2024年4月の一覧

捻挫

舞鶴の整体プロ、総合整体療法室です。
今回の投稿は捻挫について投稿させていただきます。
捻挫は手首、膝、足首とありますが、今回は足首(足関節の捻挫)を投稿させていただきます。
足首の捻挫はよく起こる捻挫ではありますが、足を内側に捻ってしまう内反捻挫が1番多い捻挫ですね。(お店に来店される方で1番多い捻挫です)
足首を外に捻ってしまう外反捻挫は私は一回しか施術したことはありません。
足首を底屈足首伸ばした状態でする捻挫は2回程しか施術経験はありませんが、全ての捻挫で入れることは痛み無くなるまで歩くことに困難きたすことと運動することができないと言うことなんですね。
1番怖いのは、痛みは無くなったけど運動すると痛い😣と言うことですね。
それを我慢して運動続けると、アキレス腱炎、足底筋膜炎、ふくらはぎの肉離れ、筋肉に無理がかかり疲労骨折招いてしまうと言うことです。
捻挫は捻った後に普通に骨のアライメント(位置)が元に戻ればいいのですが、ほぼ100%元に戻ってくれないんですね。
その状態で日常生活、スポーツ続けて行くと膝が痛くなり股関節が痛くなり、はたまた腰痛に繋がってくるんですね😖
ですから昭和の風潮ではたかが捻挫と軽く見る指導者、先生、保護者の方が多かったですが、それによりアキレス腱断裂、足底筋膜炎、肉離れ起こした選手をたくさん見てきました。
大切なのは捻挫した足を筋肉調整して矯正してあげることが大切何ですね🧐
お店に来るお客様で腰が痛い、膝が痛いで来店された時身体診ていってると、必ずと言っていいほど、足首の歪みと足関節のコキコキと言う音感じて捻挫経験ありますか?と聞くとほぼ98%ぐらいの確率で経験ありますと言うことなんですね。
そして足首の筋肉の調整と骨格矯正すると足首が動きやすくなって腰が前ほどの痛み無くなったと仰って下さいますよう
たかが捻挫‼️、されど捻挫‼️、捻挫放っておくと外くるぶしの骨(腓骨の動きの制限が出て)年齢重ねた時に意外に腰、股関節、膝の痛み誘発してしまうんですね。
矯正されて腰が股関節が膝が楽になったからと言ってそのままにしておくと脳が🧠悪い状態の筋肉覚えているのでまた痛くなってくるんですね。
そうならないためにも脳のプログラミング変えていくためにも定期的なメンテナンス等運動療法が必要となってくるんですね。
捻挫で伸びてしまった靭帯は手術すれば伸びた靭帯切って元に戻せばいいのですが、そんなリスクのあることはできませんし、お医者様もお勧めしないと思います。
手術後のリハビリに時間かかりますし手術したことにより足首以外の筋肉が弱化してしまいリバビリが多数の筋肉のリハビリになってしまうからなんですね。
じゃあどうすんの?となりますが、伸びた人体の代わりに筋肉今日かして足首安定させていくんですね。
強化途中も強化した後もサポーター、テーピングなどで保護してあげることが大切なんですね👌
中には指導者の方でサポーター、テーピングは甘え‼️という訳のわからない精神論捲し立てる人がいますけど人間の体の構造知らない人なんだなと私は流していますし、選手には気にするな、保護してない方のリスク説明します。
不安を感じたら保護して上がることは大切なんです👌
捻挫をしてお悩みの方捻挫の後遺症の痛みでお悩みの方は総合整体療法室にご相談ください。
個人によっては1回でよくなる場合もありますが、何回か施術して徐々に痛みがなくなり良くなる場合もあることはご了承下さい。
捻挫でお困りの方、お悩みの方のご相談お待ちしています🙇
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5月1日予約状況

5月 1日(水)の予約状況
午前
受診のため受け付けていません
午前11時30分予約できます
午後
午後2時予約あり
午後3時30分〜午後4時45分の間予約できます
午後5時予約あり
時間外
午前
受診のため受け付けていません
(基本前日までに予約お願いいたします)
午後 
午後7時〜午後10時予約できます
(当日の午後5時までに予約お願いいたします)
時間外施術は時間外料金1000円申し受けます。
(ただしフリープランお申し込みの方は時間外施術料金は申し受けしませんのでご了承のほどよろしくお願いします。)
 
