので首、肩凝りの症状を感じてしまうんですね。
そうするとみなさん猫背何ですね。
猫背なってると言うことは、完全反り腰なんですね。
反り腰の方は必ず猫背何です。
ですから肩凝り、首凝りの方は大体反り腰で腰痛もちなんです。
人によっては股関節痛、膝痛を訴える方もおられます。
肩凝り、首凝りで肩甲骨周囲の筋肉調整させていただいた方は、肩凝り、首凝りが楽になり同時に腰も楽になったと言われる方がおられます。
腰痛も気になるけど首凝り肩凝りはもっと気になると言う方は、総合整体療法室にご相談いただき施術してみませんか?
なお、症状の軽減、緩和についての感じ方は個人差はありますのでご了承お願いいたします。
継続した施術をお勧めいたします。
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2回目の五十肩の施術

舞鶴の整体プロ、総合整体療法室です。
本日は五十肩2回目の施術を投稿して行きます。
前回の施術で、回復はしたのですが、やはり1週間経過するとほぼ元に戻ってしまいますし、痛みと怠さがあり辛そうでした。
何にしても言えることなのですが、2、3日すると元に戻ってしまうんですね。
そこで今日は前回していなかった大胸筋、鎖骨下筋、後頭筋の施術、肩関節PNF(徒手神経促通法)、肩甲骨外転運動させて頂きました。
上記の3箇所➕していくだけで、かなりの改善が見られました。
前回でも改善見られたのですが、今回は前回の施術後更に考えて施術を➕させて頂きました。
施術後はご自分でできるトレーニングも指導させて頂き、毎日少しずつ焦らず取り組んでくださいと指導させていただきました。
後、湿布貼る場所もアドバイスさせて頂きました。
肘も何だか痛くなってきました‼️と言うことでしたので肘周辺の施術と運動療法させて頂きました。
肩の次は肘が痛くなると言う事は、その後確実に手首が動かなくなってきます。
そうなると凍結肩(フローズンショルダー)となってしまいます。
凍結肩になるとリハビリしても早くて3年、3年以上かかってしまいます。
そうなる前に施術しておかないとドンドン日常生活に支障きたしてしまいます。
ただの四十肩、五十肩と考えているととんでもないことになってしまいます。
本当に怖いんです😱
今日の施術でどれだけ改善されたか?写真添付しておきますので見てみてください。
四十肩、五十肩でお悩みの方は総合整体療法室にご相談ください。
肩痛いと夜も熟睡できませんし、寝てても起きていても重い痛み、怠さに悩まされます。
早期に治療して元気な日常生活送れるようにしませんか?
皆様からのご相談、ご予約お待ちしています。
before、afterの写真です。
 


