ブログ | 舞鶴市でスポーツ障害の事ならスポーツ整体専門の総合整体療法室

舞鶴の整体プロ、総合整体療法室です。

今回の投稿は、足首骨折からのアキレス腱部分断裂による足首の手術後の動きにくさによる足首の痛みで来店されたお客様の状態について投稿させていただきます。

今年の3月ぐらいに足首骨折してワイヤーで繋ぐ手術した後にリハビリしていたそうなのですが、足首痛いので診察してもらうとアキレス腱が部分断裂していてアキレス腱完全再生手術したそうです。

約2週間前ほどにギプスが取れたそうで、ホームページを見ていただいて予約され来店していただきました。

足の状態見てみますと、やはりギプスしていた影響で筋肉が細くなっている上に筋肉も硬くなりガチガチで動きにくくなっていました。

筋肉が硬くなると言うことは、神経の流れも少なくなっているので筋肉動かそうとした時に神経信号の流れが悪く動かそうとすると痛みを出してくるんですね。

それを回復させるためにまずは筋肉調整からPNF（徒手筋力促通法）を実施しました。

怪我して足を使えないことにより脳が🧠働くことを忘れてしまって神経促通が弱くなり動きにくくなってしまうんですね。

そのためにもまずは筋肉調整から神経促通と言う順番になっていくんですね。

して外心性の刺激を脳に🧠与えてこの筋肉使うよ❗️と教えてあげるんですね。

怪我したり手術したりすると動きにくくなったり痛みが出てくるのはそれが原因なんです。

それが終わりましたら今度は家でもできるトレーニング指導になってくるんですね。

ふくらはぎ（腓腹筋、ヒラメ筋）、足の甲の筋肉（背側骨間筋、底側骨間筋）、スネ（前脛骨筋）、親指を動かす筋肉（長母趾屈筋、長母趾伸筋）、指を動かす筋肉（長趾伸筋、長趾屈筋）、足首を動かした時に微妙に動く筋肉（長腓骨筋、短腓骨筋）にアプローチをかけるためのトレーニング指導させていただきました。

