2022年9月 | 舞鶴市でスポーツ障害の事ならスポーツ整体専門の総合整体療法室

舞鶴の整体プロ、総合整体療法室です。

今回の投稿は肩の痛みで来店されたバスケットボールの選手の投稿をしてみたいと思います。

昨日肩の痛みでバスケットボールの選手が来店されました。

総合整体療法室に来る前にも連絡があり骨や軟骨組織、靭帯などに異常がないかだけでも整形外科に受診して診察してもらってくださいとお話しさせていただきました。

整形外科に受診した結果、骨、軟骨組織、靭帯には異常はなしということで来店されました。

痛いのは左肩で痛い部分は整形外科の先生が指先で押すと左肩の前面に圧痛があるということでした。

間違いなく筋肉的な問題だろうな！と思い鎖骨の位置確認しましたら右の鎖骨と比べて左の鎖骨は上に少し上がった状態でした。

肩甲骨も肩を動かす時に連動して動いてないだろうな！前鋸筋も固まってきているだろうな！筋肉疲労から首の筋肉も歪みを起こして頚椎が歪んでいるんだろうな！小胸筋も硬くなってきているんだろうなと予測を立てましたら、右肩と左肩の動きで肩の外旋、内旋の差が見られていました。

肩周囲の筋肉調整（菱形筋、僧帽筋）と首周囲の筋肉（頭板板状筋肉、頚最長筋肉、胸鎖乳突筋）の調整行いました。

施術後確認しますと、左肩外旋、内旋が右と同じぐらいに動くようになりました。

その後胸に少し張りがあるということでしたので小胸筋の筋膜リリース行い左鎖骨の位置を矯正して鎖骨周りの筋肉の筋膜リリースも行いました。

最後に左肩のジョイントコントロール（JCT）を実施して肩関節矯正するのと同時にPNF（徒手神経促通法も行い方の痛みなくスムーズに動くようになりました。

最後に肩甲骨動かしていくための簡単なストレッチと肩甲骨を使うための簡単なトレーニング指導させていただきました。

肩の痛みは肩をぶつけたから痛いみが出るとか、脱臼したことがあるから骨折経験があるから痛みが出るわけではないんですね。

筋肉の疲労から、正しく身体が使えていないことにより疲労の蓄積から謎の痛みが出ることがよくあるですね。

肩が痛いから病院受診して原因がわかることがないのがいわゆるスポーツ外傷と言われるものなんですね。

明らかに大きな怪我したこと（脱臼、骨折）あるので有れば怪我が原因とわかるのですが、怪我の原因がない場合はほとんどがスポーツ外傷になってしまうんです。

スポーツ外傷や謎の（原因不明）痛みでお悩みの方は一度総合整体療法室にご相談ください。

日時的にはご希望に添えないこともあると思いますがそこのところはご了承お願い致します🙇‍♂️

私の経験上定期的なメンテナンスは絶対的に必要と思っていますので定期的な身体のケアして早期治療で元気に過ごしていきましょう^_^

舞鶴の整体プロ、総合整体療法室です。

今回の投稿は、足首骨折からのアキレス腱部分断裂による足首の手術後の動きにくさによる足首の痛みで来店されたお客様の状態について投稿させていただきます。

今年の3月ぐらいに足首骨折してワイヤーで繋ぐ手術した後にリハビリしていたそうなのですが、足首痛いので診察してもらうとアキレス腱が部分断裂していてアキレス腱完全再生手術したそうです。

約2週間前ほどにギプスが取れたそうで、ホームページを見ていただいて予約され来店していただきました。

足の状態見てみますと、やはりギプスしていた影響で筋肉が細くなっている上に筋肉も硬くなりガチガチで動きにくくなっていました。

筋肉が硬くなると言うことは、神経の流れも少なくなっているので筋肉動かそうとした時に神経信号の流れが悪く動かそうとすると痛みを出してくるんですね。

それを回復させるためにまずは筋肉調整からPNF（徒手筋力促通法）を実施しました。

怪我して足を使えないことにより脳が🧠働くことを忘れてしまって神経促通が弱くなり動きにくくなってしまうんですね。

そのためにもまずは筋肉調整から神経促通と言う順番になっていくんですね。

して外心性の刺激を脳に🧠与えてこの筋肉使うよ❗️と教えてあげるんですね。

怪我したり手術したりすると動きにくくなったり痛みが出てくるのはそれが原因なんです。

それが終わりましたら今度は家でもできるトレーニング指導になってくるんですね。

ふくらはぎ（腓腹筋、ヒラメ筋）、足の甲の筋肉（背側骨間筋、底側骨間筋）、スネ（前脛骨筋）、親指を動かす筋肉（長母趾屈筋、長母趾伸筋）、指を動かす筋肉（長趾伸筋、長趾屈筋）、足首を動かした時に微妙に動く筋肉（長腓骨筋、短腓骨筋）にアプローチをかけるためのトレーニング指導させていただきました。