鬱病を乗り越えて‼️No2

舞鶴の整体プロ、総合整体療法室です。
とんでもない精神状態に追い込まれてしまった
のは何故そこまで言ってしまったのかを話して行きます。
その先生には競技のこと何もわからない私に1から教えていただいた先生なのです。
その顧問の先生は最初は仕事の話ぐらいだったのですが、仕事の兼ね合いで第一顧問か第二顧問になったからから始まりました。
まずは前回も書きましたが、2、3日に一度の電話とLINEが3時間続くのです。
一度あったのは午後8時半頃電話があり「何かありましたか?」と聞くと「雑談をと思いまして」との返信でした。
私は今から仕事ですので無理なんです。とお答えすると仕事終わってから電話ください☎️と言うことです午後10時ごろになりますよとお伝えさせて頂きましたら大丈夫です❗️と言うことなので仕事終わって家に帰り話長くなるなと思ったので風呂にだけはパパっと入り電話しました。
そして電話出られたのですが、その時「食事されましたか?」と聞かれたので私は「まだです」と答えたのですが、「そうなんですか?」で終わり話が始まりました。
そこから始まった話は、一緒に指導している顧問の方の愚痴、学校の愚痴、若干の選手の愚痴を3時間話されるんです😱
電話している先生は晩御飯も食べてお酒も飲みながらの電話です。(電話の向こうからグラスに氷が当たるカランって音がちょいちょい聞こえてくるんです)
私は食事もしてないし、お酒も飲んでいない状態で電話してるのに何やねん😤と思いながら電話していました。
そしてその先生の求めている言葉が私から出るまで永遠誘導尋問のような形になります。
学校の授業されている感じで苦しかったです。
そして私の口から求めている言葉が出てくれば満足して電話終わるのです。(それはLINEも一緒です)
そして私はその状況打開するために自分が鬱であることを正直に話ます。
「その上で求めらていることはよくわかるのですが、対応が難しいんです。」
「ご理解ください」とお話しました。
そうすると言われた言葉が「よくわかります、わかった上でお願いしてるんです‼️」と言われました。
私はその時(私の心の苦しさ理解してるように見せて理解してないやん‼️)と思いました。
そしてその方は私はこんなに選手のこと思って頑張ってるんです‼️こんなに学校のこと思ってしてるんです‼️私のこの気持ち共有、共感してくださいと言われるんです。
鬱病の私にしたら、その言葉言われるだけで自分のことしか考えてないやん、自分大事なんやな😔と思ってしまい、そんな考えでは共有、共感できないいと思ってしまいました。
私も仕事上選手の為にと思う気持ちは持ってしていましたがそこを言葉できょうゆう、共感してくださいと言われるのはハッキリ言ってしんどかったし、辛かったです。(今わかるのは、完全にエナジーバンパイア🧛です)
その経験があって今はそんなこと話する人がいても受け流すことができるようになりましたけどね)
そんなことが3ヶ月続いた頃に電話、LINEしなくていい方法考えていたら(鬱病は怖いです😱)死んだらええやんと考えてどの死に方がいいのかな?と考えている自分がいました😨
今日はここまでにしておきます。
この続きはまた投稿しますね👋
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鬱病を乗り越えて‼️

舞鶴の整体プロ、総合整体療法室です。
今回の投稿は、身体、痛みのことではなく私が経験した鬱病のこととどうやって告白したかを書いて見ます。
私が鬱病と診断されたのは2013年の秋ごろだったと思います。
私はその頃、睡眠障害に苦しんでいる時期で眠るために大量飲酒していました。(量にすると500ml缶ビール3本、ストロング酎ハイ500ml2本、日によってはそこからウイスキーのストレート2杯、日本酒2杯ほどです。)
今考えたら超おかしな飲み方していました。
それだけ飲んで寝ても3時間後には覚醒してしまいます😱
それから眠れなくなって朝を迎えるのが憂鬱で怖かったのを覚えています💦
そして脳が休まっていないから昼間眠くなるんですね。
今の日本経済のデフレスパイラル状態でした。
そして今の仕事していたので自分のメンタルが相当おかしなことになってると気づき、心療内科に自分で電話して予約取り受診したんですね。
(自分で電話して予約取り受診する人は本当にいないみたいで病院の受付の方に不思議な顔されたこと覚えています😄)
臨床心理士の方お話して出た診断が軽度の鬱でした。
カウンセリングするか?薬で治療するか?の選択でしたが私は手っ取り早く今の辛い症状楽になり睡眠取りたかったので薬で治療する方選択しました。
抗うつ剤、睡眠導入剤処方されて服用したら不思議なくらい楽になり寝ることができました。
ですが鬱病は心の問題なので直ぐによくなるはずもなく薬の効果が切れたらメンタルダウン、薬飲んだら楽になるの繰り返しでした。
毎日毎日イライラ、寝れない、仕事が辛い、食欲は過食(中には拒食の方もおられます個人によって違います💦)、大量の飲酒を繰り返す毎日でした。
仕事の時はスイッチ無理やり入れるのでなんとかなるのですが、仕事終わったあとは燃え尽きてしまい次の仕事をすることができない😓と言う状態で仕事のこと考えることができないと言う状態で稼ぎもできない状態でした。
そんな中某高校のトレーナーしていたのですが、そこの顧問の先生が何を思ったか、私に3日に1回のLINEか電話をしてくるようになりそれでなくても疲弊している私の心が更に疲弊してまいとんでもない精神状態に追い込まれて言ってしまったのです😓
一気に書いてしまうととんでもない長さになってしまいますので少しずつ投稿しています。
続きは次回☝️
 
