2023年5月の一覧

5月9日予約状況

5月9日(火)の予約状況のお知らせです。
午前
所要により受け付けていません
午後
午後1時〜午後4時まで所要のため受け付けていません
午後4時予約あり(トレーニング有)
午後5時予約あり
時間外
午前
所要のため受け付けていません
(基本前日までに予約お願いいたします)
午後 
午後7時予約あり(トレーニング有)
(当日の午後5時までに予約お願いいたします)
時間外施術は時間外料金1000円申し受けます。
(ただしフリープランお申し込みの方は時間外施術料金は申し受けしませんのでご了承のほどよろしくお願いします。)
 
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5月8日予約状況

5月8日(月)の予約状況のお知らせです。
午前
午前10時予約できます
午後
午後1時予約あり
午後4時予約あり(トレーニング有)
午後5時30分予約あり(トレーニング有)
時間外
午前
午前8時〜午前10時予約できます
(基本前日までに予約お願いいたします)
午後 
午後7時予約あり(トレーニング有)
(当日の午後5時までに予約お願いいたします)
時間外施術は時間外料金1000円申し受けます。
(ただしフリープランお申し込みの方は時間外施術料金は申し受けしませんのでご了承のほどよろしくお願いします。)
 
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5月7日予約状況

5月7日(日)の予約状況のお知らせです。
午前
午前10時予約あり
午後
午後1時〜午後4時の間予約できます
午後4時30分予約あり(トレーニング有)
午後6時以降所要のため受け付けていません
時間外
午前
午前8時〜午前10時予約できます
(基本前日までに予約お願いいたします)
午後 
所要のため受け付けていません
(当日の午後5時までに予約お願いいたします)
時間外施術は時間外料金1000円申し受けます。
(ただしフリープランお申し込みの方は時間外施術料金は申し受けしませんのでご了承のほどよろしくお願いします。)
 
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背筋運動の正しい方法

舞鶴の整体プロ、総合整体療法室です。
今回は間違って背筋運動している方が多いので(特に小、中、高生に多い)投稿してみたいと思います。
背筋運動となると身体を反るのですが、この時に顎をしっかりあげてする子供が多いのですが、顎をあげていくと身体は良く反れるのですが逆に反り過ぎて腰を痛めてしまい腰痛引き起こしてしまうんですね。
これを投稿しようと思ったのは3日の日にバレーボールをしている入学生の選手が来店いただきました。
その選手は捻挫の痛みで悩んでいるということで来店いただきました。
(捻挫の投稿は4月に投稿していると思いますのでアメブロで探して読んでみてください。)
そして過去には腰も痛い時がありましたということでした。
そして今はポジション的にはリベロをしているそうなのですが、小学校の頃はアタッカーということでしたのでその時に腰が痛かったなあ〜ということでしたのでバレーボールでアタッカーの選手は良く背筋のトレーニングしているイメージが私にはありましたので過去にしていた背筋トレーニングを見せていただき、背筋トレーニングのイメージ聞いてみますと、やはり背筋運動の時に顎をあげて背筋していたんですね。
このイメージが脳に刷り込まれてしまうとアタックを打つ時に顎をあげて背筋使うイメージが付いてしまうので腰を痛めてしまうんですね。
バレーボールの試合見ていると当たったを打つ時には顎を引いて背筋だけを純粋に使い合っているのが見て取れると思います。
プレーを上手くしようとする、怪我をしないようにしようと思う時にはトレーニングの時点から正しくトレーニングして体の正しい使い方、筋肉の正しい使い方を脳に刷り込んであげることが必要となってくるんですね。
その選手には正しい背筋の行い方を指導させていただきました。
これを少しでも意識してしていくことが大切なんですね。
間違った意識でトレーニングしている子供は多いです。
これにより怪我をしたり痛みに悩んだり、またスポーツ障害を引き起こし謎の痛みで慢性的な痛みに苦しんで結局引退してしまうんですね。
これを書いている私もスポーツ障害で結果を出せずに苦しんだ経験があります。
背筋の時は顎を引き背筋だけを使用することが大切なんですね。


5月6日予約状況

5月6日(土)の予約状況のお知らせです。
午前
子供の学校の役員会参加のため受け付けていません
午後
午後2時まで子供の学校役員会参加のため受け付けていません
午後2時予約あり
午後5時予約あり(トレーニング有)
時間外
午前
子供の学校役員会参加のため受け付けていません
(基本前日までに予約お願いいたします)
午後 
午後7時〜午後10時予約できます
(当日の午後5時までに予約お願いいたします)
時間外施術は時間外料金1000円申し受けます。
(ただしフリープランお申し込みの方は時間外施術料金は申し受けしませんのでご了承のほどよろしくお願いします。)
 
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5月8日(月)〜5月14日(日)週間予約状況

5月8日(月)予約状況
午前
午前10時予約できます
午後
午後1時予約あり
午後4時予約あり(トレーニング有)
午後5時30分予約あり(トレーニング有)
時間外
午前 午前8時〜午前10時予約できます
(基本前日までに予約お願いいたします)
午後   午後7時予約あり(トレーニング有)
(当日の午後5時までにお願いいたします)
 
