おっさんのつぶやき | 舞鶴市でスポーツ障害の事ならスポーツ整体専門の総合整体療法室

舞鶴の整体プロ、総合整体療法室です。

今回は色々な症状で下半身の痺れについて私の考えることを投稿させていただきます。

下半身の痺れと言ってもヘルニアなどがありますが、今回投稿させていただきますのは、脊柱管狭窄症についての私の考えることです。（ヘルニアは外科的手術が必要となりますのでここでは書きません）

脊柱管狭窄症でプラン申し込まれて来店されているお客様なのですが、施術させていただきましたら痺れなくなったと言っていただいたのですが、3週間前からまた足のビリビリが出てきた❗️と仰られました。

いつもと同じ施術しているのに何故🤔と考えていたのですが？

こんなこと書いてしまうと本当に申し訳ないのですが、やはり痺れが出てきた‼️と言われていた時期に明らかに身体がふくよかになっておられんですね🤔（本当に申し訳ありません🙇）

本人も3キロ〜4キロふくよかになられらたと仰られていました。

ふくよかになられたということは、腹圧の低下が顕著に現れてきたということなんですね。

脊柱管狭窄症を引き起こしてしまう筋肉は柔らかいままなのですが考えられるのは、腹圧の低下により腰椎を圧しておく力が弱くなることにより反り腰の状態が酷くなり神経圧迫起こしてビリビリする痺れが出てきてしまうんですね。

歩行困難な痺れではないので大丈夫なのですが、これは早めに処置しておかないと外科的手術に繋がる状況なので運動療法することにさせていただきました。

運動療法はもちろん腹筋なのですが、皆さんが想像されるのは、上体を起こす腹筋だと思われるのですが、そうではないんですな。

膝を立てて膝の間にゴムボールを挟んで、脚を上げ下げする腹筋なんですね。

その時に下腹部に力を入れる意識を持って運動していくことが大切なんですね♪

これは無理なく10回2〜3セットしてもらうことで大丈夫なんですね。

この運動により腹圧が高まってきて痺れが軽減、緩和すると考えています。

今、毎日10回を2〜3セットでいいので継続してみてくださいね❗️とお願いさせていただいたんです。

やはり普段から下腹に力入れる意識なくて、きてふくよかになってお腹が出てきてしまうと下半身の痺れが出てきてしまうということなんですね。

こんなこと書いてしまうと、私は太っているのでお前が言うか‼️と言うことになってしまうのですが、運動していた人は腹に力入れることおのずとわかっているんですね。

やはり女性は女性特有の妊娠、出産がありますので妊娠された時に腹筋使えなくなって背筋だけで身体支えていくことを脳が🧠覚えてしまうので仕方のないことなんです。

そのために出産後は脳に🧠本来の正しい筋肉の使い方を思い出させてあげることが大切なんですね。

出産して🤰はい❗️終わり無事生まれて良かったですね♪で終わりではなく出産後のケアが必要となるんですね。

話は大きく逸れてしまいましたが、身体の施術後は運動療法して正しく身体を使えるようにしていくことが大切なんですね♪

運動だけでもダメ🙅

施術だけでもダメ🙅

施術と運動が大切なんです🙆

脊柱管狭窄症の方の痺れが運動療法によってどんな状態になったかは、また投稿させていただきます。

脊柱管狭窄症の痺れでお悩みの方は一度ご相談ください🙇

皆様からのご相談、ご予約お待ちしています🙇

舞鶴の整体プロ、総合整体療法室です。

今回の投稿は2年前に腰椎すべり症による腰の痛みで来店されたお客様の現在の状態について投稿させていただきます。

お客様は2年前の1月にすべり症による激しい腰痛で来店されました。

歩くのも相当辛い状態で気持ちで何とか歩いてる状態でした。

病院にも受診され手術を薦められたそうですが、手術のリスクと手術して完全に良くなるのならするけど、手術された方がみんな良くなるわけではないということをSNS などで調べられて悩まれていて、知り合いの方から総合整体療法室紹介いただいたそうで来店されました。