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肩甲骨の大切さ‼️

舞鶴の整体プロ、総合整体療法室です。
 
今回は怪我、疾患のことではなく、肩甲骨の大切さについて投稿させていただきます。
 
肩甲骨は、人間の骨の中で唯一筋肉の上になっている骨なんですね。
関節がない骨なのですが、厳密に言うと肩甲骨と上腕骨が繋がってる肩甲上腕関節があります。
 
肩甲骨は前鋸筋と言う筋肉の上に乗っている骨なんですね☝️
この前鋸筋の上で上方回旋、下方回旋、外転、内転運動しているのですね。
肩を動かす時に上腕骨だけ動かして肩甲骨動かさない動きとなると若いうちはいいのですが、年齢重ねてくるとドンドン肩甲骨が固着してきて痛みが出てきてしまいます💦
私も方の痛みでかなり苦しんだ方で、二十代後半の時に肩の外転運動が90度までしかいかず激痛でした💦肩の屈曲は30度までしか上がらず、キャッチボールではサイドスローしかできませんでした。
オーバースローは肩が上がらないんです💦
そして病院行くと年齢的に四十肩、五十肩の症状なんだけど歳が若すぎるから肩関節周囲炎(肩のどこかが炎症起こしてるんだろうね)と
診断されました。
まさに謎の病名です。
それで今の仕事するのに専門学校に言って勉強した時学長からこのまま行くと60歳前に手術になるよ!と言われて授業で習った知識と技術を使い3年かけて動くようになりました。
今は多少の肩甲骨の硬さはありますが肩外転は180°、肩屈曲は180°まで動くようになりました。
肩甲骨動かなくなると烏口上腕靱帯、上腕関節靭帯が固まり動かなくなってしまうんですね。
(詳しくは五十肩の施術に書いています)
動かなくなって激痛、夜間痛で眠れなくなってしまいます。
起きていてもズキズキし毎日痛みでイラついてしまいます。 
肩甲骨の動きが悪くなってくると首凝り、肩凝り、腕のだるさ、鎖骨付近の怠さ痛みに繋がってきます。
私のところに来店いただいている、小学生、中学生、高校生にもその症状出ているお客様6割ぐらいの確率でいます。
首、肩、手の怠さを感じてきます💦
そう言う症状の時にメンテナンスしていくことは本当に大切なんです。
 
最初に書きましたが、私は高校生の頃から痛みに悩み35歳で勉強するまで長く苦しみした😭
 
ですから肩の痛み、首、肩の怠さ、腕の怠さはわかります。
今でも痛いの無理して運動、仕事してきたので両肘が今でも痛いんです。
皆様もそうならないために早期に痛み、怠さを改善して行き、肩甲骨を使って動かす事を意識して四十肩、五十肩、肩凝りに苦しまない人生歩んで見ませんか?
私は肩甲骨意識するようになって肩凝り首凝りに悩むことは少なくなりました。
ストレス感じると筋肉の緊張から肩凝り、首凝り感じることはありますけど、、、💦
学生の頃から肩甲骨使うこと覚えると将来なってしまうかもしれない四十肩、五十肩予防できますし、足も早くなりますよ。(運動は肩甲骨動かせば上手くなるものではないですけど😓)
兎に角肩甲骨は人間の身体の動き、生活の中では絶対必要なんです。
皆様も首凝り、肩凝り、腕のだるさで悩まれている方は、もしかすると肩甲骨が原因かもしれませんよ🤔
 
