2024年4月の一覧

踵が痛い、膝が痛いで来店した中学生(サッカー選手)

舞鶴の整体プロ、総合整体療法室です。
昨日、踵が痛いと来店された中学生のサッカー選手についての投稿させていただきます。
来店された時左の踵、右膝の膝が痛いと言うことでした。
右膝が痛いと言うことは、もしかすると股関節の詰まりがあるのかなと思い確認のためしゃがんでもらったらつま先より前に膝頭が出るので股関節がうまく動いてないなと思い股関節動かしたらやはり痛みはないもののつまりがみて取れました。
左の足首は触ると、明らかに足首の関節のズレが感じ取れました。(踵の痛みは、足首のズレからきているものでした)
そこから施術に入るのですが、いつも通りの筋肉調整行い足首の調整を行うと、距骨脂肪帯に痛みがありました。
距骨脂肪帯の調整と踵骨の動きを出す調整をした後に足首関節の矯正行いました。
その後は右股関節のつまりを解消させるための施術を行い、その後は膝裏(膝窩筋)の調整を行い、アキレス腱、ふくらはぎ、お尻、腰部の筋肉調整、骨盤の剥がし行いました。
その後全ての調整終了後股関節の詰まりの確認したら左と同じ動きで股関節が動くことができました。
その後立って膝の痛み、軽く歩いてもらうと踵の痛みは無くなっていました。
左の関節は元々捻りやすいそうです。
過去の捻挫から左足首捻りやすくなってしまってるんですね。
そこから時間かけて筋肉の疲労から筋肉の歪みが起こり踵の骨、足首の骨を歪めてしまうんですね。
ですから私が毎回の投稿で言わせていただいている痛くなくても定期的な身体のメンテナンスが必要なのは知らず知らずの間に筋肉歪めて痛みを珠してきてしまうんですね。
左の足首が悪くなって右足が左足の分も頑張ってカバーしてしまうんですね。
これは本人から思うとおもわらざず脳が🧠判断してしまうわけなんですね。
その使い方を脳が覚えてしまうと、いわゆるクセがついてしまうんですね。
ですから痛みが出る前に定期的なメンテナンスが必要になってきてしまうんですね。
お子様の謎の痛み(病院にいっても原因がわからない)、皆様の謎の痛み、股関節の詰まり、踵の痛み、足底の痛み、その他、腰痛、肩凝り、首凝り、分離症、すべり症、脊柱管狭窄症、色々な痛みでお悩みの方は総合整体療法室にご相談下さい。
 
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4月29日(月)〜5月5日(日)週間予約状況

4月29日(月)予約状況
午前
午前10時予約できます
午後11時30分予約できます
午後
午後1時予約あり
午後2時30分〜午後3時45分の間予約できます
午後4時予約あり
午後5時30分予約あり
時間外
午前 
午前8時〜午前10時予約できます
(基本前日までに予約お願いいたします)
午後   午後7時〜午後10時予約できます
(当日の午後5時までにお願いいたします)
 
(午前午後とも時間外施術料1000円申し受けいたします。
フリープラン申し込みの方は時間外施術料は申し受けません。
 
4月30日(火)予約状況
午前 
午前10時予約できます
午前11時30分予約できます
午後
午後1時〜午後3時45分の間予約できます
午後4時予約あり(加圧トレーニング有)
午後5時予約あり(加圧トレーニング有)
時間外予約
午前 午前8時〜午前10時予約できます
(基本前日までに予約お願いいたします)
午後 午後7時予約あり
(当日の午後5時までに予約お願いいたします)
 
(午前午後とも時間外施術料1000円申し受けいたします。
フリープラン申し込みの方は時間外施術料は申し受けません。
 
5月1日(水)予約状況
午前
受診のため受け付けていません
午前11時30分予約できます
午後
午後2時予約あり
午後3時30分〜午後4時45分の間予約できます
午後5時予約あり
時間外
午前 受診のため受け付けていません
(基本前日までに予約お願いいたします)
午後 午後7時〜午後10時予約できます
(当日の午後5時までに予約お願いいたします)
 
