おっさんのつぶやき

腰椎分離すべり症

舞鶴の整体プロ、総合整体療法室です。


今回は腰痛分離すべり症について投稿します。
昨日腰痛分離すべり症と診断された方が来店されました。
痛みも激しい痛みではなく少し違和感があるな程度の感じだったそうです。
そして病院に行く機会があり腰に違和感あるからとついでに腰のレントゲン撮ったら腰痛分離すべり症と診断されたらしいです!
度合いで言うとgrade4(お医者さんには終末期です)と言われたそうです。
もうここまでくると筋力低下が強くなると腰椎が中枢神経圧迫して下半身の痺れにつながって来ます。
今は筋力あるのでそんな驚くような症状はないみたいですが、基本そこまでの状態だと体重を骨ではなく筋肉で支えていくので太腿の外側の筋肉拘縮が強くなり走ったりする時に体重を支えれなくなります。(酷くなった場合は歩行にも支障きたします)
そして腰痛、お尻の筋肉の張りが出てきます。
そしてgrade4なので脊椎(背骨)を軽く触らせてもらうと腰椎4番の棘突起が凹んでいました。
学校では腰痛分離すべり症の場合はハッキリわかるよと言われましたが、私は腰椎分離症を調整させていただいたことはありますが、ここまで明らかに突起が凹んでいるのは初めての経験でした。
これで激痛なく運動して生活して仕事しているのが信じられませんでした‼️
腰椎分離症grade1でも痛くてどうにもならない、仕事や運動できないのに‼️と言うのが本心で、割とケロっとしているお客様をみて驚くばかりでした。
でもこのまま時が過ぎていくと明らかに将来車椅子生活になるのは確実なので調整と運動をすることにしました。(本人にもしっかり話をして説明しました)
そして調整すると太腿の外側がパンパンに張っていてゆる〜い力で調整していくとかなりの痛みを訴えていました。
そして全身の筋肉の調整を行いPNFを実施しました。
骨盤調整も実施した立ってもらうと本人曰く骨盤の位置がしっかり立っている感じがして明らかな違いますと言っていました。
そこからすべり症もあるので、総合整体療法室独自の(専門学校で教えて頂いた)腰痛体操を指導しました。
これは専門学校の同級生です分離症経験のある友達が毎日早めに学校へ来てしていると物凄く腰が楽になったわ〜と言っていたので効果は保証します。
そのあとは正しい腹筋と腹斜筋のトレーニングを指導しました。
フォームを正しく意識するために腹筋、腹斜筋ともに回数をまず10回やってもらいました。
腹筋バキバキに割れてる方でしたが「うわっキッツ‼️」と言っていました。
意外に腹筋の時に背筋使ってしまってるって事がわかったようです。
この腰痛体操と腹筋3種10回でいいので時間ある時にやってくださいねと言って調整とトレーニング指導話終わりました。
腰椎分離症、腰椎分離すべり症になってしまうとどうしていいのか分からず、スポーツやっている人などは路頭に迷ってしまいます。
総合整体療法室では様々な疾患でお悩みの方のお力にならせていただけると思っております。(一部対応しかねる症状などもありますのでご了承かださい)
様々な症状でお悩みの方は一度総合整体療法室へ電話、メール、LINEなどでご相談ください。
皆様からのご相談お待ちしています。
TEL  09082362248
mail  ake-yu-jp-ma-mi-20011215@ezweb.ne.jp
LINE ID  tk48460172


嬉しい報告^_^

舞鶴の整体プロ、総合整体療法室です。
 
昨日朝、嬉しい報告がありました。
9月18日.19日、20日で行われた全国漕艇選手権で総合整体療法室に来店して調整してくれていた選手から全国1位になりましたと報告いただきました^_^
約一年前腰痛からそうでするのも辛い状態で来店していただき、月に1度身体のメンテナンスで通ってもらっていました。
 
しかし今年はコロナで全国インターハイが中止となり悔しい思いをしてました。
 
しかし、三年生のための大会というか代替えの試合を高体連が主催してくれたようで京都府代表として大会に出場したそうです。
大会の4日前も試合前の調整で来店していただきました。
 
思えば腰痛で自分力を発揮できない悔しさでもう漕げないのではないかと諦めていたそうです。
 
そんな中で総合整体療法室にきていただき腰痛を克服するための努力が始まりました。
 
しかし選手本人がもの凄く努力する選手で身体を鍛錬しました。
結果凄い肉体になりました😳
 
そして身体の使い方を簡単に説明したりして練習で意識してもらいました。
ペアで一緒に大会に出る選手も紹介していただき調整と骨格矯正させていただきました。
 
そして今回の大会‼
 
2年生の時の腰痛で競技できなかった悔しさを忘れず有終の美を飾って終わりにしたいよね。と話しました。
 
何となく私は大丈夫だろうとは思っていましたが
それを口に出すと油断が生まれて負けることは良くあるので頑張ってな👋と必ず勝てると信じるんやでとだけ伝えて送り出しました。
そしたら昨日の報告で優勝しました🏅と連絡いただきました。
 
