おっさんのつぶやき

調整に来店いただいた高校生の状態

舞鶴のスポーツ整体(一般整体もできます)プロ、総合整体療法室です。

今日来店いただいた高校生はバスケットボール選手でした。

状態はと言うと試合で右足の甲に他の選手の足が乗り病院行きましたが、捻挫と打撲という診断もらっていました。

私的には「捻挫?」と思いましたが筋肉を触ってみてびっくり‼️

スネと腓骨筋がガチガチ、そして左足はアキレス腱が痛い!というのでふくらはぎ触ったらガチガチ!

こりゃあかんわということで、まず右足足首の調整から開始。

まず踵骨が動いていないのと距骨の歪みが認められたので筋調整から開始。

そのあと硬くなっている足底もほぐしにほぐしました。

足底が硬いと足首の矯正を行なう時に距骨学園上手く矯正できないんです。

それから足首の矯正!

微妙にハマりましたが完全では無い!

そこからPNFで屈曲、進展、外反、内反を実施してそこから更に筋調整、そして足首矯正を3回実施て完全に矯正する事が出来ました。

その後は左アキレス腱の痛みに対応するための筋調整からのPNFを実施しました。

アキレス腱の痛みは放置しておくとアキレス腱断裂になりかねない症状なのでやはり筋調整からPNFを実施して筋肉を動きやすくしてストレッチをしていく筋肉などを指導しました。

調整後は歩行時の痛みもなくなり、ジャンプ後の接地でも痛みはなくなり、つま先歩きでの痛みもなくなりました。

押した時の圧痛は少しあったみたいですが、これは炎症が残っているので2、3日したらなくなると思います。

バスケットボールをやるには大丈夫なぐらいまでは回復しました^_^

書いた通り些細な痛みが大きな怪我に繋がってしまいます。

大きな怪我したら試合に出れないだけでなく、その後の生活にも支障をきたしてしまいます。

ほんの少しの違和感や些細な痛みが気になった時は早めに総合整体療法室にご相談ください。

痛みや違和感がひどくなる前にご相談いただければしっかりと調整させていただきます^_^

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予約や温感クリームマグマ、STBの購入もできます。

ご相談もLINEでできます^_^
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首から腰にかけての痛み

舞鶴のスポーツ整体(一般整体もできます)プロ、総合整体療法室です。

昨日は2人のお客様に来店いただきましたが、その中でも来ていただいた大学生の学生の症状について書いてみたいと思います。

トイレで大便をした後にお尻が痛いと言う症状を訴えていました。

お尻か?