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5月店休日、プラン外お客様予約週間お知らせ


舞鶴の整体プロ、総合整体療法室です。

5月店休日のお知らせです‼️

5月  9日 (木)店休日

5月25日 (土)店休日

5月28日 (火)店休日

以上が店休日となりますのでご了承お願い致します

なお急遽店休日となる場合もございますのでご了承ください。


プラン外お客様予約週間

5月13日(月)〜5月19日(日)

プラン外お客様予約週間ですが、5月13日(月)〜5月16日(木)は実家の母親の様子見の為舞鶴不在にして予約受け付けていませんのでご了承お願いいたします🙏

上記の日にちでプラン外お客様予約週間とさせていただいていますのでプラン外のお客様のご予約お待ちしています🙇

 
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加圧トレーニングについて聞いたこと

舞鶴の整体プロ、総合整体療法室です。
今回の投稿は、総合整体療法室で希望して申し込まれている方のみさせていただいている加圧トレーニングについて投稿します。
加圧トレーニングは腕、足に加圧ベルトと言うものを巻いて血流抑制(止血ではありません)して血流促進、筋肉のストレッチ効果、成長ホルモン分泌させる効果があるものです。
お店に来店されている中学生のサッカー選手が今年から加圧トレーニングチームで始めるんです‼️と言うことを言っていたので、私はどんな加圧トレーニングかきた時教えてね‼️と伝えました。
最初に加圧トレーニングの説明していきますね。
加圧トレーニングは週一で上半身10分、下半身15分で行うものなのです。
低負荷、体重量で無理なく行うものなのです。
メンタルダウンしてる時は軽い加圧トレーニングであれば3日に1回ぐらいであれば大丈夫と指導して頂いた指導員方に指導していただきました。
運動でガッチリする場合は上半身10分、下半身15分は絶対守るように‼️
個人の状態によって負荷(重量)と回数は決めていくようにと厳しくご指導いただきました。(指導自体が厳しいものではなく絶対に遵守するべき事項[戒めですね]です)
正しく加圧トレーニングすれば男性であれば筋肉のつきかた、女性であれば理想とする体型を手に入れることができるんですね。(本人の努力も必要ですけど、、、)
話は元に戻ります。
そしてチーム内でどんな加圧トレーニングしての❓と聞いたら話してくれたのですが、話聞いてビックリです‼️
加圧ベルトは加圧トレーニングした専門の方がきてくれて加圧ベルト調整してからだそうですが、結構思い切り締めないと卷けないらしくグッと締めてダッシュ、その他のアップの運動を40分間するそうで、1週間に4回するそうなのです。
私それ聞いた時どこからどう見てもそらはダメでしょ😱と思い指導して頂いた方にLINEさせていただきました。
そうするとやはりそれは危険だよ⚠️と言う返事が帰ってきました。
危険というのは身体の成長期の中学生に1回に40分の加圧トレーニングを週4回は多すぎるし、骨の柔らかい少年少女期の選手にはパフォーマンスあげるどころか怪我誘発してしまうと言う返信でした。
私も加圧は昨年講習していただきましたが、その前はメディカルトレーナー、スポーツトレーナー、整体士と勉強させていただきオーバーワーク、オーバーユーズがいかに怖いものか知っていたので聞いた瞬間聞いたのは指導してる人は加圧トレーニングの講習受けた人なのか聞いたら、多分受けてないと思います。
と言う答えでした。
間違いなく受けてないと思います。
講習受けていたらバチバチ加圧ベルト巻かせて40分も加圧トレーニングしませんね。
それで講習して頂いた方が仰っていたのは、トレーニングした時食事をしっかりしていない、ダイエットしているなどの場合は、加圧トレーニングすると低血糖で倒れてしまい知識と経験ない人は、熱中症、体力がないと間違った判断をしてしまうと言うことでした。
もちろん中学生の選手に聞いたら、加圧ベルト巻いて40分もトレーニングしたら物凄いカロリー消費の為バテバテになるんですね。
そうするとコーチが体力ないなぁ〜で笑いながら言うらしいのです😖
ありえないですよね💦
ですからチームで何かをしますと言う場合は指導している方に講習受けますか?このような事態が怒った時はどのように対処しますか?など不思議に思うことは聞いて頂いて保護者の方が判断するのが1番いいと思います。
ただ単にこのトレーニンがいいからしますでは、お預かりしている子供さんを故障、怪我させてしまいその子の将来に支障が出てきてしまうんですね。
ですから私は加圧トレーニングする時はご指導いただいた指導員の方の行ったことを厳守して加圧トレーニングさせて頂いています。
ただ単にいいから‼️で導入するのは危険極まりないです‼️
そしてその中学生の選手に聞いたら試合前にも加圧ベルト巻いてアップするそうです。
その話聞いた時、みんな走れんやろ?と聞くと、そうなんです‼️と言う返事‼️
その返事を聞いたあとチーム勝ててる❓と聞いたら勝てない‼️弱いんです‼️と言う答え😱
そら、試合前に加圧すると凄いカロリー消費してるから動けないですわ😭と言いました。
いくらいいトレーニングでもトレーニングの原理原則を間違えて理解してるようでは結果は出てこないです😖
ですから子供指導している方が本当に原理原則理解しているか、子供に本当に楽しんで競技してもらえるように指導しているか?を確認して入会させることが大切だと思います。
ただ単に勝つためだけの指導している人は相当危険ですよ⚠️
子供の将来考えるとちゃんとトレーニングの原理原則を指導して何故やるのか?何故やらないと行けないのかを指導してあげることが大切です。
そうしないと、そう言う指導受けた子供が将来大人になって子供指導する側になった時に同じ指導してしまうんですね。
負の連鎖となって言ってしまうんです。
日本人は何かあれば体力がない‼️、気持ちが弱い‼️、精神力が足りない‼️と言ってしまいがちですが、私が思うに精神力あっても戦争負けたじゃんと思ってる人間なので勝負に勝つためには何が必要で何をすべきなのか?が大切と思ってる人間なので精神論ばかり言う指導者は⁉️と思ってしまうんです。
こんなこと書くと大変失礼ですが、精神論ばかり言う方に限って原理原則理解されてない方が指導者の中には多いと感じています。
そう言う指導者の方をたくさん見てきて沢山故障者、負傷者出しているの遠目撃してきました。
きちんとしたトレーニングジムなどは勉強された方ですので大丈夫ですが、一般のクラブチームに入会する時には専門的な勉強されていない方が指導されていることがほとんどですので、子供をが入会する時、本人が入会する時にこんないいトレーニングしてますと言われた時には必ずトレーニングの原理原則理解してるか確認することをお勧めいたします。
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腰痛で悩む高校生のサッカー選手が来店してくれました。

