舞鶴のスポーツ整体プロ、総合整体療法室です。
昨日は午後から京都共栄学園高等学校野球部のトレーナーに言っていました。
トレーナーといっても選手の身体の調整が主になります。
昨日の選手たちは下半身強化中のためお尻と太ももに痛みと張りを訴える選手が多かったです。
どのスポーツも言えることですが下半身は絶対的に鍛えなければならない場所でスポーツの基本となるところです。
これは普段の生活にも言えることです。
私のところに来た選手は全員と言っていいほどお尻の筋肉が張っていました。
これは普段のトレーニングがしっかりできている証拠と私は考えます。
私のところに来た選手のほとんどは調整したら股関節の可動域が回復し違和感もなくなり
動きやすくなり練習をしっかりできるようになりました。
練習に帰るときには今後すべきセルフケアを指導しました。
練習していく上で必ずぶち当たるのが痛みと違和感ですね。
私はセルフケアは絶対に必要だと考えています。
そこを指導していくのもトレーナーの役目だと考えていますので、その部分をしっかり指導していこうと思います。
今までの陸上部でもそこの部分の指導してましたが、私が行くと何とかしてくれると思う選手も多くセルフケアをしていない選手は非常に多かったように思います。
セルフケアをしているとしていないとでは大きな差が出てきますよ。
野球部はセルフケアを厳しく言ってますので、やってくれている分調整入れても非常に早く調整入れることができます。
各チームや部活でセルフケアの部分で悩まれている指導者の方がおられましたら是非総合整体療法室にご相談ください。
学校部活トレーナー、チームトレーナー承ります。
皆様からのご相談お待ちしています。
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スポーツ障害・スポーツ整体の専門院
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