(午前午後とも時間外施術料1000円申し受けいたします。
フリープラン申し込みの方は時間外施術料は申し受けません。
5月2日(木)予約状況
午前
午前10時予約できます
午前11時30分予約できます
午後
午後1時〜午後3時45分の間予約できます
午後4時予約あり
午後5時30分〜午後6時45分の間予約できます
時間外
午前 午前8時〜午前10時予約できます
(基本前日までに予約お願いいたします)
午後 午後7時予約あり
(当日の午後5時までに予約お願いいたします)
 
(午前午後とも時間外施術料1000円申し受けいたします。
フリープラン申し込みの方は時間外施術料は申し受けません。
5月3日(金)予約状況
午前
午前10時予約できます
午前11時30分予約できます
午後
午後1時予約あり
午後2時30分〜午後3時45分の間予約できます
午後4時予約あり
午後5時予約あり
時間外
午前 午前8時〜午前10時予約できます
(基本前日までに予約お願いいたします)
午後 午後7時〜午後10時予約できます
(当日の午後5時までに予約お願いいたします)
 
(午前午後とも時間外施術料1000円申し受けいたします。
フリープラン申し込みの方は時間外施術料は申し受けません。
5月4日(土)
午前
午前10時予約できます
午前11時30分予約できます
午後
午後1時予約あり
午後2時30分〜午後7時の間予約できます
時間外
午前 午前8時〜午前10時予約できます
(基本前日までに予約お願いいたします)
午後   午後7時〜午後10時予約できます。
(当日の午後5時までに予約お願いいたします)
 
(午前午後とも時間外施術料1000円申し受けいたします。
フリープラン申し込みの方は時間外施術料は申し受けません。)
 
5月5日(日)
午前
午前10時予約できます
午前11時30分予約できます
午後
午後1時〜午後7時予約できます
時間外
午前 午前8時〜午前10時予約できます
(基本前日までに予約お願いいたします)
午後 午後7時〜午後10時予約できます
(当日の午後5時までに予約お願いいたします)
 
(午前午後とも時間外施術料1000円申し受けいたします。
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腰椎分離症