一回で直ぐに動くなるようなものではありませんが、継続してトレーニングしていくことにより動くようになり日常生活にも仕事にも支障が出なくなるようになってくるですね。

やはり手術後のリハビリは適切に筋肉に対してアプローチしていくことが大切なんですね。

既存の形に沿ってすることも大切ですが、それでも回復が見られない場合は別のやり方をしていく勇気も大切だなと私は思っています。

アキレス腱などの術後で動きにくいや痛みで悩んでいる方は一度総合整体療法室に相談してみてください。

アプローチしている筋肉の写真などはInstagramに掲載していますのでInstagramもご覧ください。

舞鶴の整体プロ、総合整体療法室です。

今日は京都私学フォーラムに高校の育友会会長として参加してきました。

タイトルは、「子育て、教育に活かす脳科学」でした。

とてもいい話でした。

1番感動したのはK B S京都アナウンサーの遠藤奈美さんを生で見れたことです。

ラジオの声と全く同じで感動しました。（そりゃそうですよね。（本人ですから^_^）

お話はもっとタメになりましたよ！

私も整体とスポーツトレーナー仕事で（もちろん自営です）させていただいてるんですけど、基本私は失敗しても試合で負けても怒らないんです。

それで5年ほど前に一緒に指導していた指導者に怒らないと駄目ですよ‼️と言われたことがあります。

私はそこに関しては❓と考える人間でしたので、それを言われた時は怒れば上手くなる強くなるのであれば日本は世界チャンピオンだらけになってるでと言いました。

失敗したら負けたりすると起こるのは、それで奮起する選手もいると思うのですが私の経験上1割ぐらいなんです。

後の9割は失敗したらどうしよう❓負けたらどうしよう❓怒られる‼️の気持ちが強くなり萎縮して本来持ってる力の1割も出せないんです。

これは私もスポーツしていたので物凄くわかるんです。

だから基本的に自分の経験上から怒らないんです。

その経験があるから課題が見つかり練習で克服できるんです。

だから野球とかでは監督ががなり散らす方が今でも多いですか、私見ていて選手が萎縮して打てない、エラーするのが結構あります。

人の失敗を起こらない、次失敗しないために何を指導するのかが指導者であり、勉強だったら親の役目かなと私は思っています。

私は子供の頃の成績は子供偉そうに言えるほどの成績ではなかったので、怒ったことはありません。

ただよく言っていたのは勉強の基本だけはしっかりやっておけとは言っていました。

基本がわかっていれば自分が勉強しようと思った時に応用をしっかりすることができるから！と言っていました。

スポーツも勉強も基本が本当に大切なんですね。

私も子供の頃はスポーツ、勉強は基本をおざなりにしてとんでもない目に会いました。

スポーツは基本を愚直にしていなかったために怪我だらけ、勉強は基本を愚直にしていなかったので社会人になって恥ずかしい思いしました。

いかに基本が大切か思い知らされました。

ですから今の仕事するために専門学校に行った時は学校から帰ったら晩御飯食べる前にその日の授業のノートを別のノートにまとめていました。

その時初めて勉強ってこうするんだ‼️ということがわかりました。

ですから子供にも何事も基本が大切だと言ってきましたので、私が言うのはおこかましいですが、塾は行ってないですけど、それなりの成績を維持していますし勉強できていると思います。

今日のフォーラムのお話聞かせていただき、俺の考え方、やり方は間違ってなかったんだ‼️と確認することができましたので今日の講演会は今までで1番収穫があったと感じています。

やはり怒らない、無理やり勉強させない、色んなことをさせて大人になり社会人になった時に柔軟に対応できる人間を育成させていくと言うことを再認識できました。