舞鶴の整体プロ、総合整体療法室です。
今回は足首が痛いと来店していただいたバスケットボールの選手の投稿させていただきます。
この選手は中学校の時に外形骨種、左膝の故障で来店していただいていましたが、その後は外形骨種と左膝の痛みもなくなりプレーに不安無くなっていたのでたまに身体の調整のため来店していただいていました。
今回も試合が連続していくため足首の痛みに不安を感じ来店していただきました。
足首が痛いと言うことで問診していきましたら、足首の他にも右膝、両股関節の重だるさ、腰痛、左肩の痛み😖、肩凝り、首凝りを訴えました。
膝と腰と股関節の重さと痛みは予想していましたが左肩、首凝り、肩凝りを訴えると言うことは猫背になりかけで首と肩に負担がきてるなと感じました。
では何故、膝と腰と股関節と重だるさ痛みを予想できたか？というと足首が痛みで使いにくくなってくると本来股関節、膝、足首で50・50・50でバランスをとっているものが65・65・20でバランスをとってしまうので膝、股関節に痛みだる重さ出してきてしまうんです。
ということは太ももの筋肉に負担がかかってしまい膝痛に繋がってくるわけなんです。
そこにお尻の筋肉にも多大な負担がかかり腰痛になってしまうんです。
それが股関節のだる重さに繋がってきてしまうんです。
足首は足の指が筋疲労で指が使えなくなってきてふくらはぎの筋肉（腓腹筋、ヒラメ筋）、後脛骨筋（脛の内側の筋肉）が頑張って足首使おうとするので限界達してくると足首が痛くなってくるんです。
左肩、首の痛みは勉強による筋肉疲労から症状出していると考えて良いと思います。
早速腰から下の筋肉の調整、膝関節の調整、足首の調整行って行きました。
筋肉調整の後足首の骨格矯正も行わせていただきました。
その後お尻の調整、腰、背中の調整、首、肩の調整桃ちゃん行わせていただきました。
その後は肩甲骨の間にある菱形筋の運動療法、お尻の下部の運動療法、内側広筋の運動療法行わせていただきました。
その後背骨を見ていくと背骨が歪んでいたのでそこも直達法という技術を使い矯正させていただきました。
その後立ってもらうと腰、膝、足首は楽になりました😄といっていただきました。
しかし若干の足裏の張りが気になりますということでしたのでアキレス腱刺激与える器具、足底筋膜ローラー使い筋肉と足底の筋膜に刺激を入れてもらいました。
そうすると足裏の張りはなくなりました😄と言っていただきました。
やはりセルフケアしていても筋肉疲労が蓄積してくると痛みは出てきてしまうものです。
その選手はセルフケアしっかりしていただく選手ですが、セルフケアしていても痛みが出てくる場合はしっかりした調整することが大切なんです。
痛みは身体からのもうそろそろメンテナンスしなさいよ！という信号なんです。
たった1箇所の筋肉の歪みから全ての身体のバランスが狂ってきてしまうんです💦
これを読まれた方は少し痛いんだけどな〜😓と思ってるうちに早めの身体のメンテナンスしていきませんか？
皆様からのご相談ご予約お待ちしています。
総合整体療法室では一回だけではなく色々なプランがあります。
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痛みが出る前にメンテナンスを😄
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ツキハラ コウセイ