舞鶴の整体プロ、総合整体療法室です。
今回の投稿は腰椎分離症について投稿します。
腰椎分離症
成長期の少年少女に発症しやすいスポーツ外傷です。
簡単に言うと疲労骨折です😭
背骨の椎体と棘突起が疲労により骨折して離れてしまうと言うものです。
この腰椎分離症の恐ろしいところは、骨折だからくっつくでしょう?と
考える方も多いと思いますが、骨折がくっつくことは全体の1割程度なんです‼️
9割の人はくっつかないんですね😱
骨がくっついて修復するのは奇跡に近いといえます。
少年少女期の成長期に過度なトレーニングしてしまうと発症してしまいます😓
少年少女期は骨が柔らかく骨化していないので危ないんですね。
あとは同じ方向ばかりの運動させてしまうと起こりやすくなります。
ですから野球などは左打ち右投げが主流となってきてるんですね。(それ以外にも野球の中の利点があり左打ちにしている人もいますが)
ですから野球などは右打ち右投げの方は左右のバランス取るために左打ちの素振りするんです。
ゴルファーの方は右打ち用のドライバーで左打ちの素振りしたらしてるです。
余談はこれで終わりますが、私がこの仕事始めてから分離症でこられたお客様のスポーツは、野球、バスケットボール、剣道、レスリング、水泳ですね。
剣道、レスリング、水泳は明らかに筋肉の柔軟性がなくなり分離症になってしまったことがわかりましたが、野球、バスケは同じ方向の運動ばかりで発症してしまったことが原因でした。
やはり人間得意な方向ばかり動いてしまうので反対側は使わないから筋疲労が蓄積しない、よく使う方はゴリゴリに疲労が蓄積する、そうすると筋肉の柔軟性が無くなり骨に付着している腱に負担がかかり疲労骨折起こしてしまんです。そうならないためにも痛くなくても、違和感なくても定期的な身体のケアが必要になってくるんですね。
特に少年少女期は筋肉の柔軟性保ってあげることが大切なんです。
そして分離症になってしまうと回復トレーニング(腹筋トレーニング)が通常30回とすると3倍の90回するなど3倍のトレーニンが必要になってきますし、筋肉の柔軟出すために鬼のようにストレッチしていかないといけなくなるんです。
私の経験上、分離症発症した先週は足に力入らなくてバランス崩したりプレーに影響出してきて悩んでいる選手沢山見てきました。
その時に太もも、お尻、腰周囲の筋肉調整してあげると、動けるようになった描くプレーができるようになった😄とお言葉いただいたこともあります。
特に高校3年生はこれで引退しようと考えている選手には大切な時期ではありますからね🧐
ですから痛くなくてもケガを予防していくために常日頃の身体のケアが大切なんですね。
逆も然り、痛いからこそのケアが大切なってくるんです。
私もスポーツしていた時はそのうち治るだろ😅と楽観視してその時の古傷が今でも疼きます。
やっちまったぜー感満載です😱
結局痛みがあるためスポーツもほとんどしなくなりました。
怪我は些細な怪我が大きな怪我に繋がることがほとんどです。
腰椎分離症も最初はただの腰痛だな❓と思い放置してるとある時激痛が起こり病院行くと腰椎分離症ですと診断されて3ヶ月〜半年は運動禁止🤬私の店に来店されたお客様に至っては1年禁止となっていました。
そうなってしまうと1番辛いのは本人何ですね。
そうならないようにするために日頃のケア行いませんか?
総合整体療法室では、分離症になってしまったと言う方のための施術、ケアもさせていただいていますのでお気軽にお問い合わせ下さい🙇
腰椎分離症の分類写真掲載しておきますので参考にしてください。
 


4月27日予約状況

4月27日(土)の予約状況
午前
所用のため受け付けていません
午後
所用のため受け付けていません
午後4時予約あり
午後5時予約あり
午後5時30分〜午後7時予約できます
時間外
午前
所用ため受け付けていません
(基本前日までに予約お願いいたします)
午後 
午後7時〜午後10時予約できます
(当日の午後5時までに予約お願いいたします)
時間外施術は時間外料金1000円申し受けます。
(ただしフリープランお申し込みの方は時間外施術料金は申し受けしませんのでご了承のほどよろしくお願いします。)
 
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4月27日は

舞鶴の整体プロ、総合整体療法室です。
ゴールデンウィーク期間中のお知らせで4月27日は所用で店休日とお伝えさせていただいていましたが、明日は営業させていただきます🤓
午前中から午後3時までは私の所用のため受け付けてはいませんが、午後3時以降は予約受け付けています♪
午後3時〜午後5時30分の間はすでに予約入っていますので受付は無理なのですが、午後5時30分〜午後10時までは受け付けていますのでゴールデンウィーク中に痛みを何とかしたい‼️子供のスポーツの試合前の痛みを何とかした後考えられてる方はご連絡ください。
4月27日予約状況も投稿いたしますのでよろしくお願い致します🙇
 
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4月26日予約状況

4月26日(金)の予約状況
午前
午前11時予約あり
午後
所用のため受け付けていません
午後2時30分〜午後3時45分の間予約できます
午後4時予約あり
午後5時予約あり
時間外
午前
午後8時〜午後10時予約できます
(基本前日までに予約お願いいたします)
午後 
午後7時予約あり
(当日の午後5時までに予約お願いいたします)
時間外施術は時間外料金1000円申し受けます。
(ただしフリープランお申し込みの方は時間外施術料金は申し受けしませんのでご了承のほどよろしくお願いします。)
 
