2022年6月の一覧

6月29日予約状況

6月29日(水)の予約状況のお知らせです。
午前10時予約あり
午後
午後1時〜午後5時30分の間予約できます
午後6時予約あり(トレーニング有)
時間外
午前
午前8時〜午前10時予約できます
午後 
午後8時30分〜午後10時予約できます
時間外施術は時間外料金1000円申し受けます。
(ただしフリープランお申し込みの方は時間外施術料金は申し受けしませんのでご了承のほどよろしくお願いします。)
 
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6月28日予約状況

6月28日(火)の予約状況のお知らせです。
店休日
午後
店休日
時間外
午前
店休日
午後 
店休日
時間外施術は時間外料金1000円申し受けます。
(ただしフリープランお申し込みの方は時間外施術料金は申し受けしませんのでご了承のほどよろしくお願いします。)
 
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捻挫していないのに足首の痛みから何故膝と股関節が痛くなるの?

舞鶴の整体プロ、総合整体療法室です。
先週捻挫した記憶がないのに足首が痛いと来店された中学生のバスケ選手が来られました。
来てみると足首の他に膝にもサポーターしていました。
そこで膝も痛いの?と聞くと足首も痛いですが、何故か膝も痛いんです!と答えが帰ってきました。
そして施術を始めて足首のPNF(徒手神経促通法)を始めると母趾丘と足の親指が使えていない事が判明しました。
母趾丘と足の親指にタコができていないんですね。
それで「指導する顧問とかに使えていないよ!と指導されだことない?」と聞くと試合を見にきたお父さんに言われているようでした。(お父さんはバスケットボール経験者です)
話はされてしまいましたが、何故捻挫していないのに足首から膝、股関節が痛くなるのか説明していきます。
捻挫していないのに足首が痛くなるのは基本的に足の指が使えていなくて大きな筋肉(特に前脛骨筋をフルに使って足首に痛みを出してくるんです。
そして体重は股関節、膝、足首と順に体重が勝っているんです。
足首に体重かけられなくなってくると身体(脳は本人が思うと思わずに関わらず)は勝手に膝に体重かけてきて膝を支えている筋肉を使用して膝に体重かかるようにしてくるんですね。
そこで限界迎えると膝に痛み出してくるんです。
「そこで他に痛いところは無い?」と聞くと予想通り「股関節の前側が痛いんです!」という答えが返ってきました。
あぁ〜やはりそこまで来ていたか?というのが私の本音なんです。
そこで大臀筋(お尻の筋肉)、ハムストリング筋(太ももの裏)の調整を行い、お尻の筋肉、ハムストリング筋(太ももの裏)のPNF(徒手神経促通法)を実施しました。
足首、膝、股関節周囲の筋調整とPNF(徒手神経促通法)を実施し調整は終了しました。
そうすると痛みは無くなり動き易くなったようです。
足首が使えなくなってくると身体(脳)は賢いもので勝手にカバーしてしまい他のところな痛みを出してくるんですね。
その子は小学生の頃バレーボールをしていたそうで背筋使ってジャンプできていたのですが、母趾丘と親指は使えてなかったんですね。
かなり運動神経は良かったそうなのですが、やはり指導する側が勝つことばかりに重点を置いて指導するため運動でどこをどのように使うか指導できていないんですね。
そこで我流の身体の使い方になって他の競技をした時にあれ❓何故痛い?と謎の痛みが出てくるんですね。
バレーの時はポジションは左側をメインでやっていたようなんです。
ですからバスケットボール始めた時に左足を軸にしてプレイする事が多々あるようなんです。
それで左足特に足首に痛みが出てきてしまうんですね。
ですから苦手な動きの方をしっかりトレーニングして使えるようにしてあげて満遍なく左右使えるようにする事が大切なんです。
足首が痛くなっても足首に限界きてしまうと、まだ使える膝、膝が限界くると股関節、股関節が限界くると腰というふうに順々に上に痛みが移動してくるんです。
ですからスポーツする時には我流で指導するのではなく、身体の構造をある程度理解して指導することが大切なんですね。
皆さんもそのような悩みがある方は総合整体療法室にご相談ください。
皆さんも身体の動きを正しく理解してスポーツを楽しんでいきましょう。
 