一回で直ぐに動くなるようなものではありませんが、継続してトレーニングしていくことにより動くようになり日常生活にも仕事にも支障が出なくなるようになってくるですね。

やはり手術後のリハビリは適切に筋肉に対してアプローチしていくことが大切なんですね。

既存の形に沿ってすることも大切ですが、それでも回復が見られない場合は別のやり方をしていく勇気も大切だなと私は思っています。

アキレス腱などの術後で動きにくいや痛みで悩んでいる方は一度総合整体療法室に相談してみてください。

アプローチしている筋肉の写真などはInstagramに掲載していますのでInstagramもご覧ください。

舞鶴の整体プロ、総合整体療法室です。

今日は京都私学フォーラムに高校の育友会会長として参加してきました。

タイトルは、「子育て、教育に活かす脳科学」でした。

とてもいい話でした。

1番感動したのはK B S京都アナウンサーの遠藤奈美さんを生で見れたことです。

ラジオの声と全く同じで感動しました。（そりゃそうですよね。（本人ですから^_^）

お話はもっとタメになりましたよ！

私も整体とスポーツトレーナー仕事で（もちろん自営です）させていただいてるんですけど、基本私は失敗しても試合で負けても怒らないんです。

それで5年ほど前に一緒に指導していた指導者に怒らないと駄目ですよ‼️と言われたことがあります。

私はそこに関しては❓と考える人間でしたので、それを言われた時は怒れば上手くなる強くなるのであれば日本は世界チャンピオンだらけになってるでと言いました。

失敗したら負けたりすると起こるのは、それで奮起する選手もいると思うのですが私の経験上1割ぐらいなんです。

後の9割は失敗したらどうしよう❓負けたらどうしよう❓怒られる‼️の気持ちが強くなり萎縮して本来持ってる力の1割も出せないんです。

これは私もスポーツしていたので物凄くわかるんです。

だから基本的に自分の経験上から怒らないんです。

その経験があるから課題が見つかり練習で克服できるんです。

だから野球とかでは監督ががなり散らす方が今でも多いですか、私見ていて選手が萎縮して打てない、エラーするのが結構あります。

人の失敗を起こらない、次失敗しないために何を指導するのかが指導者であり、勉強だったら親の役目かなと私は思っています。

私は子供の頃の成績は子供偉そうに言えるほどの成績ではなかったので、怒ったことはありません。

ただよく言っていたのは勉強の基本だけはしっかりやっておけとは言っていました。

基本がわかっていれば自分が勉強しようと思った時に応用をしっかりすることができるから！と言っていました。

スポーツも勉強も基本が本当に大切なんですね。

私も子供の頃はスポーツ、勉強は基本をおざなりにしてとんでもない目に会いました。

スポーツは基本を愚直にしていなかったために怪我だらけ、勉強は基本を愚直にしていなかったので社会人になって恥ずかしい思いしました。

いかに基本が大切か思い知らされました。

ですから今の仕事するために専門学校に行った時は学校から帰ったら晩御飯食べる前にその日の授業のノートを別のノートにまとめていました。

その時初めて勉強ってこうするんだ‼️ということがわかりました。

ですから子供にも何事も基本が大切だと言ってきましたので、私が言うのはおこかましいですが、塾は行ってないですけど、それなりの成績を維持していますし勉強できていると思います。

今日のフォーラムのお話聞かせていただき、俺の考え方、やり方は間違ってなかったんだ‼️と確認することができましたので今日の講演会は今までで1番収穫があったと感じています。

やはり怒らない、無理やり勉強させない、色んなことをさせて大人になり社会人になった時に柔軟に対応できる人間を育成させていくと言うことを再認識できました。

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今回は過去の鞭打ち症による首の痛みと頭痛により来店していただいお客様の症状について投稿させていただきます。

鞭打ちとはよく交通事故に遭遇した時（後ろから追突された場合が8割ほど）になってしまう症状です。

鞭打ちとは衝撃が加わった時に頭が鞭のようにしなることから鞭打ちとは言われます。

この鞭打ちの恐ろしいところはレントゲンやMRIやC Tでは異常は見られないが痛みや違和感を訴えるところなんです。

今回来店されたお客様も5年ほど前車に乗車中に後ろから追突されたそうです。

整形外科に受診したそうですが、レントゲン撮影したけど骨に異常はない状態で湿布と塗り薬処方されて終わったそうです。

それからは受診していないそうです。

受診しなかったのは病院に行っても湿布と塗り薬処方してもらって終わりだろうと思っただからそうです。

確かに病院に行くと湿布か塗り薬処方してもらって首の牽引して終わりなんですね。

その方は3週間ぐらい前から首の痛みと頭痛が頻繁に起こり湿布首に貼ってもウ〜ン😔という状態だったそうです。

そこで総合整体療法室に来店いただきました。

調整前に脊椎を触らせていただきますと整体の湾曲がない状態で（俗に言うストレートネック状態の真っ直ぐ状態の背骨でした）全身の調整しないとこれはダメだなと判断して全身調整させていただくこととしました。（本人にも了解得ました）

舞鶴の整体プロ、総合整体療法室です。

昨日腰痛のための筋膜リリースとしてAmazonで購入した筋膜職人が届きました。

私は昔から相当の腰痛持ちで今は昔ほど酷くはないますが、バリバリの腰痛持ちです。

痛かったらストレッチしたらええやんと思われる方もいると思いますが、本当に言い訳になってしまうのですが仕事終了後はストレッチする気力が湧いてこないんです。

そして仕事でも腰痛の方は来店していただきますので、筋膜ローラーで筋膜リリースしているのですが、寝ながら簡単にできるものないかなぁ〜と思っていたのが現実です。

そしてAmazonで筋膜職人と言う寝ながら筋膜リリースできる商品を見つけてしまったのです。

早速購入のためポチリです👆🏻

自分のため、お客様の施術のために購入いたしました。

届いた時に腰が最近と言うフリープランで来店していただいてる中学生が調整とトレーニングのために来店していただきましたので早速使ってみました。

そしたら筋膜緩めるだけでかなり症状の改善が見られました。

私も就寝前に試してみたらほぼ毎日腰のにぶ〜い痛みで目が覚めるのですが、今日はトイレ行きたくて目が覚めたので筋膜に1分間アプローチするだけで相当効果があることが実証されました。

筋膜職人のサイズは長さ12c m縦6.5c mで鞄に入れての持ち運びもできます。

値段は1338円でした。

料金もサイズもリーズナブルですので腰痛でお悩みの方は一時凌ぎのために購入してみてください。（あくまで筋膜職人での筋膜リリースは一時凌ぎてあることは了承お願いします。）

筋膜職人で1分間寝ても症状の改善が見られなくなったときは総合整体療法室にご相談下さい。