(午前午後とも時間外施術料1000円申し受けいたします。
フリープラン申し込みの方は時間外施術料は申し受けません。
 
5月9日(火)予約状況
午前 
所要の為受け付けていません
午後
午後1時〜午後4時まで所要の為受け付けていません
午後4時予約あり(トレーニング有)
午後5時予約できます
時間外予約
午前 所要の為受け付けていません
(基本前日までに予約お願いいたします)
午後 午後7時予約あり(トレーニング有)
(当日の午後5時までに予約お願いいたします)
 
(午前午後とも時間外施術料1000円申し受けいたします。
フリープラン申し込みの方は時間外施術料は申し受けません。
 
5月10日(水)予約状況
午前
午前10時予約あり
午後
午後1時〜午後3時30分の間予約できます
午後4時予約できます
時間外
午前 午前8時〜午前10時予約あり
(基本前日までに予約お願いいたします)
午後 午後7時予約あり
(当日の午後5時までに予約お願いいたします)
 
(午前午後とも時間外施術料1000円申し受けいたします。
フリープラン申し込みの方は時間外施術料は申し受けません。
5月11日(木)予約状況
午前
午前10時予約できます
午後
午後1時予約あり
午後4時予約あり(2人)(トレーニング有)
時間外
午前 午前8時〜午前10時予約できます
(基本前日までに予約お願いいたします)
午後 午後7時予約あり
(当日の午後5時までに予約お願いいたします)
 
(午前午後とも時間外施術料1000円申し受けいたします。
フリープラン申し込みの方は時間外施術料は申し受けません。
5月12日(金)予約状況
午前
午前10時予約あり
午後
午後1時〜午後3時30分の間予約できます
午後4時予約あり(トレーニング有)
午後4時45分予約あり(トレーニング有)
午後5時30分予約あり(トレーニング有)
時間外
午前 午前8時〜午前10時予約できます
(基本前日までに予約お願いいたします)
午後 午後7時30分予約あり
(当日の午後5時までに予約お願いいたします)
 
(午前午後とも時間外施術料1000円申し受けいたします。
フリープラン申し込みの方は時間外施術料は申し受けません。
5月13日(土)
午前
午前10時予約できます
午後
午後1時〜午後4時30の間予約できます
午後5時予約あり
午前 午前8時〜午前10時予約できます
(基本前日までに予約お願いいたします)
午後   午後7時〜午後10時予約できます
(当日の午後5時までに予約お願いいたします)
 
(午前午後とも時間外施術料1000円申し受けいたします。
フリープラン申し込みの方は時間外施術料は申し受けません。)
 
5月14日(日)
午前
午前10時予約できます
午後
午後1時〜午後7時予約できます
時間外
午前 午前8時〜午前10時予約できます
(基本前日までに予約お願いいたします)
午後 午後7時〜午後10時予約できます
(当日の午後5時までに予約お願いいたします)
 
(午前午後とも時間外施術料1000円申し受けいたします。
フリープラン申し込みの方は時間外施術料は申し受けません。)


5月5日予約状況

5月5日(木)の予約状況のお知らせです。
午前
午前10時予約できます
午後
午後2時予約あり
午後4時予約あり(トレーニング有)
午後4時45分予約あり(トレーニング有)
午後5時予約あり(トレーニング有)
時間外
午前
午前8時〜午前10時予約できます
(基本前日までに予約お願いいたします)
午後 
午後7時〜午後10時予約できます
(当日の午後5時までに予約お願いいたします)
時間外施術は時間外料金1000円申し受けます。
(ただしフリープランお申し込みの方は時間外施術料金は申し受けしませんのでご了承のほどよろしくお願いします。)
 
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5月4日予約状況

5月4日(木)の予約状況のお知らせです。
午前
午前10時予約あり(2人)
午後
午後1時予約〜午後4時30分の間予約できます
午後5時予約あり(トレーニング有)
時間外
午前
午前8時〜午前10時予約できます
(基本前日までに予約お願いいたします)
午後 
午後7時〜午後10時予約できます
(当日の午後5時までに予約お願いいたします)
時間外施術は時間外料金1000円申し受けます。
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5月3日予約状況

5月3日(水)の予約状況のお知らせです。
午前
午前10時予約あり
午後
午後1時予約あり
午後3時〜午後5時の間予約できます
午後5時30分予約あり
時間外
午前
午前8時予約あり
(基本前日までに予約お願いいたします)
午後 
午後7時〜午後10時予約できます
(当日の午後5時までに予約お願いいたします)
時間外施術は時間外料金1000円申し受けます。
(ただしフリープランお申し込みの方は時間外施術料金は申し受けしませんのでご了承のほどよろしくお願いします。)
 
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5月2日予約状況

5月2日(火)の予約状況のお知らせです。
午前
午前10時予約あり
午後
午後1時予約あり
午後4時予約あり(トレーニング有)
午後5時予約あり
時間外
午前
午前8時〜午前10時予約あり
(基本前日までに予約お願いいたします)
午後 
午後7時時予約あり(トレーニング有)
(当日の午後5時までに予約お願いいたします)
時間外施術は時間外料金1000円申し受けます。
(ただしフリープランお申し込みの方は時間外施術料金は申し受けしませんのでご了承のほどよろしくお願いします。)
 
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