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五十肩の施術

舞鶴の整体プロ、総合整体療法室です。
今日は五十肩の痛みで悩まれているお客様に来店いただきました。
今年2月ぐらいから五十肩の症状が出てきて悩まれているそうです。
病院に受診しても五十肩の症状なので湿布、塗り薬、痛み止め処方されて終わりなのだそうです。
色々なところにいったけど根本的な解決には至っていないと言うことでした。
症状聞くと夜間痛で眠れないし、目が覚めてしまうそうなんです。
今日も昼間はズキズキして辛かったそうです😭
私も二十代の頃に同じ症状で悩んでいたので物凄く痛さと辛さはわかります。
私は二十代だったので症状的には四十肩、五十肩の症状だから病名は肩関節周囲炎と言う肩のどこかが炎症起こしてるんだろうねと言う謎の病名でした。
今は完治して大丈夫ですよ。(その代わり肩甲骨はそんなに動かないですけど)
話は戻りますが、肩甲骨は唯一関節がない前鋸筋と言う筋肉の上になっている浮遊肩と言う骨なんですね。
肩を動かしたらする時に肩甲骨使う意識がないと四十肩、五十肩になってしまうんですね。(私はそれで二十代の頃に苦しみました💦)
痛みは肩から肘にかけての痛みがあるそうなんです💦
と言うことは外側中間筋膜、内側中間筋膜、上腕三頭筋が使えてなくて、関節上腕靱帯、烏口上腕靱帯がガチガチに固まって動いてないし、大胸筋の上部付着部、肩甲下筋、小胸筋が硬くなってるんだろうなと容易に想像できました。
施術始めるとビンゴでした‼️
まず最初に何故そこの場所を攻めるのか、痛みはこれぐらいありますと説明させていただきました。
あまりに激痛な場合は我慢せずハッキリ伝えてくださいと話しました。
改善目指すために激痛我慢すると折角治そうと来店してくれたのに二次被害で痛みが増し症状が更に悪化してしまってたでは本末転倒ですから😓
施術の圧力確認しながらさせていただきました。
関節上腕靱帯、烏口上腕靱帯、外側中間筋膜、内側中間筋膜、大胸筋の上部付着部、肩甲下筋、小胸筋の調整させていただき上腕三頭筋肉使うための運動療法させていただきました。
家でもできる外側中間筋膜、内側中間筋膜、上腕三頭筋使う運動と肩甲骨動かすとかの要点と注意事項お伝えさせていただきました。
施術前と施術後の違いの写真添付しておきます。
毎回プラグで定期的なメンテナンスと書いてるのは激痛きてからでは時間がかかりますし、お金も一回の施術では中々完治しずらいので定期的なメンテナンスしていましょうねとお伝えさせて頂いてるです。
皆様も動かなくなる前にメンテナンスしていきませんか?
お問い合わせ、ご予約お待ちしています。
施術前後の写真です。
 
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バスケットボールで肘、肩、首の痛みで来店された高校生のお客様