本当に痛ければ内蔵の病気か?と考えましたが来店していただいた時に痛い場所を聞いたら仙骨あたりが痛いと言うことでしたので船長関節炎だなと考えました。

それと首が関節詰まってる感じがすることと肩の筋肉と脊柱起立筋に筋肉の張りを訴えていました。

完全に筋肉疲労からくるお尻の痛みでした。

まず下半身の筋肉~首~背中~お尻の筋肉の調整を行い、そこから頚椎と脊椎の調整をしました。

最後に仙腸関節の調整を行いました。

腰から下のお尻の痛みはなくなり可動域も回復しました。

首の違和感もなくなりました。

日頃の生活の中で日々やることが沢山あるため頑張って勉強や実習準備をしていたみたいで骨盤が動きにくくなり仙腸関節炎を起こしていたようです。

このような痛みが出た時は身体の調整(筋肉の調整と骨格矯正)をお勧めいたします。

なんか痛みがあるなと思ったら是非総合整体療法室にご相談下さい。

皆様からのご相談お待ちしてます^_^


全身調整

プロ、総合整体療法室です。

昨日来ていただいたお客様の調整について書いてみたいと思います。

昨日は看護学校で勉強されてる学生さんが総合整体療法室HPを見て予約していただき身体の調整で来店していただきました。

症状としては首凝り、肩凝り、O脚、足のむくみが気になると言うことでした。

お話を聞く限り、猫背、骨盤の歪み、足首の歪みが原因だろうなと考えました。

案の定想定した通りでした。

骨格調整を行う前に総合整体療法室では筋肉の調整から入り骨格調整していきます。

足首は案の定内反しており、足底も相当硬くなっていました。

足の指の筋肉が相当硬くなっているのと踵骨が歪んでいました。

フットリフレクションで足首の矯正とともにO脚矯正行いました。

先天的なO脚ではないのでフットリフレクション後は膝がピタッと付くようになりだった時の重心バランスも相当違ったようです。

その後は首、肩、背中の調整を実施しました。

首、肩、背中、の筋肉がガチガチでした頚椎も3番~4番の頚椎に歪みがみられてたので頭痛がの原因となってました。

胸椎も3番から6番にかけて歪みがあり猫背の一つの原因となってました。

腰椎は3番~5番にかけて歪みがあり、仙骨と寛骨が前傾していて反り腰の状態でした。

全てにおいて歪みが見られました。

首、肩、背中の筋肉を調整した後は、まずは骨盤矯正を実施して、次に頚椎を矯正しました。

頚椎矯正してる時に右の顎関節のバランスの悪さがわかったので聞いてみると顎関節症では無いが若干の違和感を感じていたので顎関節も矯正しました。

そして最後は胸椎3番~6番の矯正を行いました。

股関節屈曲の可動域も100度ぐらいしかなかったものが、調整後は125度の正常な可動域に回復しました。

身体というものは日常生活で筋肉の歪みから骨格が歪んできます。

調整後は身体が軽くなったようでスッキリとした感覚で帰っていただきました。

足のむくみに

関しては家でできる簡単なケアを指導させていただきましたのでケアを続けることにより足のむくみは解消されていくと思います。

とにかく喜んで帰っていただきましたので良かったです。

総合整体療法室では筋肉からの調整を行い、骨格の矯正を心がけています。

その後は簡単なケアも指導させていただいていますので体のことでお悩みの方はお気軽にお問い合わせ下さい。

お待ちしています^_^

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総合整体療法室HP

https://www.trainer-0172-sougouseitai.com/


鬱病完治^_^

舞鶴のスポーツ整体(一般整体できます)プロ、総合整体療法室です。

5年間苦し見続けた鬱病、昨日病院の受診でドクターから「もう病院来なくていいで。」と言っていただき完治をいただきました。

鬱病になった原因は、ハッキリしていて自衛官を退職して今の仕事を始めた時に、お客様の為に頑張らなければと言う思いで一生懸命になり、仕事上お客様の話を真剣に聞き、いろんな方からの要望に応えようと頑張り、義父の介護に、嫁の実家の田んぼ畑を頑張り、とにかく一生懸命にやりすぎました。

そして自分の時間もほとんどなくと言うか作らずぶっちぎってたら心が病みましたね。

自衛官時代はストレスが溜まってたら自然とお酒を飲み、たわいもない話で盛り上がり何だかんだと言いながらストレス発散できてたんですよね~

そして気がついたら眠れなくなり、睡眠障害、朝から起きれない、お酒の量は格段に増える、仕事する気力がわかない、朝起きてもカーテンを開けない、朝日が辛すぎる、過食による増量、昼間の眠さなどの症状、夜になると元気になるなどの症状が😨

最初はアルコール依存症かと思い色々調べるが、アルコール依存症は46時中飲んだり、手が震えたり、お酒が目に入ると買ってしまうなどの症状があるそうで、私は眠れないから深酒をする状態でしたので当てはまりませんでした。

そこでもしやと?思い調べて行ったら鬱の症状でした!!

そこで東舞鶴医誠会病院に電話で予約して受診。

カウンセリングを受けたら軽度の鬱でした!

そこから薬を飲む治療が始まり5年間にわたる治療が始まりました。

治療のことはアメブロに書いていますので、よかったら是非読んでください。

治療の間の5年間はトレーナーの仕事もしていましたが、学校の先生の愚痴を聞かされたり、意見求められて自分の思うことを言うと全否定されたり、自分で何をどうしていいのかわからない状態でした。

学校の先生にも自分が鬱病ですと言ってましたが、経験のない方には全く理解されず、容赦のない電話とLINEの雨嵐。

それで仕事中なので電話でれなかったり連絡遅れたりすると速やかに連絡下さいと言われる始末!

