加圧トレーニング効果で血圧が平常値に‼️ | 舞鶴市でスポーツ障害の事ならスポーツ整体専門の総合整体療法室

舞鶴の整体プロ、総合整体療法室です。

今回の投稿は私自身の投稿させていただきます。

私は若い頃からお酒が大好きで、食べるものもお酒に合う肴と食べ物ばかりの生活で自分を振り返ることはありませんでした。

したいように生きて食べいた物を食べて死ねれば満足‼️と言う人間のポンコツを地で突き進んでいました。

ところが2年前に高血圧でぶっ倒れて病院に受診したら急性脳梗塞かもしれないと言うことで救急車で救命救急に搬送されMRI検査をされました。

その時に脳梗塞ではないが、血圧が220以上あり小脳の萎縮が見られました。

お医者様からは「お酒は辞める必要はないが今までのような飲み方は絶対にやめてください」と言われました。

その時に言われてのがもう一つ‼️

「アルコール中毒は最後身体が動かなくなって死んでしまうんですよ‼️」と言われました。

その時に今まで自分がしてきたことを振り返り人生今が楽しければいいじゃん‼️と言う考えが大いに間違っていたことに死ぬ二歩手前で気づきました。

人間死に目に遭わないとわからないとは良く言いますが、まさにそこでした。

それからかかりつけ医で高血圧の薬処方してもらうのですが今までの不摂生が祟り中々正常値まで血圧が落ちないんですね。

ここは仕方ないことです

そこで2年経っても血圧が落ちないことでこれ以上薬増えてもな⁉️と思い何とかしなければ‼️と思っていたのですが、昔は部活をしていて運動していたのですが、昭和の根性論指導が嫌で嫌で

運動するのを拒絶していたところもあり、体重も若い時より大きく増量して家族からはデブ‼️と言われる始末そんな時前の職場の先輩が加圧トレーニング整体しているのをInstagramで知っていて投稿見させていただいていたのですが、そうだ‼️加圧すればいいじゃんと思ったのですが、「生兵法は怪我の元」と言う言葉があるように私も本を買って読んだのですが、これは本を読んだからと言って勝手に始めると致命的なミスするだろうなと思ったので先輩にInstagramのDMさせていただいたところ講習させて頂きますよ言って頂き講習していただくことにしました。

合計8回の講習で実技など色々な事を教えて頂きました。

現在3回目の講習が終わったところですが指導していただいた事を守りながら加圧トレーニングして、毎日のトレーニングをしていると薬だけでは中々安定していなかった血圧の（朝晩とも）上が120代、下が70代と安定するようになってきました。

これは驚きです‼️

本で読んでさまざまな効果が書いてありましたが、私は先ずは血圧を安定させると言うところから加圧に飛びついたのですが、きちんとルールを守り実践していたら本当に効果がすぐに現れたので驚いています。

これで毎日の朝晩の血圧測定が楽しみになってきました♪

やはり若いからと無茶してきて何とかなるぜ‼️で何とかならず今に至っているので若い頃の無茶は歳重ねると来ると言う事を今強く実感しています

血圧も平常値まで下がってきたのでこれに慢心せず加圧トレーニングを続け毎日のトレーニングをコツコツ続けていこうと思っています。

私の目標はピンピンコロリです。

認知症、病気で身体が不自由になり嫁や子供達に迷惑をかけないことが目標になっています。

何とかなるぜで歳重ねると迷惑かけてしまいますのでこれからは目標をしっかり持ち生きていこうと思います。

目指せ‼️減量‼️ピンピンコロリ