舞鶴のスポーツ整体プロ、総合整体療法室です。
先週の水曜日、野球肩の痛みで悩む小学校六年生の男の子がお父さんと一緒に来店してきて下さいました。
ポジションは元々ピッチャーで症状を聞くと今年の７月ぐらいから投球時に肩の痛みを訴え整形外科に受診すると野球肩の診断。
しばらく投げるのを止めて痛みがなくなったところで投球を再開すると、また肩が痛くなり結局ファーストにコンバート。
本人とお父さんからすると肩の痛みを無くし何とかピッチャーに復帰したいとの事でした。
ちなみに肩の痛みの出かたは、ボールを話して腕を振り切った瞬間に肩の裏側に痛みが出るという感じでした。
早速、身体のチェック‼︎
身体は右投げ右打ちのため右側に傾いており、肩は外転内旋で痛みが出て動かない状態、右肘は曲げた時にロックしてしまい野球肘の状態でした。
次に投球フォームとバッティングフォームをチェックすると速い球を投げようとするあまり下半身を使わず完全な腕投げ、バッティングも内気にはやるため腕うちで顔がボールを見ていない状態で完全に引っ張るバッティングで身体が開く状態。
さらにステップの時バットのヘッドが頭の後ろに入り込むので振り遅れてしまっている状態でした。
全てのフォームをチェックしたところで身体の筋肉調整を開始、肘、肩、肩甲骨、背筋、腰部、骨盤の調整を実施して身体のバランスを整えました。
それから下半身主導のピッチングフォームと肩と肘の位置の関係を教えてシャドーピッチングをしてもらうと肩と肘に全く痛みがない状態になり本人も明らかに投げ易くなり少しの力で腕が振り易くなったと言ってもらい、お父さんもピッチングフォームが見違えるように良くなったと驚いておられました。
バッティングフォームも下半身主導のバッティングを指導してテイクバック時の軸と体重移動の意識をさせてバッティングさせたら軽い力でバットを振り抜く事ができ、これまた本人もお父さんも驚いておられました。
あとバッティングフォームを見ると内角打ちが苦手なのが分かったので内角打ちの要領も指導し日頃の練習で意識するように言っておきました。
そして最後に野球肩と野球肘の再発を防ぐため投球腕トレーニングを指導して終わりました。
これを見られた方は、身体はきちんとした関節の使い方をしなければ故障してしまうということです。
若いから大丈夫ではなく、若いからこそ普段のメンテナンスが必要であり子供の声に耳を傾けてあげて早め早めの処置をしてあげる事が大事です。
これは、もちろん大人にも当てはまります。
でも、故障や怪我をした時こそチャンス‼︎
何故か？
自分を客観的に見て身体を作り直す事が出来るからです。
そして復帰した時には、前よりもパフォーマンスがupしてるのです。
皆さん、お子さんや自分の身体で思い当たる事があれば、お気軽に連絡下さい。
陸上、野球以外の全てのスポーツに対応するのが総合整体療法室です。
もちろんスポーツ以外の一般の整体も承っています。
今の自分の身体の状態を知ってみませんか？
皆様からのお問い合わせお待ちしています。
2016年9月の一覧
近畿ユース大会トレーナー活動(陸上競技)
舞鶴のスポーツ整体プロ、総合整体療法室です。
８月4日に両丹ユース大会が行われ、そこを通過した選手が８月１８日〜１９日に行われた京都ユース大会を通過した選手が、９月１６〜１８日に行われた近畿ユース大会に望みました。
１日目は、男子槍投げと男子１００m×4リレーが行われました。
男子槍投げは5位で本人の納得のいく成績ではなかったですが課題は明確なので次の両丹ジュニア大会に繋げて欲しいと思います。
男子リレーは、準決勝で敗退してしまいましたが春からに比べると格段にレベルが上がっているので今後も続けてトレーニングに励んで欲しいと感じました。
2日目は、男子円盤投げと女子槍投げと男子走り高跳びが行われました。
男子円盤投げは6位でしたが、これも本人の納得のいく結果ではありませんでした。
シーズンも終わりに近づいて来たので冬季に何をすべきかを話してアドバイスしました。
女子槍投げは、春先から腰痛に悩み結果が出ていなかったため夏前に腹筋と背筋の強化を行い腰痛も無くなり3ヶ月経ち4位入賞‼︎
そして遂に自己ベストを更新しました。
男子走り高跳びは、腰椎分離症による痛みがあり競技は棄権しました。
選手には、今後行うべきトレーニングメニューを組み来年に向けて身体を強化していく事を選手と監督に話しました。
3日目は、男子砲丸投げと男子三段跳びが行われました。
この日は朝から土砂降り(-｡-;
雨に強い選手もいれば雨に弱い選手もいます。
それに暑さに強い選手もいれば暑さに弱い選手もいます。
しかし天候に関係なく競技が行われるのが陸上競技‼︎
天候は言い訳にならないのが陸上競技‼︎
室内競技の柔道をしてきた自分には考えられないことです。
そこで3日目の結果ですが
男子砲丸投げの選手は夏からの筋力強化の効果が出て土砂降りにもかかわらず5位でしたが自己ベストを更新するという素晴らしい結果が出ました。
男子砲丸投げは、このままトレーニングを継続し冬季に更に追い込みをかけ来年のインターハ予選に向けて努力する事を誓いあいました。
男子三段跳びは、決勝まで行きましたが入賞はできませんでした。
本人も納得の行く跳躍ができなかったらしく、「まだまだですねー」と言って一つ一つ課題を潰して頑張りますと言う事でした。
今回の近畿ユース大会は、選手それぞれが個々の力を出し切った結果でしたので次はみんながいい結果を出せるようにサポートを頑張って行きたいと思います。
このブログを読まれてる皆さんで、勝てなくて困ってるや記録が伸びないなどのお悩みをお持ちの方は一度ご相談下さい。
もちろんスポーツ整体以外の整体も遠慮なくご相談下さい。
皆さまからのご相談、ご予約お待ちしています。
本日の営業
お客様へ
本日は営業日でしたが台風16号による荒天が予想されるため、お客様の往復時の安全も考慮し臨時休業とさせていただきます。
大変ご迷惑をお掛けいたしますが、天候状況をご理解の上ご了承下さいますようよろしくお願い致します。
お客様へ(9月の店休日詳細)
９月 4日 店休日
９月 6日〜９月13日 広島出張
９月16日〜９月18日 近畿ユース大会トレーナー活動
９月19日 店休日
9月22日 店休日
9月24日 両丹ジュニア大会トレーナー活動
９月29日 店休日
以上の予定になっています。
よろしくお願い致しますm(_ _)m
なお、ホームページのカレンダーですが、ピンク色が休みで黄色が午前中休みで午後から営業しています。
お知らせで臨時休業や予約状況も更新していきますので確認してみて下さいね。
よろしくお願い致しますm(_ _)m