今から思えば、あの時の自分も悪かったのですが、安いお代で無理難題を言われる始末。

私の心の負担は増すばかり😰

去年の今頃は電話とLINEで自分の時間を拘束されて休まる時間がなかったです。

本当に地獄で、この地獄から解放される為には自殺するしかないなと考える始末。

でも嫁さんと子供を残して自殺はできない!

と考えた時に、本屋で一冊の本と出会います。


写真の本です。

読んでみて本当に目が覚めました!

鬱で悩まれてる方は是非読んでみて下さい。

普段の生活が変わるし、考え方も変わるし良いことだらけです。

この本により、私がトレーナーとして関わっていた高校と関係を絶縁しようと思いました。

そして電話とLINEの嵐の原因となっていた先生に今までの思いをぶつけて関係を断ちました。

そうすると本当に楽になりました。

何かあれば「相互理解」、「相互共有」を言ってくる先生でしたので辛かったのは事実です。

簡単に言えば自分の事をもっと理解してほしい、考え方を一緒にして欲しいばかりを私に押し付けてくる感じだったので、ガチで辛かったです。

そんな時に前の本に出会ってから、別に嫌われたって良いわ!と思うようになり、全世界には沢山の人間がいるじゃないか!合わない人もいるわ!

言いたいことは言うのはいけませんが、言わなきゃいけない時は言わなきゃいけないと思うようになり、開き直ることができるようになりました。

これができるようになり心の負担がかなり楽になり、考え方もポジティブになることができました。

そして昨日ついに念願の完治を頂くことができました。

本当に心が晴れ晴れしてますし。

鬱病により取得を断念していた資格にも挑戦することができます。

これからが益々楽しみな人生です。

月曜日から資格取得の為に資料集めしていきます。

皆さんも毎日ポジティブに生きていきましょう。

鬱病でお悩みの方は写真の本読んでみて下さい。

考え方が変わりますよ^_^
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大船渡高校佐々木投手の登板回避について思うこと!

舞鶴のスポーツ整体(一般整体もできます)プロ、総合整体療法室です。

大分遅いですが大船渡高校佐々木投手の登板回避で決勝で敗れた大船渡高校。

これに関しては佐々木投手が登板しなかったことで賛否両論ありますが、私が思うことを書いていきます。

先ず佐々木投手の登板回避について私は監督がよく登板回避の判断をしたなと感心しています。

あれだけの投手を甲子園目指すために潰してしまうのは私は反対です。

確かに甲子園で豪速球を投げるのを見てみたい!というのは本心としてあります。

しかし、将来的なことを考えると無理をして2度と野球ができなくなるのは日本球界として大きな損失になるからだと考えます。

色んな方々が投げさすべきだ!

スポーツしてると怪我はつきもの!

他のメンバーのことも考えないと!

甲子園は夢なんだから!

という人がいますが、甲子園のためだったら一人の犠牲があってでも目指すべきだ!

私はその考え方には反対です。

私はトレーナーとして選手がもっと先を目指してる場合は、じゃあ投げようか?とか試合出ようか?と話し合いをします。

話し合いの中で選手が「これが最後です!」、「ここで投げても後悔はありません!」という判断をした場合のみ調整をしてテーピングを巻いて何とか競技する方向で持っていきます。

その場合は痛み止めの処置も病院でしてもらってきます。

あくまで選手本人の気持ちが大切です!

おそらく大船渡高校の監督も佐々木投手や保護者の方、コーチとしっかり話し合いを持ち苦渋の決断で判断したのだと思います。

ですから、外野が投げさせるべきだ!と無責任な発言をすることに私は違和感を感じてしまいます。

注射一本打ったら投げれるとか?気持ちや!とかそこを全て否定はしませんが、無責任に発言する人は怖いです。

話はそれてしまいますが、気合、根性、精神力で勝てるんだったら太平洋戦争は勝ってますよね!