一年に及ぶ勝つんだ💪という執念が実った結果です。
 
この優勝により元々強かった漕艇部ですが全国入賞はありましたが全国優勝は初めてだそうです🙌
 
そんな快挙に携われたことに感謝しています。
 
今回思ったことは、やはり身体の調整しても選手本人の努力がないと結果は出ないんだということが改めてわかりました。
 
身体の調整したから力が出るのはあるのですが、120%以上の力を出すのは日頃からの本人の努力ということですね。
それも間違った努力ではなく休息もちゃんと入れていく努力です。
 
今回の優勝に関しては本人の努力もありますが、指導していただいた先生の力、総合整体療法室に通わせてくれた保護者の方の力は非常に大きかったと思います。
選手はその部分を忘れず親、先生に感謝して欲しいと思います☺
 
努力すれば結果は自ずとついてくるを証明してくれたと思います。
 
これからもこの喜びを忘れずに過ごしていって欲しいと思います。
 
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京都市内シェアサロンでの出張始めます。

舞鶴の整体プロ、総合整体療法室です。
 
総合整体療法室は今月から、京都市内のシェアサロンをお借りして月に1〜2回出張でお仕事させていただきます。
 
場所は京都市下京区仏光寺東町になります。 
 
基本的に予約シェアハウスレンタルなどが必要となりますので1カ月前からを原則とさせていだきます。
まだパソコンなどで書類作成していないので手書きで書いたものを掲載しておきますが、利用する方は読んでおいて下さい。

そしてシェアサロンなのでお問い合わせで直接来店していただいたりすることははご遠慮ください。
他の方のご利用のご迷惑になります。(シェアサロンなので他のセラピストの方も利用されています)
 
お問い合わせはFacebook、Instagram、LINE、お電話でお願い致します。
電話番号は09082362248です。
場所は資料掲載します。
お問い合わせなどは絶対お店に直接行かないようにお願いします。


ギックリ腰調整

舞鶴の整体プロ、総合整体療法室です。
昨日兵庫県の専門学校に行ってる学生から月曜日に電話があり、ギックリ腰で悩んでいるので施術して欲しいとLINEで連絡があり、昨日施術させてもらいました。
LINEで話したら右腰の痛みと背中、肩がパンパンになって辛いと言うものでした。
症状としては中程度のギックリ腰だろうなと予想つけてましたが、来店いただいて症状を見る限り肩の張り、背中の張り、股関節の動きなど中程度でした。
まず、足の筋肉から調整に入り足裏までの筋肉をしっかり調整させていただきました。
ギックリ腰腰になると腰だけの筋肉でなく、背中、おしり、太ももと筋肉が硬くなります。
まずお尻から下の筋肉の調整を行い、足首の調整と足裏の調整行いました。
そこから下半身のPNFを実施し神経バランスを整えました。
その後は腰の筋肉にPNFでアプローチをして、その後背中、腰回りの筋肉を調整しました。
それが終わったら、お尻の筋肉と股関節の筋肉にPNFをを実施、続きで肩甲骨(肩)の筋肉にPNFを施し骨格矯正に入りました。
腰椎矯正行い骨盤の矯正も入れました。
そして立ってもらったら右に重心がかかってる感じがします、と言うことでしたので直立方で脊椎の調整を行い胸郭部に対するPNFで背骨を矯正したら、バランス戻りましたと言うことで最後にチョッピングと言うPNFで背中の筋肉に神経の流れを良くして施術は終了しました。
そして朝LINEをいただき、よく寝れてスッキリ起きれました‼️言っていただけました。
ギックリ腰は骨盤と背骨の矯正をすれば治るわけではなく、筋肉にもしっかりアプローチをして治療する必要があります。
ギックリ腰の後遺症で悩まれているお客様は1度調整を入れて身体をリセットしてみませんか?