舞鶴の整体ぷろ、総合整体療法室です。
腰痛で悩んでいる高校のサッカー選手が来店してくれました。
最初保護者の方から状態聞いた時に、最近の傾向では、反り腰から猫背になっていて骨盤が前傾して反り腰からの腰痛が起こっている場合がありますので、股関節と足首の動きが悪くて腰痛発症しているんだろうな?と予測つけていましたが、来店してくれて状態みた時に見ただけでわかる猫背、そして腰触るとバリバリ野々村反り腰、仰向けで寝てもらって手を入れて確認したら、背中で私が手を繋がる状態、そして股関節の確認したら右側に股関節の詰まりがありました。
そして膝曲げた時に股関節に痛み無い?と聞いたら、無いですと言う答え
そして立ってもらってしゃがんでもらったらつま先より前に膝が出る状態‼️
完全に股関節の動き、足首の動きが悪い状態でした。
そして施術前に走ってると左の足裏の筋が切れそうになって痛いんです😣と言われました。
完全に踵使えてなくて爪先だけで走る典型的な症状で、これ放っておくと間違いなく足底筋膜炎になってしまう状態でした。
全ての身体の調整していかなければサッカーできなくなるよ‼️と伝えて施術開始しました。
股関節周り、内転筋、ふくらはぎ内側、ふくらはぎ、アキレス腱、膝裏(膝窩筋)、太もも前
腹筋、大腰筋、腸骨筋、腹膜動脈、肩甲骨、骨盤剥がし、肩甲骨剥がし、猫背矯正、背骨矯正行いました。
全ての治療において痛みが😖ありましたが、痛い時はハッキリ伝えてもらって我慢できるぐらいの圧で治療させていただきました。
全ての治療終わった後に確認させて頂いたところ、股関節が動きやすくなった‼️
腰痛の痛みが消えた‼️
首、肩が楽になった‼️と違いを実感していただきました。
やはり全てにおいて言えることは、最初にどこが悪くなったか予測つけれませんが?1箇所悪くなったら身体の全てが狂ってしまうと言うことですね。
ですから私も見た時にこの身体の状態で今までサッカー頑張っていたな‼️と感心しました。
私も学生の頃はズタボロで無理して部活していたので今でもボロボロであちこち痛い状態です😖
今回のことで言えることは腰が痛いから腰が悪いわけではないんですな。
結果論として腰が痛くなっただけなんです。
状態的に1番悪かったのは、腰ではなく股関節膝、足首ですした。
股関節、膝、足首が悪くなるとこかんせつ、膝足首の順で上半身の体重かかってくるのですが、股関節、ひざ、足首に体重載せることができないから腰だけに体重なってしまっていたんですね。
体重の分散ができない状態でした。
股関節、膝、足首に体重かかるように調整させていただきましたので、暫くは大丈夫だとは思いますが、身体は悪い状態の時に元に戻ろうとするのでまた、同じ状態になってしまうんです。
ですから一回で痛みなくなったから治った‼️と考えるのではなく、また元に戻って痛くなるんだよ‼️と考えて痛くなくても定期的なメンテナンスが必要になってくるんですね🙂‍↕️
ですから皆さんも痛くなったから治療しなくていいではなく定期的なメンテナンスしていくようにしてみてください。
皆様からのお問い合わせ、ご予約お待ちしています🙇
 