気合、根性、精神力は健全な体と心と確固たる練習があって言える言葉なのだと私は今の仕事を通じて学びました。

ですから大船渡高校の佐々木投手の登板回避は賢明な判断だったと私は思っています。

佐々木投手だったら今回の悔しさを必ずプロに行って晴らしてくれると信じています。

高校生の身体の構造を知っていれば登板回避は当然だと理解できると思います。

もう昭和のような痛ければ動いたら大丈夫なんや!、そのうち治るわ!、気にならんなるわ!は指導者として最低の言葉と思っています。

その言葉を言えるのは専門的な勉強をした人間や、勉強して更に経験を積んだ人だけです。

自分もできたからお前らもできる!!は絶対行ってはいけない言葉です。

言えるのは本当の信頼関係あってこその言葉だと思います。

まぁこんなこと書いたり行ったりしたら、お前は甘い!!と言うことをよく言われます。

しかし、実際に選手はどうしようもなくなった時に連絡してきてくれて頼ってくれます。

ですからここに書いた私の考え方や意見は変えるつもりはありません
総合整体療法室は、これからも選手に寄り添い頑張っていきます💪

皆さんも何か分からないことがあったりした時は遠慮なく連絡ください😊

それではまた👋
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3年間の集大成

舞鶴のスポーツ整体(一般整体もします)プロ、総合整体療法室です。

トレーナーとして携わらせて頂いてる京都共栄学園高等学校野球部の準決勝が昨日実施されました。

結果は8対1で京都国際高等学校に7回コールド負けしました。

ベンチ入り選手、ベンチな入れなかったサポート選手、マネージャ全ての人達がこの夏を必死に駆け抜けたと思います。

トレーナーがこんなこと言うとダメなのですが結果としては負けてしまったのですが、私はまさかベスト4まで行けるとは思っても見なかったので、正直凄いな!と思いました。

京都国際には打力で負けましたが春季大会でも負けています。

その時はボールをグラブから弾いたりして負けてましたが、今回は守備においてはボールを弾くこともなく、しっかり守れてたと思います。

やはり打撃戦になった時に京都国際高等学校の圧倒的打力の前に完敗してしまいました。

選手、サポートチーム、応援団は最後まで諦めずに頑張ってくれたな~と感動してしまいました。

結果は結果として受け入れるしか無いのですが

、「勝ちたい!」よりも「絶対負けたくない!」の気持ちが1点をもぎ取ったのだと思います。

試合後選手はみんな泣いてました。

てっぺん取る!のが目標だったので悔しくて泣いてしまったのだと思いますが、私も泣いてしまいました。

トレーナーとして私も一緒に戦っていたので悔しいと言うのが正直な気持ちでした。

夏の予選は初戦が鳥羽高校で、鳥羽高校に勝ったら、あとは楽じゃん?と言う人もいましたが、私からしたら昨日までの試合は全てにおいて楽な試合ではなかったです。

選手もそのことを十分に理解していたので監督、コーチ中心のビデオミーティングをいつもより長く実施。

個々が自分の役目はなんなのか?自分は何をすべきなのかを頭に叩き込み勝ち進んで行きました。

そのためにデータ分析をしっかり行った分析班!

みんなで協力、努力で勝ち進んだ準決勝だったと私は思います。

今日で3年生は引退!

新しい新チーム始動します。

まずはこの夏、秋季大会で勝ち進むため汗と泥にまみれて練習です。

私もトレーナーとして選手の状態をしっかり把握してサポートしていきます。


気持ちで投げ切る!

舞鶴のスポーツ整体(一般整体もできます)プロ、総合整体療法室です。

昨日はわかさスタジアムで京都共栄vs峰山高校の準々決勝が行われました。

結果は新聞やニュースでご存知の方も多いと思いますが3対0で京都共栄学園が勝利しました。

更には投手が完封で勝利すると言う嬉しい結果が^_^

新聞読むと7回に監督から行けるか?と聞かれたら、「最後まで行かせてください!」と本人から言われたと書いてました。

私は現地で、このピッチャーの調整を実施している時に「先発か?」と聞いたら「はい!先発です!」と言われたので、五回で交代とか考えずに最後まで投げ切る気持ちで投げないと意味ないよと言いました。

最近の野球では分業制と言う考え方もありますが、マウンドに上がったら最後まで投げ切る先発完投の気持ちを持つことを私は指導していきます。

(あくまでも球数や選手の状態によります)