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6月27日予約状況

6月27日(月)の予約状況のお知らせです。
午前10時予約できます
午後
午後1時〜午後3時30分の間予約できます
午後4時予約あり(トレーニング有)
午後5時30分予約あり(2人トレーニング有)
時間外
午前
午前8時〜午前10時予約できます
午後 
午後7時15分予約あり
時間外施術は時間外料金1000円申し受けます。
(ただしフリープランお申し込みの方は時間外施術料金は申し受けしませんのでご了承のほどよろしくお願いします。)
 
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6月26日予約状況

6月26日(日)の予約状況のお知らせです。
午前10時予約あり(トレーニング有)
午後
午後1時〜午後2時30分の間予約できます
午後3時予約あり
午後6時30分予約あり(トレーニング有)
時間外
午前
午前8時〜午前10時予約できます
午後 
受け付けていません
時間外施術は時間外料金1000円申し受けます。
(ただしフリープランお申し込みの方は時間外施術料金は申し受けしませんのでご了承のほどよろしくお願いします。)
 
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6月25日予約状況

6月25日(土)の予約状況のお知らせです。
午前10時予約できます
午後
午後1時〜午後4時30分の間予約できます
午後5時予約あり(トレーニング有)
時間外
午前
午前8時〜午前10時予約できます
午後 
午後8時〜午後10時予約できます
時間外施術は時間外料金1000円申し受けます。
(ただしフリープランお申し込みの方は時間外施術料金は申し受けしませんのでご了承のほどよろしくお願いします。)
 
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6月27日〜7月3日週間予約状況

6月27日(月)予約状況
午前
午前10時予約できます
午後
午後1時〜3時30分の間予約できます
午後4時予約あり(トレーニング有)
午後5時30分予約あり(2人トレーニング有)
時間外
午前 午前8時〜午前10時予約できます
午後   午後7時15分予約あり
(午前午後とも時間外施術料1000円申し受けいたします。
フリープラン申し込みの方は時間外施術料は申し受けません。)
 
6月28日(火)予約状況
午前 
店休日
午後
店休日
時間外予約
午前 店休日
午後 店休日
(午前午後とも時間外施術料1000円申し受けいたします。
フリープラン申し込みの方は時間外施術料は申し受けません。)
 
6月29日(水)予約状況
午前
午前10時予約あり
午後
午後1時〜午後5時30分の間予約できます
午後6時予約あり(トレーニング有)
時間外
午前 午前8時〜午前10時予約できます
午後 受け付けていません
(午前午後とも時間外施術料1000円申し受けいたします。
フリープラン申し込みの方は時間外施術料は申し受けません。)
6月30日(木)予約状況
午前
午前10時予約できます
午後
午後1時〜午後3時30分の間予約できます
午後4時予約あり
午後5時予約あり(トレーニング有)
時間外
午前 午前8時〜午前10時予約できます
午後 午後7時30分予約あり
(午前午後とも時間外施術料1000円申し受けいたします。
フリープラン申し込みの方は時間外施術料は申し受けません。)
7月1日(金)予約状況
午前
午前10時予約できます
午後
午後1時〜午後6時の間予約できます
午後6時30分予約あり
時間外
午前 午前8時〜午前10時予約できます
午後 受け付けていません
(午前午後とも時間外施術料1000円申し受けいたします。
フリープラン申し込みの方は時間外施術料は申し受けません。)
7月2日(土)
午前
午前10時予約できます
午後
午後1時〜午後7時予約できます
午前 午前8時〜午前10時予約できます
午後   午後7時〜午後10時予約できます
(午前午後とも時間外施術料1000円申し受けいたします。
フリープラン申し込みの方は時間外施術料は申し受けません。)
 
7月3日(日)
午前
所要により受け付けていません
午後
午後1時〜午後4時30分所要により受け付けていません
午後6時予約あり(トレーニング有)
時間外
午前 所要により受け付けていません
午後 午後8時30分〜午後10時予約できます
(午前午後とも時間外施術料1000円申し受けいたします。
フリープラン申し込みの方は時間外施術料は申し受けません。)
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6月24日予約状況

