トレーニングあれこれ | 舞鶴市でスポーツ障害の事ならスポーツ整体専門の総合整体療法室

舞鶴の整体プロ、総合整体療法室です。

総合整体療法室では、整体だけでなくスポーツをする子供たちに対して整体だけでなく申し込みがありましたら整体後にトレーニングをさせていただいています。

大きなお店ではないのでバーベルやダンベルなどの大型トレーニング器具は導入できず小さなお店でできるトレーニング道具（主にゴムチューブを使用するもの）などを使用してトレーニングしています。

その中で体幹意識してでからトレーニングやスライドボードなどを利用した腹筋、お尻、ハムストリング筋、ふくらはぎなどを鍛えれるトレーニングとなっています。

スライドボードを使うトレーニングは主に太ももを腹筋に近づけていくトレーニングなのですが、膝を上げていくときには太ももの前に力を入れず腸腰筋で膝を上げていくことを意識してもらっています。

それによりオスグッドの痛みで苦しんでいた子供たちがオスグッドの痛みも無くなりスポーツを頑張れるようになっていっています。

やはりスポーツは間違った指導や我流で指導している人が多いですし、我流で間違った身体と筋肉の使い方している子供もも非常に多いのが現実です。

私も今は長距離の選手のトレーニングや指導するために今は本などを読み勉強しているところです。

もし子供さんが身体の痛みなどでパフォーマンスが上がらないとお悩みのお客様は総合整体療法室に一度ご相談ください。

トレーニングの動画は掲載しておきますので、是非ご覧になってください

トレーニング動画はInstagramに掲載していますので、お手数ですが

ake-yu-ko-ma-mi-20011215@ezweb.ne.jp

ツキハラ　コウセイ

で検索してみてください。

Tweet