新年1発目の加圧トレーニング | 舞鶴市でスポーツ障害の事ならスポーツ整体専門の総合整体療法室

舞鶴の整体プロ、総合整体療法室です。

今日は1月1日ですが、年末のお掃除などでトレーニングできていなかったのでお正月ですが加圧トレーニングしました。

考えなければいけない事もあり気持ちが落ち込まないようにするため加圧トレーニングしました。

11年前に鬱病になってから寛解するまで5年かかりました。

今から5年半前に寛解の診断いただいたんですけど、その時に加圧トレーニング知っていたら鬱病ならなかったかもしれないし、早く寛解できていたかもしれないと考えます。

昨年、加圧トレーニングのお店されている前職の先輩に初級加圧トレーニング指導していただき今ではお店でも加圧トレーニングさせていただいていますし、自分でも加圧トレーニングしています。

加圧トレーニングすると気持ちが落ち着いてよく眠れるんです。鬱病の時は睡眠障害もあり睡眠導入剤、熟眠剤服用していました。

今は加圧トレーニングのおかげで睡眠もよく取れるようになりましたし、考えごとして心身が疲弊する事も少なくなり、元気に仕事できるようになりました。

そんなこんなで正月早々から加圧トレーニングして気持ちスッキリさせました。

加圧トレーニング終わってしばらくしたら能登沖で地震で津内警報と津波注意報‼️

皆さん落ち着いて焦らすTV、ラジオ、携帯電話での情報に注意してくださいね🙇

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