シェアサロンを見学して。

舞鶴の整体プロ、総合整体療法室です。
今日は京都市内に用があったので、用のついでなのですが、インスタで繋がったシェアサロンらくさすさんの見学に行ってきました。
見学に行ったのは、総合整体療法室に来店いただくお客様が高校卒業したら大学などで舞鶴を離れていってしまいます。
今でも舞鶴に帰ってきて来店してくださるお客様もいますが、時間もお金もかかってしまいます。
そして私のインスタ投稿にイイねしてくださった方のプロフィールを読むとシェアサロンされていて見学と料金のお話をしに行ってきました。
今後は京都、大阪あたりの大学に行ってる子供達のためにシェアサロンをお借りして月に一回〜二回営業させていただこうかと考えています。
料金は舞鶴での料金よりも交通費などの兼ね合いもあるため、少し割高とはなると思います。
大学などで部活頑張ってる選手が舞鶴来るのは往復の交通費を考えたら、かなりのお金になってきます。
京都のシェアサロンでしたら舞鶴まで来るお金の片道分で済むと思います。
まだ決定ではありませんが、決まり次第ブログに投稿させていただきます。
皆さんはどう思いますか?


やってしまった‼️

舞鶴の整体プロ、総合整体療法室です。

8月29午後からふらつきと共に冷汗が止まらなくなり気がつけば熱中症になってしまいました。
この日は振り返れば朝ご飯は食べてなくて、朝起きてからの水分補給も不十分でした。
水分は朝から麦茶を湯呑み2杯ほど飲んだのみでした。
そして昼からの仕事のため昼ごはんはしっかりと食べましたが、水分はあまり摂取していませんでした。
そして昼からの仕事をこなして終わった後にふらつきと共に冷汗が出てきました。
この時点で熱中症だと気づくべきでした。
2時間ほど横になり休んで午後5時くらいに起きて水分補給したら少し楽になり買い物へ。
帰ってきてシャワーを浴びると一気に怠さがきて倒れてしまい冷汗が止まらなくなりました。
子供達がスポーツドリンクや塩分チャージなど準備してくれて扇風機を当ててくれたり、団扇で仰いでくれたりしてくれました。
しかし水分取ると吐き気を催し吐いてしまう始末。
あぁ〜完璧熱中症やってもうたと感じつつ少し水分取って就寝する。
次の朝起きてからのトイレ行くとふらついてコケそうになるし起きたら吐気するしで終わってましたね。
それからは一日中グッタリしてました。
夕方なんとか動けるようになりOS-1とゼリーを買って摂取して寝ました。
次の朝は比較的起きるのが楽でふらつきは若干あるものの吐気もなくなり水分もしっかり取れるようになりました。
今回のことでの教訓は、テレビなどでも言われてるようなこまめな水分補給をすることと、おかしいなと思った時にはすでに遅いと言うことです。
今回の件で月曜日まで静養のためお休みさせていただきました。
ご予約頂いてたお客様に大変なご迷惑をおかけいたしました。
本当に猛省です。
今日からは普通に営業できていますが、今あることを普通に思わないこと、そして子供達にもいらない心配をかけたことを非常に恥ずかしいと思っています。
こまめな水分補給と休息、そして食事をしっかり取ることを改めて認識しました。
冷房つけていても水分足らなくなると熱中症になってしまいます。
冷房つけていても水分不足になると熱中症にはなってしまいます。
適切な水分補給、適切な冷房を使いながら熱中症予防してくださいね。
そしておかしいな?と思う時は、迷わずOS-1摂取してくださいね。
今回に関しては本当にOS-1に助けられました。
今回も一つの経験として今後に役立てていきたいと思います。
まだまだ暑い日が続くので皆さんも熱中症には本当に注意してくださいね。
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身体の使い方について思うこと。

舞鶴の整体プロ、総合整体療法室です。
 
私は最近思うことは、運動するときにアウターマッスル主導で動いている選手のことですね。
筋肉にはインナーマッスとアウターマッスルがあり、身体を動かすためにはまずアウターマッスルから動かしていき、その後にアウターマッスルに変わるということが大切になってきます。
 
これはいうところの機械が小さな歯車から大きな歯車に連動していき大きな力を出していくということ考えていていただければいいと思います。
 
人間の身体も同じですインナーマッスル(身体の中にある小さな筋肉)から動かしていきアウターマッスル(大きな筋肉)を動かしていくことになります。
アウターマッスルは身体の表面に目に見える筋肉のことです。
基本的にスポーツを始めたときに動き方を教えてもらうのですが、技術的な事ばかりになってしまいます。
その時ここの筋肉をこう動かすんだよ、と教えてはもらえないです。
 
そこで身体の動かし方をわかってやっている人は少ないと思います。
いきなりアウターマッスルから動かす癖が付いている人は、必ずと言っていいほどスポーツ障害になり痛みとの戦いになってしまい、パフォーマンスは上がらず運動を辞めてしまうということに繋がってしまいます。
 
これは日常生活の中でも言えることです。
そうならないためにも普段からの身体の手入れが大切になってきます。
 
総合整体療法室は、スポーツ障害や日常生活での痛みの原因を探りスポーツ選手はパフォーマンスを上げるためにはどうするか?ということを考えて施術させていただいてます。
 
日常生活の痛みでお悩みの方の施術も考えて施術させていただいています。
 
スポーツでパフォーマンスが上がらない、痛みで動きに支障きたしている、日常生活での痛みに悩んでいますという方は総合整体療法室で身体の機能を戻して健やかな日常を少しずつ取り戻してみませんか?
 