すべり症は、大体の方が反り腰からくるのがほとんどだと私は勉強してきた知識、施術してきた経験から理解していました。

その時のこと思い出すと、過度な反り腰と反り腰に伴う腹筋の腹圧が弱いこと、それに伴い腰部、股関節の筋肉が硬すぎるという面が見られました。

これではすべり症になってしまうし、筋肉が硬すぎるため痛みも激しく伴いますね。

そこで腰回りの筋肉、股関節周りの筋肉の施術を行い、最後に運動療法（弱って使いにくくなっている筋肉を使えるようにする運動）を行うこととしました。

運動療法は物凄く辛いものではなく、優しい運動です。（普段から運動していない方は若干の筋肉痛はでますけど、生活に支障のない程度です）

筋肉動かすことを忘れてしまっている脳に刺激を与えて思い出させる、本来このように使うんだよ！と思い出させる運動です。

このように施術と運動療法2年間させていただいているのですが、今は痛みもなく毎日を元気に過ごされています。

病院の受診も定期的にされてはいますが、手術をすることもなく元気にお仕事、日常生活されています。

そのお客様はプラン申し込まれて毎週来店していただいていますが、大きな異常もなく日々を過ごされています。

色々な痛みで悩まれているお客様は一度総合整体療法室にご相談ください^_^

外科的な大きな怪我は手術しないといけないですが、腰痛分離症（疲労骨折）などでお悩みのお客様は手術考える前に保存療法（手術しない）を考えてみませんか？

舞鶴の整体プロ、総合整体療法室です。

今回の投稿は、加圧トレーニングで使用する加圧ベルトが届いたと言う投稿です。

総合整体療法室では、整体のほかに加圧トレーニングメニューも取り入れていますが（もちろん料金はかかります）今まで使っていた加圧ベルトもあるのですが、加圧トレーニング指導していただいた先輩からおすすめしていただいた加圧ベルトを今回購入することができました。

昨日到着予定でしたが、大雪により配達が今日になってしまいましたが、これで自分でも加圧トレーニングする時に簡単に取り付けすることができます。

このベルトはお客様のトレーニングの時にも使用させていただきます。

これで自分自身の加圧トレーニングも頑張ります💪

舞鶴の整体プロ、総合整体療法室です。

今回はプラン申し込まれているお客様から嬉しいご報告がありましたので投稿させていただきます。

嬉しいご報告というのは、脊柱管狭窄症で来店いただいているお客様からです。

お客様は80代の方で通われて1年になる方です。

このお客様は膝の人工関節置換手術をされて術後痛みが引き立ち上がったところ突然今まで経験したことがないような痺れを腰に感じたそうです。

そのことを病院のDr.に問い合わせたところ脊柱管狭窄症だねと言わらてしまったそうです。

その後痺れも取れず痛みがある状態だったそうです。

狭窄症の痛みから数年経って人伝に聞いて来店されました。

狭窄症の痺れと痛みを何とかして欲しいということでした。

そらは当然ですよね😞

そこから私の再勉強が始まりました。

そして再勉強の結果、治療する場所がわかってきて、その治療を続けていましたら、昨日先生❗️狭窄症の痺れと痛みが無くなりました😃とご報告いただきました。

本当に嬉しい言葉をいただきました。

本当に再勉強して治療させていただき良かったなぁと久々に実感しました。

技術も知識もまだまだなところはありますが自分の領域で改善できるところや治癒に導くことができるところは勉強の要ありと感じた一件でした。

よく若い頃に生涯勉強‼️とはよくいろいろな方にお言葉いただきましたが、今回の件で実感いたしました。

命尽きる時まで勉強ですね📚

まだまだ改善に導かないお客様は沢山おられますが、来店されるすべてのお客様改善、治癒を目指して努力精進いたします。

狭窄症でお悩みのお客様は是非、総合整体療法室にお問い合わせ下さい♪( ´θ｀)ノ

舞鶴の整体プロ、総合整体療法室です。

今日は1月1日ですが、年末のお掃除などでトレーニングできていなかったのでお正月ですが加圧トレーニングしました。

考えなければいけない事もあり気持ちが落ち込まないようにするため加圧トレーニングしました。

11年前に鬱病になってから寛解するまで5年かかりました。

今から5年半前に寛解の診断いただいたんですけど、その時に加圧トレーニング知っていたら鬱病ならなかったかもしれないし、早く寛解できていたかもしれないと考えます。

昨年、加圧トレーニングのお店されている前職の先輩に初級加圧トレーニング指導していただき今ではお店でも加圧トレーニングさせていただいていますし、自分でも加圧トレーニングしています。