6月24日(金)の予約状況のお知らせです。
午前10時30分予約あり
午後
午後1時〜午後4時所要の為受け付けていません
午後5時予約あり(トレーニング有)
時間外
午前
午前8時〜午前10時予約できます
午後 
午後7時予約状あり(トレーニング有)
時間外施術は時間外料金1000円申し受けます。
(ただしフリープランお申し込みの方は時間外施術料金は申し受けしませんのでご了承のほどよろしくお願いします。)
 
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6月23日予約状況

6月23日(木)の予約状況のお知らせです。
午前10時予約あり
午後
午後1時〜午後3時30分の間予約できます
午後4時予約あり
午後5時予約あり(トレーニング有)
時間外
午前
午前8時〜午前10時予約できます
午後 
午後7時〜午後10時予約できます
時間外施術は時間外料金1000円申し受けます。
(ただしフリープランお申し込みの方は時間外施術料金は申し受けしませんのでご了承のほどよろしくお願いします。)
 
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肉離れ

舞鶴の整体プロ、総合整体療法室です。
今日は肉離れについて投稿します。
肉離れ‼多くの方が肉離れは肉が切れたんやろ?と思うと思います。
肉離れは正しく言うと「筋肉の部分断裂」なんですね。
完全に切れてしまうのを「筋断裂」と言いこれは接合手術になってしまうんですね。
肉離れは完全には断裂していないので接合手術はしないんです!
じゃあなんで肉離れするの❓と言うことなんですけど。
体の使い方を間違えていたり、スポーツにおけるアップが不足している場合に大体起こるんです。
アップは夏場の時期は身体の深部筋まで温まっているのであまり怒らないんですが、冬はみんな怪我防止の為にしっかりアップしますよね。
1番怖いのは5月〜6月が1番多いんですね。
暖かくなってくるのでアップを割としっかりしていない方が多いので1番肉離れしやすいんですね。
アップをする時のストレッチを体動かす前なのにみんな静的ストレッチ(スタティックストレッチ)してしまってるんです。
本来身体動かす前に動的ストレッチ「バリスティックストレッチ)をしないといけないんです。
そして練習や試合が終わった後、静的ストレッチ(スタティックストレッチ)で疲労が残りにくいように筋肉をリラックスさせてあげないといけないんですね。
ストレッチの役割はケガをしないためと指導する方が多いのですが、ちゃんとしていてもケガはしてしまう時はしてしまうんです。
何故するのか?と言いますと言いますと、10割の怪我をストレッチをすることにより7から8割に抑えることができ競技とに早く復帰できるんです。
わかりやすく言うと1ヶ月かかるのが、2週間から3週間でリハビリできるようになるです。
ですからストレッチすることは大切なんです。
指導されている方はその部分を説明していないんです。
だから選手達はストレッチしてるのに怪我したやん‼となりストレッチやアップに手を抜くようになるんです。
ストレッチしていたのに怪我したと言うことが強く記憶に残り自分達が指導者になった時に、そういう理論理屈を正しく指導せず間違った指導で永遠その間違った指導が脈々と受け継がれていくんですね。
そう言うところのメリット、デメリットを指導するところが大切なんです。
そして肉離れをして痛みがなくなるまでは体重が片方にかかってしまうので身体和のバランスが崩れて痛みがなくなった後に競技復帰した時にバランスが崩れてパフォーマンスが怪我する前より低下したと言うことになってくるんです。
そうならないように総合整体療法室では、リハビリは病院でと言う方には病院でしっかりリハビリに取り組んでもらい、過剰に負担のかかった筋肉は筋肉調整を行いリハビリ後に競技に復帰する時怪我する前のパフォーマンス出せるように施術させていただいています。
肉離れ後にパフォーマンスが出せなくてお悩みの方は一度相談してみてください。
何が原因でパフォーマンスが出せないのか、原因を発見させていただくように突き詰めていきます。
 
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