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ゴールデンウィークも休みなく営業してます。

舞鶴の整体プロ、総合整体療法室です。
世間は4月27日(土)〜5月6日(月)までゴールデンウィークでお休みですが、(会社により違いますし、学校も違いますが)総合整体は休みなく営業しています。
このゴールデンウィーク中にお身体のお手入れ、メンテナンスをして休暇明けからのお仕事初めてみませんか?
総合整体療法室は各プランがありますので総合整体療法室ホームページ料金詳細でご確認ください。
ゴールデンウィーク中の皆様からのご予約お待ちしています🙇
 
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やっちまったぜ‼️

舞鶴の整体プロ、総合整体療法室です。
今回は身体のことの投稿ではありません。
私の大切な仕事道具で施術用ベッドを不注意で傷つけてしまったことです。
2週間前メルカリの発送準備を施術用ベッドの上でカッターナイフ使ってダンボール切っていた時下にカッターナイフ作業用のシート引いてやった方がいいかな?と思いまぁいけるやろ‼️すぐ終わるし‼️と思って使用せずカッターナイフ使ったら手が滑ってシートをスパッと切ってしまいました😭
施術できなくなるので手など切らなかっただけ良かったですけど、、、
やはり作業と言うのは大丈夫だろうですることは大きな失敗すると言うことですね💦
私も自衛官の時の仕事でヒヤリハッと‼️は学んでいたのですが、そこの意識が足りなかったです。
ですから今回は自分が怪我して仕事に支障出ないだけ良かった‼️ベッドが身代わりになってくれてたと気持ちを切り替えて今日、仕事の予約時間の空きがあったので1時間30分かけて針と糸を使い補修作業しました。
まだまだ使えそうなので頑張ってもらいます。
やはり人間の身体も一緒で少しぐらい大丈夫だろう‼️すぐ治るだろうはダメ🙅危ないと言うことですね。
私も仕事で今回のような失敗しないためにも再度勉強してお客様にしっかり対応させていただきます。
皆様ももっと早くに治療していればの後悔しないように違和感、痛みの小さなうちに身体のメンテナンスしていきましょうね😅
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4月29日予約状況

4月29日(月)の予約状況
午前
午前10時予約できます
午前11時30分予約できます
午後
午後1時予約あり
午後2時30分〜午後3時45分の間予約できます
午後4時予約あり
午後5時30分予約あり
時間外
午前
午前8時〜午前10時予約できます
(基本前日までに予約お願いいたします)
午後 
午後7時〜午後10時予約できます
(当日の午後5時までに予約お願いいたします)
時間外施術は時間外料金1000円申し受けます。
(ただしフリープランお申し込みの方は時間外施術料金は申し受けしませんのでご了承のほどよろしくお願いします。)
 