皆様からのご相談お待ちしています。
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8月11日予約状況

舞鶴の整体プロ、総合整体療法室です。

今日広島出張から帰ってきました。
広島は暑いのは暑かったですが湿度が低いので、まだなんと凌げましたが、舞鶴に帰ってきたらジメジメ感の凄さに改めてびっくりしました‼️
やはり適切な冷房は必要になりますね。
 
総合整体療法室営業時間午前10時〜午後7時
当日予約できます^_^
飛び込み施術できます^_^
時間外できます(要相談)
 
8月11日予約状況
午前
午前10時予約あり
午後
午後1時予約あり
午後3時予約あり
時間外
午後7時予約あり
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今週の思う一言‼️

今週の思う一言です。
「人間の基本の歩くをもっと考えてみよう。」です。

人が生まれてから歩行始めた時に歩くと言うことを指導されることはほとんどありません。

私もこの仕事をするまでは、柔道していたこともありいわゆる摺り足でした。
今の仕事で人間の体のことを学び自分の歩き方がおかしいなということに気づき歩き方を矯正しました。

おかげで摺り足はなくなり、靴も長持ちするようになりました。

靴の母趾丘と踵と足裏の真ん中がきちんと跡がつくようになりました。

歩くは人間の基本です。
正しい歩き方考えてみませんか?


足の指の使い方で最近の思うこと

舞鶴の整体プロ、総合整体療法室です。
今回は歩行時の足の設置について私が思うことを書いてみます。
昨日保護者の方と来店していただいた小学生バスケットボール選手ですが足の甲の親指側の突起に痛みがあるということで来店していただきました。
接骨院に通って電気治療などやっているそうですが中々状態が良くならないんですということでした。
練習で複雑なターンが入ってきたから原因として痛みが出るのでは?という接骨院の先生が言われたそうです。
それは原因としては正しかったのですが、私はそれを聞いて母趾丘と親指を使うことができてないのだろうな?と感じ、来店していただいて実際色々見てみるとやはり足の中指から小指に重心がかかり母趾丘に力が入ってなく親指が使えてない状態でした。
そして歩くときにはペタペタ歩きで踵重心でした。
歩行の時には図の流れで本来力がかからないといけません。
踵から接地〜足底離地〜足尖離地にならないといけません。
これが出来ていないと足の指も使えないということなので扁平足になります。
完全な扁平足ではありませんが、明らかに土踏まずが低いよねということになります。
こうなってくるとバスケットボールで大切なつま先が使えないということになってきます。(どのスポーツもつま先を使うというのは大切です。)
つま先が使えていないと、バスケットボールでの切り返しやシュート時のジャンプ、ディフェンス時のあたりでふらついたり踏ん張ることができなくなります。
競技を始めると色々な技術は教わりますが、一番大切な足元の使い方を指導してくれる方はほとんどいないと言って良いと思います。
たかが足裏されど足裏‼️
ここの使い方が出来ていないとパフォーマンスは出せても原因不明の痛みに悩まされます。
そしてレントゲンは撮るけど骨に異常はない‼️
じゃあ電気治療していきましょう‼️となってきます。
昨日のバスケットボール選手も同じ状態でした。
調整は全身の歪みを矯正するため筋肉調整を行い、足底と足首から下の骨格の調整を行い、全身の筋肉を各部位でPNFで神経促通を行い正しい身体の動きを覚えてもらいました。
今まで感覚で競技していた分正しい動きをすると疲れて仕方なかったようですが、逆にいうと使わなければいけない筋肉をつかえていなかったということになります。
まずは踵や足の甲に謎の痛みが出できて原因が思い当たらないときは足の指の使い方を疑ってみて下さい。
総合整体療法室では、身体の調整はもちろんですが、痛みの原因となるものがなんであるのかを身体の動きや過去の傷病歴から突き止めていきます。
そして正しい使い方なども指導させていただきます。
原因不明の痛みや症状が緩和しないという方は一度ご相談下さい。
しっかり見させていただきパフォーマンス向上や痛み再発の防止などサポートさせていただきます。
皆様からのご相談、ご予約お待ちしています^_^


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