舞鶴の整体プロ、総合整体療法室です。
今回の投稿は中学生の頃、怪我の為メンテナンスに来店していたバスケットボールの選手の投稿です。
受験のためメンテナスはお休みしていたのですが、高校入学前からバスケットボールを再開して、肘痛、肩痛、首痛で来店されました。
元々左膝、左足首を怪我していたのでやはり痛めている場所は左側ばかりでした。
せっかく来店行ただいたのだから全てチェックすると股関節の詰まりが認められ、小臀筋の硬さからくる股関節の動きの鈍さも確認できました。
そしてふくらはぎチェックするとカンカンに張っていました。
本人は痛み訴えてなかったですけど、、、
そして、反り腰、反り腰から認められる猫背、肘の痛みは猫背が原因で痛くなっているものでした。
早速調整はじめたら、股関節、ふくらはぎ、膝裏の痛み訴えました。
そこの調整が小臀筋、中臀筋、大臀筋、胸腰筋膜、肩甲骨の調整すると痛いですね。
との返事💦
その後は骨盤剥がし、肋骨剥がしを行いました。
肩甲骨が動きにくい状態でしたので肩甲骨剥がしながら肩甲骨の動きが出る運動していきました。
その後は小胸筋剥がしをして、肘が痛いと言うことなので腕の内側中間筋膜、外側中間筋膜の筋膜剥がしして、上腕三頭筋使えるように運動療法させていただきました。
最後に首な痛みは寝違えなんですかね?と質問があったので違うねぇ〜と言って首の調整させて頂いたら終了後、首の痛みがない‼️動きやすくなった‼️と言っていただきました。
元々の膝、足首痛めた経験から、腰でひざ、足首を庇い、腰から肩、肘に痛みが出ていたのですね🧐
早めにメンテナンスのため来店いただきましたので早期に痛みを無くすことができましたが、痛みを湿布、塗り薬、痛み止めなどで騙し騙し競技して痛みが限界状態まで進行して来店されると一回の施術で何とかならなかったかもしれません💦
早期に来店して頂いたので痛みに対しての処置できましたし、関節の動きに関しての処置、筋肉に対しての処置できましだけど、限界まで我慢していたらここまでの結果は出せなかったと考えます。
やはり何度もブログでも書いていますが、病気と一緒で早期治療、早期処置が大切なんですね。
皆様もお子様にそれとなく異常はないか?違和感ないか?痛みないか?を聞いてみてください。
スポーツをする上での理論のない根性論はお勧めしません💦
皆様も早期治療、早期処置して健康に過ごして行きませんか?
 
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ギックリ腰で来店されたお客様

舞鶴の整体ぷろ、総合整体療法室です。
今回はギックリ腰で来店されたお客様について投稿させていただきます。
ギックリ腰はヨーロッパでは魔女の一撃と言われるぐらい激痛と痛みで動くことができない症状何ですね。
ギックリ腰は骨がズレてなってしまうギックリ腰と筋肉が限界に近づいてなってしまうギックリ腰があります。
私は筋肉の限界から骨がズレてしまうギックリ腰を6回経験しています💦
骨がズレてしまうと本当に立ち上がるのに苦労しますし、まともに立てない、歩けない、寝れないでし、大便するのにも支障きたします😭
筋肉の限界近づいてなるギックリ腰は痛いのは痛いですが、ちゃんと処置して安静にしてれば次の日にはゆっくりですが歩けるんですね。
昨日来られたお客様は筋肉の限界近づいてギックリ腰になってしまっていたので、歩いて来店されました。
来店して頂いて状態診させていただくと座れますし、仰向けに寝ることもできました。
私が骨ずれてギックリ腰なってしまった時は、仰向けにもうつ伏せにも寝ることができませんでした。(横向け飲み寝ることができた状態でした💦)
仰向けに寝ていただいて股関節屈曲、伸展してみたら可動制限はあるものの激痛で動かせない状態ではありませんでした。
その状態見た時には骨はズレていないな、本格的なギックリ腰なる前に脳が🧠これ以上行くと完全にヤバいですよ😓と痛みによる信号出して動けなくしてしまった状態な話ですね。
施術は、太もも、ふくらはぎ、お尻、腰、背中の筋肉の調整させていただきました。(股関節の可動制限出してる股関節の筋肉も調整しました)
骨盤剥がし、肩甲骨剥がし、肋骨剥がしもさせていただきました。
その後は緩んだ筋肉に刺激を入れて筋肉使い易くするための運動療法をさせていただきました。
筋肉が限界に近づくと本格的なギックリ腰なる前に筋肉に力が入らなくするために痛みを出して身体の動きを制限させてくるんですね。(これは私自身の経験と仕事での経験から学んだものです😅
そして筋肉の限界間近で出てきた痛みの処置保冷剤、アイスノンなどをタオルに巻き(冬場10分、夏場20分目安にアイシングしてください。(氷嚢あれば氷嚢に氷入れて水少々入れて下さい)
その後冷湿布を貼り安静にしてください。
骨がズレたギックリ腰は立つことができないですし、寝ることも座ることもできないぐらい支障出てきますので目安にしてください。
その時の処置は上記と一緒ですが、骨がズレたギックリ腰の場合はシャワーだけにして浴槽にはつからないでください。(浴槽に使ったことにより痛みが激増します)
筋肉の限界で痛みが出た場合は、浴槽使っても大丈夫です。(長時間浴槽につかるのは辞めてください😣浴槽につかるのは5分程にしてください)
浴槽につかって痛みが和らげば筋肉の限界間近で痛みが出たギックリ腰と考えられます。
痛みが増すようで骨の歪みが考えられます。(その時は浴槽つかるの辞めてすぐにお風呂出てください。
そしてお風呂出た後はアイシングを5分ほどしてあげてください。
調整、矯正するのは72時間後が理想です。
痛みも和らぎ歩けるようでしたら次の日の調整も大丈夫です。
基本的に72時間後が理想であると言うことはご理解下さい🙇
昨日来店された方は施術後、運動療法後は痛みもなくなり引越し作業できそうですと帰って行かれました。
骨が完全に歪んでしまうギックリ腰する前に定期的な筋肉の調整していきませんか?
腰の骨完全に歪めてしまうギックリ腰してしまうと生活に支障出るわ😓トイレにも支障きたしてしまいます😭
今回のお客様は軽度な症状で良かったですが、重症となる前に身体のメンテナンスお勧め致します。
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身体のメンテナンスが大切なのは?