でも、気持ちは常に先発完投するんだと言う気持ちを持つことは大切だと感じています。

やはり私がいつも言う意識の問題ですね。

気持ちがあれば投げ切ることができるんです。

しかし勘違いしないでください。

痛みがある時や故障してる時に、気持ちで投げるんや!とか根性出していけ!とか気合いや!と言ってるのではありませんからね。

個々の体の状態に合わせて選手を起用することが大切ですからね。

明日は準々決勝!決勝目指して頑張ってもらいます💪

球場に行き選手の事前調整とテーピングを実施して京都国際高等学校と戦ってもらいます👍

明日は必ず勝つの信念で戦って決勝戦に進むぞ!
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外くるぶしの痛みの要因は?

舞鶴のスポーツ整体(一般整体もできます)プロ、総合整体療法室です。

さて今日は外くるぶしの痛みについて投稿してみようと思います。

捻挫したことや、骨折してるわけでないのに外くるぶしに痛みが起こり悩んでる方もいると思います。

痛みの場所に湿布を貼っても痛みが軽減しないと言う場合は写真の4つの筋肉の疲労で痛みが出ていることが考えられます。





第3腓骨筋、長腓骨筋、短腓骨筋、長趾伸筋です。

この4つの筋肉は写真見てもらったらわかると思いますが、いわゆる筋と言われる腱がくるぶしや足首の外側前方部に通っています。

筋肉自体が細いため大きな筋肉に比べて疲労がで

易く柔軟性が無くなると腱に負荷がかかり痛みとして出てきます。

処置としてはマッサージローラーなどで筋肉をほぐすぐらいしか対処法がないのが現実ですね。

後は湿布を貼るなどの処置です。

痛い場所に貼るのはもちろんですが、写真を見てわかる通り筋肉の場所に貼るのも1つの手です。

痛みの原因は筋肉の柔軟性が低下したことによる腱への負担が増していることが原因ですから筋肉の場所に貼ってあげることが効果に繋がります。

もちろん塗り薬でも大丈夫です。

痛い場所にピンポイントで貼ったりなったりするのもいいですけど大元の原因となっている場所を攻めてみることをお勧めいたします。

それにより少しは楽になると思いますよ。

それでもダメや~と言う場合は総合整体療法室にご相談ください。

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皆様からのご相談お待ちしています^_^
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内踝(くるぶし)の痛みは骨の痛み?

舞鶴のスポーツ整体(一般整体もやります^_^)プロ、総合整体療法実はです。

今日はスポーツで良くある踝(くるぶし)の痛みについて書いてみようと思います。

昨日来店してもらった高校生が先月下旬から左足内くるぶしの痛みで来店していただきました。

病院で診察してもらったら内くるぶしの周りの筋肉の炎症だね。と言われたそうです。

骨に異常はなかったようです。

しかし内くるぶしが痛いのに筋肉の炎症?と思われますよね。

筋肉と言ってもごっつい筋肉があるわけではありません。

筋肉には起止と停止があります。

足首周りには骨に筋肉を止めるために停止部の近くになると細ーくなり腱(いわゆる筋)と言われるものになっています。

腱も筋肉なのです。

筋肉が疲労を起こして柔軟性が無くなると、腱に力がかかり、これが続くと炎症を起こし痛みとなって出てきます。

これが痛みの原因なんですね。





上の写真の4つの筋肉が原因と考えられます。

昨日来店していただいた高校生はバスケットボールをしている選手で、バスケットはコートの中でストップandゴーを繰り返すスポーツなので筋肉な恐ろしく負担がかかっています。

ですから練習前後のストレッチが重要になってきます。

そして昨日の施術ですが、上の4つの筋肉を調整することから始め、その次に筋肉に神経促通を促すためのPNFを実施しました。

左足首に痛みがあると言うことは、右半身が体重支えるために右重心になってきます。

恐らく右腰に腰痛でてるやろうなと思い聞いたら、やはり右腰に腰痛が出ていました。

今回の件で皆さんなお伝えしたいのは左足首が痛いから、そこの痛みが取れたら大丈夫と言うことではないと言うことです。

痛みがあると言うことは必ず身体は本能的に庇ってしまってるということです。

これにより身体に変な癖がついてしまうとパフォーマンスを思い切り下げてしまうと言うことです。

痛みが出た!

