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9月18日(月)〜9月24日(日)週間予約状況

9月18日(月)予約状況
午前
午前11時予約できます
午後
午後1時〜午後3時30分の間予約できます
午後4時予約あり(トレーニング有)
午後5時30分予約あり(2人)
時間外
午前 
午前9時予約あり(2人)
(基本前日までに予約お願いいたします)
午後   午後7時予約あり(トレーニング有)
(当日の午後5時までにお願いいたします)
 
(午前午後とも時間外施術料1000円申し受けいたします。
フリープラン申し込みの方は時間外施術料は申し受けません。
 
9月19日(火)予約状況
午前 
店休日
午後
店休日
時間外予約
店休日
(基本前日までに予約お願いいたします)
午後 店休日
(当日の午後5時までに予約お願いいたします)
 
(午前午後とも時間外施術料1000円申し受けいたします。
フリープラン申し込みの方は時間外施術料は申し受けません。
 
9月20日(水)予約状況
午前
午前10時予約できます
午後
午後1時あり
午後2時30分〜午後3時45分予約間予約できます
午後4時予約あり(トレーニング有)
午後6時〜午後7時予約できます
時間外
午前 午前8時〜午前10時予約できます
(基本前日までに予約お願いいたします)
午後 午後7時予約あり
(当日の午後5時までに予約お願いいたします)
 
(午前午後とも時間外施術料1000円申し受けいたします。
フリープラン申し込みの方は時間外施術料は申し受けません。
9月21日(木)予約状況
午前
午前10時予約できます
午後
午後1時〜午後3時30分の間予約できます
午後4時予約あり(2人)(トレーニング有)
午後6時〜午後7時の間予約できます
時間外
午前 午前8時〜午前10時予約あり
(基本前日までに予約お願いいたします)
午後 午後7時予約できます
(当日の午後5時までに予約お願いいたします)
 
(午前午後とも時間外施術料1000円申し受けいたします。
フリープラン申し込みの方は時間外施術料は申し受けません。
9月22日(金)予約状況
午前
午前10時予約できます
午後
午後1時予約あり(トレーニング有)
午後4時予約あり
午後4時45分予約あり(トレーニング有)
午後5時30分予約あり(トレーニング有)
時間外
午前 午前8時〜午前10時予約できます
(基本前日までに予約お願いいたします)
午後 午後7時〜午後10時予約できます
(当日の午後5時までに予約お願いいたします)
 
(午前午後とも時間外施術料1000円申し受けいたします。
フリープラン申し込みの方は時間外施術料は申し受けません。
9月23日(土)
午前
店休日
午後
店休日
午前 店休日
(基本前日までに予約お願いいたします)
午後   店休日
(当日の午後5時までに予約お願いいたします)
 
(午前午後とも時間外施術料1000円申し受けいたします。
フリープラン申し込みの方は時間外施術料は申し受けません。)
 
9月24日(日)
午前
午前11時予約あり
午後
午後1時〜午後7時予約できます
時間外
午前 午前8時〜午前10時予約あり
(基本前日までに予約お願いいたします)
午後 午後7時〜午後10時予約できます
(当日の午後5時までに予約お願いいたします)
 
(午前午後とも時間外施術料1000円申し受けいたします。
フリープラン申し込みの方は時間外施術料は申し受けません。)


9月15日予約状況

9月 15日(金)の予約状況のお知らせ
午前
午前10時予約あり
午後
午後1時〜午後3時30分の間予約できます
午後4時予約あり(トレーニング有)
午後4時45分予約あり(トレーニング有)
午後5時30分予約あり(トレーニング有)
時間外
午前
午前8時〜午前10時予約できます
(基本前日までに予約お願いいたします)
午後 
午後7時予約あり(トレーニング有)
(当日の午後5時までに予約お願いいたします)
時間外施術は時間外料金1000円申し受けます。
(ただしフリープランお申し込みの方は時間外施術料金は申し受けしませんのでご了承のほどよろしくお願いします。)
 
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9月14日予約状況

9月 14日(木)の予約状況のお知らせ
午前
午前10時予約できます
午後
午後1時〜午後3時30分の間予約できます
午後4時予約あり(2人)(トレーニング有)
時間外
午前
午前8時〜午前10時予約できます
(基本前日までに予約お願いいたします)
午後 
午後7時予約あり
(当日の午後5時までに予約お願いいたします)
時間外施術は時間外料金1000円申し受けます。
(ただしフリープランお申し込みの方は時間外施術料金は申し受けしませんのでご了承のほどよろしくお願いします。)
 