舞鶴の整体プロ、総合整体療法室です。
今回の投稿テーマは
身体のメンテナンスが大切なのは?について投稿しようと思います。
何故身体メンテナンスが大切なのかですが、若い頃10代、20代はメンテナンスしてなくても筋肉も強いし、柔らかいし無理はきくんですね
30代超えてくると多少のガタが出てきます。
家も、車も一緒ですよね。
家なんかであれば掃除、窓開けて空気の入れ替えなどしてあげないとどんどん痛んできますよね。
(家は人が住まなくなると痛むのが早いですよね)
車なんかもやはり車検と言うものがあって点検してあげていても日常の運転で小さな振動、些細な音など放っておくともっと早くに修理工場きていればと言う状態になり修理金額が多くなってしまいますよね。
人間の身体も定期的なメンテナンスしてあげないと、例えば腰痛で話すると痛みが出た時には腰が痛すぎて歩けない、寝るのにも痛みが酷すぎて寝れない、立つのも座るのも辛いと言う状況となってしまいます。
そんな状態で来られた人を見る時、些細な痛み、違和感の時に来ていたら1回の施術で何とかなっていたのにと言う状態になってしまいます。
例えば腰が痛いのを根性で我慢し為、股関節が痛くなり、股関節の痛みをなんとか凌いで膝が悪くなり、膝の痛みを何とか凌いで足首が悪くなり、腰、股関節、膝、足首の痛みを湿布、痛み止めなどで誤魔化して、最終的には背中全面の痛み、首の痛みに繋がってしまい、来店された時には1回の施術では何とかならず、緩和ケアしかできない状態となります。
痛みが緩和すると楽になったと思い来なくなり痛みがぶり返すを繰り返します
そうなってしまうと根本の改善にはいたりませんので結局完治せず生涯痛みに耐えるしかなくなってしまうんです
そうならないためにも私がブログで定期的なメンテナンス提唱しているわけなんです。
皆さん痛くなってから、苦しくなってからでは遅いんです
些細な痛み、違和感の時にメンテナンスして行きませんか?
ちなみにこれを書いている私もこれぐらいは大丈夫‼️すぐ治るだろう‼️で年重ねて身体の柔軟性が無くなってきて今は過去の古傷に苦しんでいます。
今になってもっと若い時に身体大切にしてあげていたらなぁ〜と後悔しています
 
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