加圧トレーニングすると気持ちが落ち着いてよく眠れるんです。鬱病の時は睡眠障害もあり睡眠導入剤、熟眠剤服用していました。

今は加圧トレーニングのおかげで睡眠もよく取れるようになりましたし、考えごとして心身が疲弊する事も少なくなり、元気に仕事できるようになりました。

そんなこんなで正月早々から加圧トレーニングして気持ちスッキリさせました。

加圧トレーニング終わってしばらくしたら能登沖で地震で津内警報と津波注意報‼️

皆さん落ち着いて焦らすTV、ラジオ、携帯電話での情報に注意してくださいね🙇

舞鶴の整体プロ、総合整体療法室です。

あけましておめでとうございます🌅⛩🎍

令和6年も総合整体療法室をよろしくお願いします🙇

令和6年度1月から施術料金を値上げさせていただきました。

あとフリープランを名称変更させていただきプランとさせていただきました。

1ヶ月、3ヶ月、6ヶ月、1年プランの料金と1ヶ月2回プラン料金も大幅に改訂させていただきました。

今まで総合整体療法室をご利用していただいていたお客様は今までお支払いいただいていた料金据え置きでご利用していただけますことをご了承ください。

令和6年1月からご利用のお客様は新料金となりますことをご承知おきください。

あと昨年までご利用いただいていた方で6ヶ月以上期間が空いている方は再度申し込まれても新料金となりますことをご承知おきください。

これからもお客様により良い施術を行わせていただきため技術の向上、知識の向上心掛けて参ります🙇

令和6年度も総合整体療法室を何卒よろしくお願い致します🙇

舞鶴の整体プロ、総合整体療法室です。

今回の投稿は加圧トレーニング始めて4ヶ月経ちましたので今現在自分の状態を投稿してみようと思います。

今年の5月ぐらいからトレーニングして血圧下げるのに何か方法無いかなと色々探していました。

その時前職の職場の先輩が退職されて加圧トレーニングのでお店始められてInstagramで投稿されていたのを拝見していて、そうだ‼️加圧トレーニングだ‼️と思いAmazonで加圧トレーニングの本買って読んだのですが私も整体士ですので、これは本だけの知識で始めると危険だな⚠️と思いInstagramのDMで加圧トレーニングのこと教えていただけませんかと連絡取りましたら、講座してるからまず初級講座からになってしまうけどと言われ餅は餅屋という言葉があるように専門的な知識は勉強された方にお聞きするのが1番と考え初級講座受講させていただきました。

お店に行かせていただき受講させていただき注意する点、してはいけないことなどご教示いただきました。

初級講座終了して2ヶ月経ちました。

加圧トレーニング自体は4ヶ月経ち今の血圧は加圧トレーニングした時は上が120台下が70台になります。

加圧トレーニング4ヶ月経った今は加圧トレーニング1週間過ぎても上が133ぐらい下が78〜79に落ち着くようになってきました。

加圧トレーニングは基本的に1週間に1回なのですが、加圧トレーニング始めた頃は加圧トレーニング1週間経つと上が140台、下が90台ぐらいでしたがかなり血圧は落ち着いてきました。

昨日も今日も血圧測定したら上が133、下が78ぐらいでしたので前回加圧トレーニングして1週間目なので今日も朝から加圧トレーニングしました。

この加圧トレーニングに出会わなければ、下手すると食事療法で入院してる可能性あったと考えます。

今は普段からお酒は飲まず、間食もせず食事にも気をつけています。

血圧も大切なのですが、昔の私を知らない方は信じられないかもしれないですが、10代は58kg、20代は65kg、30代は75kg、40代80kg、50代は84kgでした。

順調に成長してしまいました。

加圧トレーニングと出会ったことにより毎日の運動が身につき1週間に1回の加圧トレーニングにより血圧は上は120台下は70台、体重は79キロまで減量できました。

それまでの私は食べたいものはお腹一杯になるまで食べ😓お酒は浴びるほど飲み🍺食いたい時に食って飲みたい時に飲んで死ねるなら本望と言う俗物のような考え方をしてきました。

ちなみにチョー喫煙者でベビースモーカーでした。

タバコは17年前にキッパリ辞めて今では一本も吸っていません。

若い時はいいんですけど歳重ねると若い頃の不摂生が身体に現れてきます。

私は今お酒、煙草、を辞め食生活を見直しこれから先老いていくだけなので子供たちには迷惑かけないように適度な筋トレで脳に刺激を与えて、週に一度の加圧トレーニングで身体の若返りを図り元気に生きていけるように頑張っています。

私が加圧トレーニング始めて思ったのは筋トレと同じで直ぐには結果は出ないので継続してトレーニングしていくことが大切だと感じました。

筋トレは3ヶ月しないと身体には現れてこないのですが、加圧トレーニングも同じだと思います^_^

総合整体療法室では加圧トレーニングだけでもしていますので高血圧でお悩みの方、減量したいんだけどな？とお考えの方は是非ご相談ください🙇‍♂️

加圧トレーニングは自律神経整える効果もあるので気分もスッキリしますよ。

加圧トレーニングは加圧バンドを巻いての上半身10分、下半身15分のトレーニングで体重量、低負荷でトレーニングしますので初めての方も安心してトレーニングできますよ😄

舞鶴の整体プロ、総合整体療法室です。

コロナ感染から3日目の療養期間が過ぎました。

3日経過すると血圧が上が120台、下が70台になりました。

喉の痛み、左肩の痛みもほとんど無くなりました。

ただ私の場合は風邪引いても味覚がなくなるというか、鈍くなってしまうので味覚鈍麻がある程度です。

コロナ感染した時は夜就寝してる時2時間おきにトイレ言っていましたが、それも無くなり熟睡できるようになりました。

体重も減ってきていますしやっと健康な身体になってきてると感じています。

あとはもくようびにコロナ簡易式キットを使って陽性なのか陰性なのかを確認して13日金曜日からの営業再開するのみです。

とにかく発熱しなかったのが本当に救いです😀

金曜日からの営業目指してあと2日隔離生活頑張ります。