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9月13日予約状況

9月 13日(水)の予約状況のお知らせ
午前
午前10時予約あり
午後
午後1時予約あり
午後4時予約あり(トレーニング有)
午後6時〜午後7時予約できます
時間外
午前
午前8時〜午前10時予約できます
(基本前日までに予約お願いいたします)
午後 
午後7時〜午後10時予約できます
(当日の午後5時までに予約お願いいたします)
時間外施術は時間外料金1000円申し受けます。
(ただしフリープランお申し込みの方は時間外施術料金は申し受けしませんのでご了承のほどよろしくお願いします。)
 
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トレーニングをして腰を痛めてしまいました。

舞鶴の整体プロ、総合整体療法室です。
9月3日にトレーニングしていて重量5キロで腹筋トレーニングしていて腰を痛めてしまいました。
腰を痛めたと言っても動くのが辛すぎるとか、仕事に支障出て仕方ないとかでは無いんです。
腰が痛怠い、腰に重さを感じる程度、若干の痛みを感じる程度なんです。
トレーニングは腹筋以外のトレーニングは継続していましたが、完全に痛みがなくなるまで腹筋のトレーニングしないと使っていない筋肉が拘縮(固まって)してしまうので重量下げて運動するように今日から腹筋トレーニング再開しました。
そうすると腰の痛みが不思議なぐらい楽になるんですね。
やはり痛いから使わないと言うのであれば筋肉が拘縮して関節も動きにくくなって痛みを更に激増させてしまうんですね。
すこーしずつ無理のない範囲で運動再開していくことは大切なんですね。
病院のリハビリと同じことなんです。
私も整体の勉強する時にそこのところの勉強していたので、そこを思い出してトレーニング再開したわけなんです。
6月から加圧トレーニングの初級コース受講して、そこからトレーニング開始して3ヶ月かだったところなんです。
ここで腰が痛いからトレーニング辞めてしまうと元の木阿弥なので、初級コース受講した時にメンタルダウンの時する加圧トレーニング、身体を鍛えるための加圧トレーニングを週に1回入れて毎日のトレーニングをコツコツしています。
(もちろんトレーニングをしない休みの日は月に4回入れています)
加圧トレーニングというものを知って身体が軽くなりメンタルも整うことを私自身が実感したのでトレーニング長続きしなかった私が3ヶ月もただいたことは奇跡という他ありません。
今お店では加圧トレーニング始めるための資料作りなどの準備しているため準備できましたらお店での整体メニューの他に加圧トレーニング単体のメニュー、整体後の加圧トレーニングメニューができましたら、ホームページに記載させていただきます。
皆さん疑っているでしょうが加圧トレーニングは低重量、低負荷で効率よくできるトレーニングなので体力に自信がなくてもできるトレーニングです。
上半身10分、下半身15分の合計25分でできるトレーニングです。
この加圧トレーニングのおかげでよく寝れるようになりましたし、物事を前向きに考えられるようになりました。
腰が痛くても重量軽くしてトレーニングするということもできるようになりました。
皆さんも痛いからしないのではなく(激痛の時はダメですよ‼️)できる範囲でトレーニングするということを無理のない範囲で頑張ってみませんか?
 
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9月12日予約状況

9月 12日(火)の予約状況のお知らせ
午前
午前10時予約あり
午後
午後1時〜午後3時30分の間予約できます
午後4時予約あり(トレーニング有)
午後5時予約あり
時間外
午前
午前8時〜午前10時予約できます
(基本前日までに予約お願いいたします)
午後 
午後7時予約あり(トレーニング有)
(当日の午後5時までに予約お願いいたします)
時間外施術は時間外料金1000円申し受けます。
(ただしフリープランお申し込みの方は時間外施術料金は申し受けしませんのでご了承のほどよろしくお願いします。)
 
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9月11日予約状況

9月 11日(月)の予約状況のお知らせ
午前
午前10時予約あり
午後
午後1時〜午後3時30分の間予約できます
午後4時予約あり(トレーニング有)
午後5時30分予約あり(トレーニング有)
時間外
午前
午前8時〜午前10時予約できます
(基本前日までに予約お願いいたします)
午後 
午後7時予約あり(トレーニング有)
(当日の午後5時までに予約お願いいたします)
時間外施術は時間外料金1000円申し受けます。
(ただしフリープランお申し込みの方は時間外施術料金は申し受けしませんのでご了承のほどよろしくお願いします。)
 