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腰痛について

舞鶴の整体プロ、総合整体療法室です。
 
今日の投稿は腰痛について投稿してみたいと思います。
 
腰痛‼️
それは経験ある方はわかると思うのですが、物凄く辛いですよね。
私も小学校から今に至るまで腰痛ですが、今は仕事の兼ね合いでやばいな😅と思うと対処できるようになりましたが、小学校〜36歳まではかなり腰痛に悩んでいました😓
 
腰痛の原因は、足首の捻挫から来ることもありますし、ふくらはぎの外側にある腓骨と言う骨が動かなくて腰痛出す場合もありますし、股関節周囲の筋肉が硬くなることで痛み出す場合もありますし、お尻の筋肉(大、中、小あります)から痛み出す場合もありますし、腹筋の奥にある大腰筋からから場合もありますし、背中の脊柱起立筋肉から来る場合もありますし、腹筋が硬くなり痛くなる場合もあり、さまざまな要因で腰痛発症する場合があります。
今書かせていただいたのは腰痛発症する時の大まかな原因であり、その他にも色々な原因があります。
ただ単に腰が痛いから腰が悪いと言うわけではないんですね☝️
 
私も今になって考えると足首捻挫した後に腰痛出てきて、その後小学5年生でギックリ腰してその後、中2、高2、高3、19歳、34歳の合計6回のギックリ腰経験があります。
19歳から34歳までは間隔が開いていますが、あんな痛い思いするのは嫌だ‼️と言うことでやばいなと思う時は湿布、サロンパス貼ったり、整体に行ったりして予防していましたが、34歳の時はヤバイと思って整体予約したその夜に寝返りしたらギックリ腰なってしまいました。
今考えると、捻挫から始まり、膝痛、右太もも裏肉離れ、その後腰痛が出て中学校の時は坐骨神経痛と診断されました😓
捻挫から腓骨が動かなくなり膝を悪くして肉離れに繋がって腰痛に苦しむと言う負のサイクルが出来上がってしまったんでしょうね😓
私は柔道していたのですが、腰に不安があるから思い切って技に入れないと言うか、脳が拒否反応起こして身体が動かないんですね。
だから指導指導者の方にももっと思い切り入らんか‼️と叱られらことが多かったのですが、勉強した今で考えると脳が拒否していたんですね。
そして思い切り技に入ると腰痛、ギックリ腰が起こりしばらく練習できない😓となってくるんですね。
ですから今でも技に入ろうとすると中途半端に入ってしまいますし、10代の頃の弊害が出てきますね。
私の話ばかりになってしまいましたが、腰痛は色々な怪我が原因で出てくることもあります。
総合整体療法室に来店されている方も腰が痛いから腰が悪いと言う方はほとんどいません。
捻挫から腰痛が起こっている方もおられますし、お尻の筋肉が硬くなりすぎて腰痛になってる方もおられますし、腹筋・大腰筋が硬くなり腰痛となっている方とさまざまです。
腰痛でお悩みの方は一度ご相談ください。
何でこれで腰痛になるの❓と思う場所が意外に悪い場合があります。
施術後は使えていなかった筋肉、弱くなっていた筋肉を鍛えて行くための運動療法させていただきます。(ガッチリキツイ運動ではありません)
筋肉を使えるようにして行き腰痛再発をしていきます。
その時は楽になりますが、時間経つとまた悪い状態に身体が戻っていきますので焦らず地道に治療、運動療法することは予めご了承ください。
腰痛再発には時間かかることだけは念頭においておいてください🙇
 
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4月25日予約状況

4月25日(木)の予約状況
午前
午前10時予約あり
午前11時30分予約できます
午後
午後1時30分予約あり
午後4時予約あり
午後5時予約あり(加圧トレーニング有)
時間外
午前
午後8時〜午後10時予約できます
(基本前日までに予約お願いいたします)
午後 
午後7時予約あり
(当日の午後5時までに予約お願いいたします)
時間外施術は時間外料金1000円申し受けます。
(ただしフリープランお申し込みの方は時間外施術料金は申し受けしませんのでご了承のほどよろしくお願いします。)
 