速やかに対応していかないと大きな怪我を招いてしまいます。

足首の痛みは大きくなればアキレス腱断裂!!

断裂しなくてもアキレス腱炎、アキレス腱滑液包炎、足底筋膜炎などの難治性のスポーツ障害を起こしてきます。

少しでも痛みを感じたらあれ?っと疑問を感じてください。

良く指導者で「そんなん走ったらなれてきて痛みは無くなるわ」という指導者が多々おられますけど、それは筋肉痛の話です。

何日経っても痛みが取れない!

痛みがひどくなってくる!と言う場合は必ず受診して治療に取り掛かってください。

早期治療、早期完治を目指してください。

総合整体療法室は皆様からのご相談承っています。

皆さん「痛みは軽いうちに完治!!」を心がけてくださいね^_^

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大学の自転車部部員の調整

舞鶴のスポーツ整体(一般整体もできます)プロ、総合整体療法室です。

今日は大学で自転車競技をしている選手が大学入学してから2ヶ月半振りに総合整体療法室に来店してくれました。

症状としては右半身全体に筋肉疲労による痛みがあり、大学で電気治療や温感治療してて痛みと張り自体は楽にはなってるけど身体の芯に残ってる感じがするので調整お願いしますと言うことでした。

彼は高校の頃から総合整体療法室に来店してくれていて定期的に調整をしに来てくれていました。

インターハイにも出場した選手です^_^

大学に行くと高校の頃と比べて格段に負荷が上がってくるので、肉体的疲労の蓄積と精神的疲労の蓄積は想像以上のものになってきます。

筋肉の疲労は太ももと背中の張りを訴えていましたが、私はお尻の筋肉も相当の疲労ではないかと思い「お尻の筋肉に相当の張りがない?」と聞いたら「実はお尻も相当辛いんです。」と言うことでした。

あとは首の筋肉と僧帽筋と前鋸筋に筋肉疲労による張りもあるだろうと予測して治療にかかると、予想はドンピシャでした!

足の筋肉と先に書いた筋肉を全て筋肉調整したら股関節の動きも戻りしなやかに動かせるようになりました^_^

自転車競技は他の競技のように筋肉トレーニングをしないと私は聞いたことがあり、ほぼほぼ自転車を漕いで専門の筋肉を作り上げると言われています。

大学に入り環境が変わったことによる精神的疲労と高校の頃には考えられないような距離を自転車を漕いでのトレーニング。

精神的肉体的な疲労がWで重なり力を出せなくなってました。

肉体的な疲労は内臓が疲労していることも考えられたので総合整体療法室オススメのクロレラをサンプル注文してみてとサンプル請求ハガキをお渡しさせていただきました^_^





それから身体の痛みがあるときに塗ってほしい温感クリームマグマの広告をお渡ししました。

その後にクリームを購入いただきました。




前にも投稿しましたがクロレラは内臓環境を整えてくれる全て天然成分で出来ております。

私の個人的感想ですが内臓環境が整うと熟睡できて朝もスッキリ起きれるようになりました。

イライラもなくなり朝の便もスッキリ出し切ることができるようになりました。

温感クリームマグマもスポーツによる痛みだけでなく、肩凝り、首こり、腰痛、肘痛、膝痛、あらゆる痛みになっていただくことができます。

個人的感想で言うと塗布するとかなり楽になりますよ!^_^

総合整体療法室ではクロレラのサンプル請求ハガキを来店していただいたお客様にお渡ししています。

サンプル後に購入するかしないかはお客様の自由です^_^

温感クリームマグマは総合整体療法室で販売させていただいています。(購入受付はラインでもHPメールでもお電話でも受け付けています。)

クロレラと温感クリームマグマで今日来ていただいた自転車競技の選手が力を出して納得のいく競技生活を送っていただけることを願っています。

皆さん気になられた方は是非総合整体療法室にお問い合わせください^_^

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整体予約、温感クリームマグマ注文、クロレラサンプル葉書請求できますよ^_^
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