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腰椎すべり症

舞鶴の整体プロ、総合整体療法室です。
今日の投稿は腰椎すべり症について投稿します。
腰椎すべり症は背骨の腰椎(腰)が前に滑って神経圧迫することをいいます。
腰椎すべり症には分離症から発症する腰椎分離すべり症もありますが、今回は分離症から発症する分離すべり症ではなく腰椎すべり症で投稿させていただきます。
すべり症は経産婦の方に多い症状となります。
本来であれば人間は腹筋3、背筋7姿勢を保っているのですが妊娠した時にお腹が大きくなってくるので背筋10になってしまうんですね。
そうなってしまうのが、妊娠4ヶ月ぐらいからだと考えています。
お腹が大きくなってき始めた時に全ての姿勢を背筋で保ってしまうので出産後も背筋10で姿勢保つことを脳が覚えてしまってるんですね。
今では産後ケアと言うものがあるみたいですし、産後のリスクと言うものもわかってきているので私はいいことだと思っています😄
それでそのまま生活していくと腹筋の弱化が顕著に現れてくると腰椎すべり症発症してしまうんですね。
この時の筋肉の状態を簡単にお話していくと、反り腰状態ですので太ももの前の筋肉がカンカンに張ってしまいますし、腰の筋肉もカンカンに張っています。
そして反り腰で後ろに倒れないようにするために頭を前に出してバランスを取ろうとするので、猫背になってしまいます。
そして腹筋の腹圧も弱くなってしまいますので、腰椎を押さえておくことができずすべり症となってしまい神経圧迫して痺れ、痛みを出してくるんですね💦
そうなってくると手術をして背骨が前に出ないようにボルト止め手術になってしまうわけです。(私が知ってる限りで今は違う手術の仕方があるかもしれませんが、、、)
そうなってしまうとボルト止めするわけですから、身体の捻りの範囲に制限出てきますし、筋肉の調整、神経促通運動するわけでもないので腰椎がすべらないと言うだけで筋肉の痛み、神経の促通ができていないので、人によっては手術したのにあまり変わらない、もしくは手術したけど症状酷くなったと言う方もおられるかもしれません。
やはり筋肉調整、神経促通のための運動療法する必要があるんですね。
総合整体療法室では手術はしたくないけど現場何とかしたい‼️と言われる方の為に筋肉調整、運動療法させていただいています。
そんな方は4月18日にリブログさせていただいた、腰椎すべり症で来店されたお客様の現在の状態を読んで見てください。
そのお客様は最初の時はかなりの腰痛、痺れで来店され手術はしたくないと、プラン申し込まれて毎月来店されていますので、反り腰も改善して腰痛の痛みもなくなり、たまにお仕事頑張ると痛みが出てくるけど前ほどの痛みはなく気がつけば痛みが無くなってると言ってくださいます。
腰椎すべり症は間違った身体の使い方を脳が🧠覚えてしまっているため地道に脳の🧠中のプログラムを書き換えてあげることが大切何です。
そのために筋肉調整、運動療法で弱った筋肉の強化(緩やかに優しいトレーニングです)、正しい神経促通を🧠に教えてあげることが大切何です。
プラン申し込まれて来店されているお客様も来店時には身体の調整と運動療法させていただいています。
腰痛で病院行った時すべり症で手術を勧められた❗️でも手術はしたくないと思われている方は一度総合整体療法室にご相談ください。
諦める前に勇気を出してまず一歩踏み出して見ることしてみませんか?
皆様のご相談、ご予約お待ちしています🙇
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4月28日予約状況

4月28日(日)の予約状況
午前
午前11時30分予約できます
午後
午後1時〜午後5時15分の間予約あり
午後5時30分予約あり
時間外
午前
午前9時予約あり(加圧トレーニング有)
(基本前日までに予約お願いいたします)
午後 
午後7時〜午後10時予約できます
(当日の午後5時までに予約お願いいたします)
時間外施術は時間外料金1000円申し受けます。
(ただしフリープランお申し込みの方は時間外施術料金は申し受けしませんのでご了承のほどよろしくお願いします。)
 
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