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ふくらはぎの痛み

舞鶴の整体プロ、総合整体療法室です。
今回の投稿はふくらはぎの痛みについて投稿してみたいと思います。
昨日1ヶ月プランで来店していただいている中学生が来店してくれました。
身体の状態を聞くとふくらはぎが痛い😣
と言うことでした。(歩くのもやったな状態でした)
私は痛みで何か思い当たることある?と聞くと、ジャズダンス習っているのでつま先立ちで3時間ほど練習しましたと言うことでした。
そして、そっと触ってみると(グッと握ってはないですよ)触れただけで痛い😣という反応😓
そしてふくらはぎを観察してみると腫れなし、熱感なし、赤く変色もしてませんでした。
筋肉を触ると柔らかいんですね。
しこりなどはありませんでした。
その時に筋肉痛の痛みやな🧐と判断して治療始めました。
もちろんいつも通りの施術させてもらいましたが、ふくらはぎ触る時は「触るから痛いと思うけど痛すぎて我慢できない場合は言ってね」と言ってふくらはぎの筋肉、アキレス腱の調整させていただきました。
腰、お尻、背中の筋肉の調整終わった後運動療法入れて立ってもらいました。
「腰は劇的に軽くなりました」「ふくらはぎは痛み軽減して歩けるようになりました」とコメントをいただきました。
筋肉痛なので二、三日痛みはあると思うけど無理しなかったら大丈夫ですよ👌とお伝えさせていただきました。
施術後はふくらはぎの痛みは軽減していましたので筋肉、靭帯、骨に関する負傷、障害はほぼ考えられないと思いました。
二、三日しても痛み、違和感がなくならない場合は病院受診考えてくださいね。
とお母さんにお伝えさせていただきました。
対応方法なのですが、練習終わった後怠いと思ったらマッサージするのが1番いいのですが、身体のこと知らない方がただ揉めばいいと言う感考えてマッサージしてしまうと筋肉損傷してしまいますので5分ほどアイシング(冷やしてあげること)することをお勧めいたします。
アイシングのあとお風呂に入っても大丈夫です。
お風呂出た後にまた5分ほどアイシングしてあげてください。
筋肉を極度に使った時は筋原繊維(小繊維)の断裂が起こって(小繊維の断裂は回復しますので大丈夫です)痛みを出しますのでアイシングしてあげることが大切なんです。(筋肉痛がなぜ起こるのかは体育力学の中ではいまだにはっきりした原因はわかってないんです🧐)
アイシングしてあげることにより怠さ、痛さが出ないわけではないですが、軽減、緩和できると私は考えています。(実際私もやばいなと思う時はアイシングします)
打撲、捻挫、ギックリ腰、骨折、肉離れなどでアイシングしますが何も大きな怪我をした時だけすると言うものではないんですね。
皆さんもお子さんが今日の練習キツかった〜と言う時は5分ほどアイシングしてあげてみてください。
(アイシングする時は薬局などで購入できる氷嚢で十分です)
氷嚢がない場合はアイスノン、ケーキ屋さんなどでもらうことがでから保冷剤、ビニール袋に氷と水少々入れて口をしっかり縛ってください。
色々なアイシング方法ありますので氷嚢買う必要はありませんよ。
氷嚢、ビニール袋の氷には塩を少しかけて水入れると短時間でより冷えやすくなりますよ。
皆さんも試してみてください😆
 
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4月24日予約状況

4月24日(水)の予約状況
午前
午前11時予約できます(2人)
午後
午後2時予約あり
午後3時30分〜午後4時45分の間予約できます
午後5時予約あり
時間外
午前
午後8時〜午後10時予約できます
(基本前日までに予約お願いいたします)
午後 
午後7時〜午後10時予約できます
(当日の午後5時までに予約お願いいたします)
時間外施術は時間外料金1000円申し受けます。
(ただしフリープランお申し込みの方は時間外施術料金は申し受けしませんのでご了承のほどよろしくお願いします。)
 
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