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昨日日帰りで広島に行った帰りに••••

舞鶴の整体プロ、総合整体療法室です。
木曜日の午後10時に仮眠をして8日の日に所用で実家の広島に日帰りしてきました。
所用が終了後午後広島から舞鶴に帰る時にそのトラブルは起こりました。
高速は使わず国道で広島まで帰っている帰りでした。
ラジオでABCラジオの阪神対広島戦を聞いてこりゃ今年の優勝は阪神だな‼️と思い意気消沈して帰っていた時綾部駅前の手前で突然タイヤからボコボコって音がし始めたのでタイヤパンクしたかもしれないと思い、道路の端に止め後続車両確認して降車し確認したら見事にパンク
家まで40キロあたりでのトラブルでした
早速JAF連絡しました。
その時にパンクですか?バーストですか?と聞かれて詳しく見てみると、見事にバーストでした
J A Fが来るまでに約30分かかりますと連絡があり、牽引するのは15kmは無料、それ以降は1キロにつき約730円かかりますと言われました。
その時お世話になっている自動車屋さんの社長に自動車保険には何かあった時使えるロードサービス付帯しとくからJAFで牽引せなあかん時は保険会社に連絡したら使えるから、その時は連絡するとお金かからんから使うようにしなよ‼️って言われていたので、早速保険会社に連絡してことの次第遠伝えると付帯していますから大丈夫ですよと言われホッとしました。
バーストが起きたのか午後8時50分、牽引して自宅に着いたのか午後11時過ぎ
日帰りの広島強行軍は今までの人生で1番ハードだったね☝️
カープは負ける‼️タイヤはバーストする‼️
唯一の救いは他車を巻き込まなかったこと、人身事故にならなかったこと、物損事故にならなかったことです。
まさに大難が小難だった事です。
今日は朝から車の荷物を駐車場の車から下ろし手で運んだ後タイヤ交換してもらうためお世話になっている自動車工場に電話をしてタイヤをスノータイヤに交換して工場まで行きましたが、土曜日でタイヤ販売しているお店が休みのようで月曜日以降に交換という形になりました。
右前輪がバーストしたので、必ず左の前輪もスノータイヤに交換しといてくださいと言うことで昼から左の前輪をスノータイヤに交換しました。
木曜日の夜から中々ハードでしたが、広島に帰っている兵庫県あたりでタイヤからボコボコって音するなた思い、昨日帰る時に岡山県のコンビニでトイレ行く時に右前輪目視点検したらタイヤの中のワイヤーが切れて少し膨らむ状態が確認できました。
国道で帰っていたので時速60㌔をキープしながら運転していました。
それが良かったのかはわかりませんが、舞鶴の手前の綾部でバーストしてしまったんですね。
今日電話してタイヤ交換してもらう予定していたんですが、その前にバーストしてしまいました。
今回のことで思ったのはJAF入ってて良かった〜、自動車保険にロードサービス付帯してて良かった〜ということです。
あと少しでも異常感じたら無理な運転はしない‼️ということです‼️
人間の身体も同じなんです。
多少のことは何とかなるぜ‼️
すぐ治るぜ‼️
大したこと無いだろう‼️
大きな怪我、病気に繋がると言うことです。
人間も機械も同じなんです。
こんなこと書いてる私が言うのもおこがましいのですが、私もそれを繰り返していて2年前に高血圧でぶっ倒れて救急車で搬送されて急性脳梗塞の疑いがあると言うことで検査をされましたが、今までの過度な飲酒が祟り死ぬ一歩手前までいきかけたんです。
2歩手前で何とかなりましたが、今では毎日朝晩の血圧測定、降圧剤の服用しています。
お酒はお医者様に辞めなくていいんだけど、今までのような飲み方は絶対しないでくださいと指導いただきましたので飲酒の必要がある場合は飲んでますが、昔の私を知ってる人からはタバコは吸わない、お酒は飲み方が変わってる‼️と言うことでなんかあったんか?と聞かれますが、今までの自分はおかしかっただけなんですね。
やっと普通の人間に戻ることができました。
話は大きくそれましたが、要は車も人間も同じでエンジン音の違い、いつもの身体の状態の些細な違いがある時は無理は禁物ということを言いたいんです。
これを読まれた皆さんも、油断せずおかしいな❓と思ったら身体のメンテナンスしていきましょう‼️
皆様からのご相談、ご予約お待ちしています‍♂️
昨日の出来事は人生の中の思い出になります
何も無いだろうで準備しないのではなく、何かあるかもしれないと思い使わなくても準備することが大切だと言うことですね
自衛官時代よく先輩方が言っていた言葉を思い出しました
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9月10日予約状況

9月 10日(日)の予約状況のお知らせ
午前
午前10時予約あり
午後
午後1時予約あり
午後3時予約あり
午後5時予約あり(2人)
時間外
午前
午前8時〜午前10時予約できます
(基本前日までに予約お願いいたします)
午後 
午後7時〜午後10時予約できます
(当日の午後5時までに予約お願いいたします)
時間外施術は時間外料金1000円申し受けます。
(ただしフリープランお申し込みの方は時間外施術料金は申し受けしませんのでご了承のほどよろしくお願いします。)
 
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9月9日予約状況

9月 9日(土)の予約状況のお知らせ
午前
店休日
午後
店休日
時間外
午前
店休日
(基本前日までに予約お願いいたします)
午後 
店休日
(当日の午後5時までに予約お願いいたします)
時間外施術は時間外料金1000円申し受けます。
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